Ի՞նչն է օգնում վատ գազին:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

8 խորհուրդ գազերից և ուղեկցող ախտանիշներից ազատվելու համար

• Անանուխ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ անանուխի թեյը կամ հավելումները կարող են նվազեցնել գրգռված աղիքի համախտանիշի ախտանիշները, ներառյալ գազ .
• Երիցուկի թեյ:
• Սիմեթիկոն:
• Ակտիվացված փայտածուխ:
• Խնձորի քացախ:
• Ֆիզիկական ակտիվությունը.
• Լակտազի հավելումներ:
• Մեխակ:

Բացի այդ, ինչպե՞ս արագ ազատվել գազից:

Ստորև թվարկված են քսան արդյունավետ մեթոդներ:

1. Բաց թողեք: Գազի մեջ պահելը կարող է առաջացնել փքվածություն, անհանգստություն և ցավ:
2. Անցնել աթոռակ: Աղիքի շարժումը կարող է ազատել գազերը:
3. Դանդաղ կերեք:
4. Խուսափեք մաստակ ծամելուց:
5. Ոչ ասեք ծղոտներին:
6. Թողնել ծխելը.
7. Ընտրեք ոչ գազավորված ըմպելիքներ:
8. Վերացրեք խնդրահարույց սնունդը:

Նմանապես, ինչո՞վ է պայմանավորված գազի տհաճ հոտը: Տիպիկ պայմաններ, որոնք կարող են առաջացնել գարշահոտ մետեորիզմը ներառում է կաթնաշաքար և սնձան անհանդուրժողականություն: Այս երկու պայմանների դեպքում էլ մարմնի կաթնաշաքար կամ սնձան քայքայելու անկարողությունը առաջացնում է գազի գարշահոտություն կառուցել և, ի վերջո, ազատվել: Այլ մարդիկ կարող են սննդի անհանդուրժողականություն ունենալ այնպիսի հիվանդության պատճառով, ինչպիսին է ցելյակային հիվանդությունը:

Ահա, թե ինչի մասին է վկայում ավելորդ գազը:

Ավելորդ գազ հաճախ ա ախտանիշ քրոնիկ աղիքային հիվանդություններ, ինչպիսիք են դիվերտիկուլիտը, խոցային կոլիտը կամ Քրոնի հիվանդությունը: Փոքր աղիքի բակտերիաների գերաճ: Փոքր աղիքներում մանրէների ավելացում կամ փոփոխություն կարող է առաջացնել ավելցուկային գազ , լուծ և քաշի կորուստ:

Ինչպե՞ս կարող եմ նվազեցնել գազի խնդիրը:

Կենսակերպի փոփոխություններ կատարելը կարող է օգնել նվազեցնել կամ թեթևացնել ավելորդ գազերի և գազերի ցավը:

1. Փորձեք ավելի փոքր մասեր:
2. Դանդաղ կերեք, մանրակրկիտ ծամեք ձեր սնունդը և մի կուլ տվեք:
3. Խուսափեք մաստակ ծամելուց, կոշտ կոնֆետներ ծծելուց և ծղոտի միջոցով խմելուց:
4. Ստուգեք ձեր պրոթեզները:
5. Մի ծխիր:
6. Վարժություն.