Արդյո՞ք մեղրը վնասակար է նախադիաբետի համար:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ընդհանրապես, փոխարինելը ոչ մի առավելություն չունի մեղր շաքարախտի համար շաքարախտով սնվելու պլանում: Երկուսն էլ մեղր և շաքարը կազդի ձեր արյան շաքարի մակարդակի վրա: Բայց մեղր իրականում ունի մի փոքր ավելի շատ ածխաջրեր և ավելի շատ կալորիա մեկ թեյի գդալի համեմատ, քան հատիկավոր շաքարը, այնպես որ ցանկացած կալորիա և ածխաջրեր, որոնք կխնայեք, նվազագույն կլինեն:

Ավելին, արդյո՞ք մեղրն անվտանգ է շաքարախտով հիվանդների համար:

Որովհետեւ մեղր կարող է ազդել արյան շաքարի վրա, խուսափել դրանից և այլ քաղցրացուցիչներից մինչև ձեր շաքարային դիաբետ վերահսկողության տակ է: Մեղր պետք է չափավոր սպառվի: Եթե գնում եք վերամշակված մեղր մթերային խանութից, այն կարող է պարունակել նաև շաքար կամ օշարակ: Ավելացված քաղցրացուցիչը կարող է այլ կերպ ազդել ձեր արյան շաքարի վրա:

Երկրորդ ՝ շաքարախտով հիվանդները կարո՞ղ են մեղր և դարչին ուտել: Մեղր և դարչին Կարող է Լավ լինել Շաքարախտով հիվանդներ Դա լավ փաստագրված է, որ սպառող է դարչին կանոնավոր կերպով լավ է շաքարախտով հիվանդներ . Այն կարող է նաև օգնել կանխել շաքարային դիաբետ (28, 29, 30).

Հաշվի առնելով դա ՝ ո՞ր մթերքներից պետք է խուսափել, եթե դու նախադիաբետիկ ես:

Սննդամթերք ՝ սահմանափակելու կամ խուսափելու համար

• Վերամշակված միս:
• Տապակած սնունդ:
• Attyարպոտ կարմիր միս և թռչնամիս ՝ մաշկով:
• Կոշտ ճարպեր (օրինակ ՝ ճարպ և կարագ)
• Refտված ձավարեղեն (օրինակ ՝ սպիտակ հաց, մակարոնեղեն, բրինձ և կոտրիչ և նուրբ հացահատիկ)
• Քաղցրավենիք (օրինակ ՝ քաղցրավենիք, տորթ, պաղպաղակ, կարկանդակ, խմորեղեն և թխվածքաբլիթներ)

Որո՞նք են նախադիաբետի նախազգուշական նշանները:

Նախադիաբետը սովորաբար չունի որևէ նշան կամ ախտանիշներ . Նախադիաբետի հավանական նշաններից մեկը մարմնի որոշ հատվածների մաշկի մուգ գույնն է: Տուժած տարածքները կարող են ներառել պարանոցը, արմունկները, արմունկները, ծնկներն ու հոդերը:

Ախտանիշներ

• Ծարավի ավելացում:
• Հաճախակի միզացում:
• Ավելորդ քաղց.
• Հոգնածություն:
• Լղոզված տեսողություն: