Բովանդակություն:
Video: Որքա՞ն է տևում Աքիլես տենդինոպաթիան:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Վերականգնման համար կարող է տևել շաբաթներ կամ նույնիսկ ամիսներ Աքիլես tendinopathy . Որքան շուտ ախտորոշվեք և սկսեք բուժումը, այնքան ավելի արագ կբարելավվեք: Մարդկանց մեծամասնության մոտ ցավն ու շարժումն ավելի լավանում են մոտ 12 շաբաթ անց:
Նմանապես, մարդիկ հարցնում են ՝ ո՞րն է Աքիլես ջիլը բուժելու ամենաարագ միջոցը:
Գործընթացը արագացնելու համար կարող եք
- Հանգստացեք ձեր ոտքին:
- Սառցե այն:
- Սեղմեք ձեր ոտքը:
- Բարձրացրեք (բարձրացրեք) ձեր ոտքը:
- Վերցրեք հակաբորբոքային ցավազրկողներ:
- Օգտագործեք կրունկի բարձրացում:
- Կատարեք ձգվող և ամրապնդող վարժություններ, ինչպես խորհուրդ է տրվում ձեր բժշկի, ֆիզիոթերապևտի կամ այլ բուժաշխատողի կողմից:
Նմանապես, արդյո՞ք Աքիլես ջիլը մշտական է: Տարբերությունը հասկանալը փոխում է, թե ինչպես ջիլ «Չափից ավելի» օգտագործվող վնասվածքները բուժվում են և կարևոր նշանակություն ունեն այս պայմանների արդյունավետ կառավարման համար: Աքիլես ջիլ դա համառ կամ նույնիսկ քրոնիկ վիճակ է, որը տևում է ավելի քան մի քանի շաբաթ և ներառում է ցավ կոճի հետևի մասում Աքիլես ջիլ.
Հետագայում, կարելի է նաև հարցնել ՝ կարո՞ղ է Աքիլեսյան տենդինոպաթիան բուժվել:
Բուժումը ներառում է հանգստություն, սառույցի փաթեթներ, ցավազրկողներ և հատուկ վարժություններ, որոնք կօգնեն ձգվել և ամրապնդվել Աքիլես ջիլ . Մարդկանց մեծամասնության համար ախտանիշները Աքիլես tendinopathy սովորաբար մաքրվում է բուժումը սկսելուց 3-6 ամսվա ընթացքում:
Արդյո՞ք քայլելը լավ է Աքիլես ջիլիտի համար:
Մնացեք, միևնույն ժամանակ, ֆիզիկապես ակտիվ: Սա ոչ միայն կօգնի ձեր բուժմանը Աքիլլես ջիլ, դա կօգնի ձեզ կանխել և նվազեցնել ցավը ոտքի մնացած մկանների և հոդերի շրջանում: Հեծանվավազք, լող և քայլել կարճ հեռավորությունները կարող են լավ լինել, նույնիսկ երբ դուք վիրավոր եք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքա՞ն ուժեղ է Աքիլես ջիլը:
Համառոտ. Աքիլեսյան ջիլը մարդու մարմնի ամենաուժեղ ջիլն է: Վազքի ժամանակ այն կարող է կրել ավելի քան 900 կիլոգրամից ավելի բեռներ
Ի՞նչը կհանգեցնի Աքիլես ջիլը պատռելուն:
Աքիլեսյան ջիլի պատռվածքը ամբողջական կամ մասնակի պատռվածք է, որը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ ջիլը ձգվում է իր հնարավորություններից դուրս: Ուժեղ ցատկելը կամ պտտվելը կամ վազքի հանկարծակի արագացումը կարող են գերձգել ջիլը և առաջացնել արցունք: Theիլերի վնասվածք կարող է լինել նաև ընկնելու կամ սայթաքելու հետևանքով
Ինչպե՞ս Դևիդ Բեքհեմը սեղմեց իր Աքիլես ջիլը:
Մարտի 14 -ին Դևիդ Բեքհեմը ամբողջովին պատռեց Աքիլեսի ձախ ջիլը, երբ խաղում էր «Միլանում» իտալական A սերիայի խաղում: Բեքհեմի խոսնակ Սայմոն Օլիվեյրան ասաց, որ ջիլն ամբողջությամբ վերանորոգված է, և նա ակնկալում է, որ Բեքհեմը կվերադառնա խաղ: «Սպասվում է, որ Դավիթը լիովին կվերականգնվի»
Որքա՞ն է Աքիլես ջիլանի ջրբաժանի տարածքը:
Աքիլլեսի ջրբաժանի տարածքը մոտ 4 սմ է կալկանեուսում դրա ներթափանցմանը: Սա ավազուլյարության և ջիլի հաստության նվազման տարածք է, ինչը հանգեցնում է պատռվելու և պատռվելու ավելի զգայունության:
Ինչպե՞ս էին կոչվում Աքիլես զինվորները:
Միրմիդոնները (կամ Myrmidones Μ υ ρ Μ ι δ ό ν ε ς) հունական դիցաբանության հնագույն ազգ էին: Հոմերոսի «Իլիական» -ում Միրմիդոնները Աքիլեսի հրամանատար զինվորներն են: Նրանց համանուն նախահայրը Միրմիդոնն էր՝ Ֆթիոտիսի թագավորը, որը Զևսի որդին էր և «լայն իշխող» Եվրիմեդուզան՝ Ֆթիոտիսի արքայադուստրը։