Բովանդակություն:
Video: Որքա՞ն ուժեղ է Աքիլես ջիլը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Ամփոփում Աքիլես ջիլ ամենաուժեղն է ջիլ մարդու մարմնում: Վազքի ժամանակ այն կարող է կրել ավելի քան 900 կիլոգրամից ավելի բեռներ:
Նաև իմացեք, որքա՞ն ուժ կարող է դիմանալ Աքիլես ջիլը:
Դուք օգտագործում եք այս ջիլը գործնականում ամեն մի գործունեության մեջ, որը ներառում է ձեր ոտքը շարժելը ՝ քայլելուց և վազքից մինչև ցատկել և ոտքի ծայրին կանգնել: Այն նաև ձեր մարմնի ամենամեծ ջիլն է և կարող է դիմակայել ավելի քան 1000 ֆունտ ստեռլինգ ուժի, ըստ Ամերիկյան օրթոպեդիկ վիրաբույժների ակադեմիայի (AAOS):
Բացի վերևից, ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, արդյոք վնասել եք ձեր Աքիլես ջիլը: Ախտանիշներ
- Հորթի մեջ խփված լինելու զգացում:
- Painավ, հնարավոր է, ուժեղ, և այտուց գարշապարի մոտ:
- Ոտքը ներքև թեքելու կամ վնասված ոտքը «հրելու» անկարողությունը քայլելիս:
- Վնասված ոտքի մատների վրա կանգնելու անկարողություն:
- Վնասվածքի առաջացման ժամանակ հնչող կամ կտրող ձայն:
Նմանապես մեկը կարող է հարցնել ՝ ինչպե՞ս կարող եմ իմ Աքիլես ջիլն ավելի ամուր դարձնել:
Էքսցենտրիկ ամրապնդման վարժություն
- Mերմացեք անշարժ հեծանիվ վարելով, քայլելով կամ քայլելով տեղում մի քանի րոպե:
- Ձգեք ձեր հորթի մկանները:
- Ձգեք ձեր Աքիլես ջիլը:
- Կանգնեք ձեր ոտքերի գնդերին ամուր տուփի կամ քայլի եզրին ՝ ձեր կրունկներն ազատ պահելով:
Որքա՞ն հաստ է Աքիլես ջիլը:
80 -ին Աքիլեսյան ջիլեր , իմաստը հաստությունը որ Աքիլես ջիլ եղել է 5,1 ± 0,63 մմ (միջակայք ՝ 3,8–6,9 մմ):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչը կհանգեցնի Աքիլես ջիլը պատռելուն:
Աքիլեսյան ջիլի պատռվածքը ամբողջական կամ մասնակի պատռվածք է, որը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ ջիլը ձգվում է իր հնարավորություններից դուրս: Ուժեղ ցատկելը կամ պտտվելը կամ վազքի հանկարծակի արագացումը կարող են գերձգել ջիլը և առաջացնել արցունք: Theիլերի վնասվածք կարող է լինել նաև ընկնելու կամ սայթաքելու հետևանքով
Որքա՞ն ուժ կարող է դիմանալ Աքիլեսյան ջիլը:
Դուք օգտագործում եք այս ջիլը գործնականում ամեն մի գործունեության մեջ, որը ներառում է ձեր ոտքը շարժելը ՝ քայլելուց և վազքից մինչև ցատկել և ոտքի ծայրին կանգնել: Դա նաև ձեր մարմնի ամենամեծ ջիլն է և կարող է դիմակայել ավելի քան 1000 ֆունտ ուժի, ըստ Ամերիկյան օրթոպեդիկ վիրաբույժների ակադեմիայի (AAOS)
Որքա՞ն է տևում Աքիլես տենդինոպաթիան:
Աքիլեսյան տենդինոպաթիայից ապաքինվելու համար կարող են տևել շաբաթներ և նույնիսկ ամիսներ: Որքան շուտ ախտորոշվեք և սկսեք բուժումը, այնքան ավելի արագ կբարելավվեք: Մարդկանց մեծամասնության մոտ ցավն ու շարժումն ավելի լավանում են մոտ 12 շաբաթ անց
Ինչպե՞ս Դևիդ Բեքհեմը սեղմեց իր Աքիլես ջիլը:
Մարտի 14 -ին Դևիդ Բեքհեմը ամբողջովին պատռեց Աքիլեսի ձախ ջիլը, երբ խաղում էր «Միլանում» իտալական A սերիայի խաղում: Բեքհեմի խոսնակ Սայմոն Օլիվեյրան ասաց, որ ջիլն ամբողջությամբ վերանորոգված է, և նա ակնկալում է, որ Բեքհեմը կվերադառնա խաղ: «Սպասվում է, որ Դավիթը լիովին կվերականգնվի»
Որքա՞ն է Աքիլես ջիլանի ջրբաժանի տարածքը:
Աքիլլեսի ջրբաժանի տարածքը մոտ 4 սմ է կալկանեուսում դրա ներթափանցմանը: Սա ավազուլյարության և ջիլի հաստության նվազման տարածք է, ինչը հանգեցնում է պատռվելու և պատռվելու ավելի զգայունության: