Ի՞նչ է լավ սթրեսը և վատ սթրեսը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Վատ սթրես կարող է նույնիսկ վերածվել լավ սթրես , և հակառակը: Լավ սթրես ընդդեմ Վատ սթրես . “ Լավ սթրես », Կամ այն, ինչ հոգեբաններն անվանում են« էուստրեսս », այն տեսակն է սթրես մենք զգում ենք, երբ հուզված ենք զգում: Մեր զարկերակը արագանում է, և մեր հորմոնները բարձրանում են, բայց սպառնալիք կամ վախ չկա:

Նմանապես մարդիկ հարցնում են՝ ի՞նչ է վատ սթրեսը:

Սթրես գոյատևման բանալին է, բայց չափազանց շատ սթրես կարող է վնասակար լինել: Զգացմունքային սթրես Շաբաթներ կամ ամիսներ շարունակ մնալը կարող է թուլացնել իմունային համակարգը և առաջացնել արյան բարձր ճնշում, հոգնածություն, դեպրեսիա, անհանգստություն և նույնիսկ սրտի հիվանդություն:

Հետագայում հարց է առաջանում՝ ի՞նչ է դրական սթրեսը: Eustres կամ դրական սթրես սահմանվում է որպես սթրես ինչը թույլ է տալիս աշխատողներին ավելի լավ աշխատել և բարձրացնել իրենց աշխատանքից բավարարվածությունը: Բավարար eustress- ը չի հանգեցնում աշխատողների ձանձրույթին և շրջանառությանը: Մյուս կողմից, մեծ քանակությամբ բացասական սթրես կամ անհանգստությունը զգալիորեն հանգեցնում է ֆիզիկական և հոգեբանական հիվանդության:

Նկատի ունենալով սա ՝ սթրեսի ո՞ր դրական ազդեցություններն են:

Սթրեսի դրական հետևանքները

• 01/7 Ինչպես կարող է սթրեսը լավ լինել ձեզ համար:
• 02/7? Դա խթանում է ուղեղի ուժը:
• 03/7? Կարո՞ղ է բարձրացնել կարճաժամկետ անձեռնմխելիությունը:
• 04/7? Դա կարող է ձեզ ավելի ուժեղ դարձնել:
• 05/7? Ստեղծագործող է դարձնում:
• 06/7. Դա ձեզ դրդում է հաջողության հասնել:
• 07/7 Դա կարող է խթանել երեխայի զարգացումը:

Որո՞նք են սթրեսի 5 հուզական նշաններ:

Սթրեսի ենթարկված հոգեբանական և հուզական նշաններից մի քանիսը ներառում են

• Դեպրեսիա կամ անհանգստություն:
• Erայրույթ, դյուրագրգռություն կամ անհանգստություն:
• Overանրաբեռնված, չմոտիվացված կամ չկենտրոնացած զգացում:
• Քնի խանգարում կամ չափազանց շատ քուն:
• Մրցարշավային մտքեր կամ մշտական անհանգստություն:
• Հիշողության կամ կենտրոնացման հետ կապված խնդիրներ:
• Վատ որոշումներ կայացնելը.