Ինչպե՞ս կարող են բուժքույրերը նվազեցնել սթրեսը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Հաղթահարելով Սթրես աշխատանքի վայրում

Նման խնդիրների դեմ պայքարելու համար, բուժքույրերը կարող են հաշվի առնել տարբեր քայլեր ձեռնարկելու համար սթրես , այդ թվում ՝ Շնչեք. Դանդաղ, խորը և հեշտ շնչելը լավագույններից է սթրես ռեդուկտորներ: Շնչեք քթով և արտաշնչեք բերանով ՝ դանդաղ և խորը որովայնից:

Մարդիկ նաև հարցնում են ՝ ինչպե՞ս կարող են բուժքույրերը թեթևացնել սթրեսը:

Ստորև բերված են եղանակներ, որոնցով բուժքույրերը կարող են օգնել հաղթահարել (երբեմն) ճնշող սթրեսը և կանխել հյուծումը:

1. Խոսեք դրա մասին: Բուժքույրերի համար հեշտ է ավարտել հերթափոխը, վերադառնալ տուն և պարզապես ցանկանալ հեռուստացույցի կամ համակարգչի առջև դուրս գալ:
2. Recորակոչի աջակցություն:
3. Վարժություն.
4. Գտեք հոբբի:
5. Շնչեք խորը:
6. Օգնություն փնտրեք:

Նաև իմացեք, ինչպես է աշխատավայրում սթրեսը ազդում բուժքույրերի վրա: Ինչու է աշխատավայրում սթրեսը ազդում բուժքույրերի վրա . 1960 թվականին հետազոտող Մենզիսը հայտնաբերեց դրա չորս պատճառները սթրես շարքում բուժքույրեր ներառյալ «հիվանդի խնամքը, որոշումների ընդունումը, պատասխանատվությունը վերցնելը և փոփոխությունը»: Այնուամենայնիվ, չնայած խնդրի վերաբերյալ իրազեկվածության բարձրացմանը, բուժքույրեր մինչ օրս շարունակում են զգալ աճող մակարդակներ սթրես.

Նաև իմանալու համար, թե ինչպես են հիվանդանոցները նվազեցնում սթրեսը:

Ահա սթրեսը նվազեցնելու կամ վերահսկելու մի քանի խորհուրդ

1. Իմացեք ձեր հրահրողները: Դուք չեք կարող հաղթահարել ձեր սթրեսը ՝ առանց իմանալու, թե ինչն է այն առաջացնում:
2. Սահմանեք իրատեսական նպատակներ:
3. Մտածելու կամ հանգստանալու համար առանձնացրեք ժամանակ:
4. Այս նկարը.
5. Դանդաղեցրեք:
6. Եղեք Ակտիվ:
7. Ներգրավվեք հոբբիներում:
8. Ractբաղվեք առողջ ապրելակերպով:

Ի՞նչ հաղթահարման ռազմավարություններ կարող են կիրառել բուժքույրերը `աշխատանքային սթրեսը նվազագույնի հասցնելու համար:

Տվյալների վերլուծությունը ծագեց վեց հիմնական թեմաների վերաբերյալ օգտագործվող ռազմավարությունները կողմից բուժքույրեր դեպի հաղթահարել հետ աշխատանքի սթրես , որոնք ներառում են ՝ պայմանների իրավիճակային վերահսկողություն, օգնության փնտրում, իրավիճակի կանխարգելիչ մոնիտորինգ, ինքնատիրապետում, խուսափում և փախուստ և հոգևոր հաղթահարում.