Ինչպե՞ս եք կրում կոճ եռանկյունաձև վիրակապ:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ձեռքդ բռնիր կոճ մոտ 90 աստիճանի անկյան տակ: Սկսեք այնտեղ, որտեղ ձեր մատները հանդիպում են ձեր ոտքի մարմնին: Անցկացրեք թեքի ծայրը վիրակապ ձեր ոտքի կողքին: Պատել այն վիրակապ մեկ անգամ ձեր ոտքի գնդակի շուրջ ՝ թեթև ձգումով պահելով այն որոշակիորեն ձգված:

Ավելին, ո՞րն է եռանկյուն վիրակապի նպատակը:

Ա վիրակապ օգտագործվում է վիրակապի հետ միասին, որտեղ վերք կա: Ա եռանկյուն վիրակապ օգտագործվում է որպես ձեռքի պարսատիկ կամ որպես արյունահոսությունը վերահսկելու պահոց: Այն կարող է օգտագործվել նաև ոսկորի կամ հոդի վնասվածքը սատարելու կամ անշարժացնելու համար կամ որպես ցավոտ վնասվածքի վրա իմպրովիզացված ծածկույթ:

Նաև իմացեք, կարո՞ղ է ճախրված կոճով քայլելը ավելի վատացնել: Թեև առաջին գայթակղությունը կարող է լինել « քայլել այն անջատված է», սա կարող է ավելի մեծ վնաս պատճառել ձգված կամ պատռված կապանները և երկարացնել վերականգնման ժամանակը: Կարևոր է չչափազանցվել կամ առաջ անցնել ձեզանից. քայլել շատ շուտ ա փռված կոճ կարող է հանգեցնում են վնասվածքների, ցավի և ավելի քրոնիկ հիվանդությունների, ինչպիսիք են արթրիտը:

Նաև հարցրեց՝ ինչպե՞ս եք կոճը փաթաթում վիրակապով։

Պատել այն վիրակապ մեկ անգամ ձեր ոտքի գնդակի շուրջ ՝ թեթև ձգումով պահելով այն որոշակիորեն ձգված: Դրանից հետո դանդաղ սկսեք շրջել ձեր ճանապարհը ոտքի կամարի շուրջը: Քաշեք վիրակապ մատների ներքևից անկյունագծով ՝ ոտքի վերևի մասով և շրջապատեք այն ոտքի շուրջը կոճ.

Արդյո՞ք պետք է քնել ձեր կոճը փաթաթված:

Սեղմում փաթաթել պետք է եղեք ավելի ամուր մատների շուրջ և թուլացեք դեպի ոտքի սրունքը, որպեսզի այտուցը դուրս մղվի տարածքից: Ա սեղմում փաթեթավորումը պետք է մի հագնել որոշ ժամանակ դու են քնած . Բարձրացնող ձեր կոճը կօգնի նվազեցնել այտուցը `ծանրության օրենքների պատճառով: