Բովանդակություն:
Video: Ի՞նչն է ազդում ձեր սրտի վրա:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Ինչպես այլ գործոններ Ազդել սրտի վրա Գնահատել Օդի ջերմաստիճանը. Երբ ջերմաստիճանը (և խոնավությունը) բարձրանում են, սիրտ մի փոքր ավելի շատ արյուն է մղում, այնպես որ քո իմպուլսի հաճախականությունը կարող է աճել, բայց սովորաբար ոչ ավելի, քան հինգից 10 հարված րոպեում: Մարմնի դիրքը ՝ հանգստանալ, նստել կամ կանգնել, քո զարկերակը սովորաբար նույնն է:
Նմանապես, մարդիկ հարցնում են ՝ ի՞նչը կարող է վնասել ձեր սիրտը:
6 սովորական սովորություններ, որոնք վնասում են ձեր սիրտը
- Ամբողջ օրը նստած:
- Ալկոհոլի չարաշահում:
- Չափից շատ շեշտելը.
- Թել չթողնելը:
- Չափից դուրս աղի վրա:
- Բավարար քուն չունենալը.
- Կատարեք ձեր սրտի առողջ փոփոխությունները:
Բացի այդ, ինչպե՞ս կարող եմ ամրացնել իմ սիրտը: 7 հզոր միջոց, որով կարող եք ամրացնել ձեր սիրտը
- Շարժվեք։ Ձեր սիրտը մկան է և, ինչպես ցանկացած մկան, վարժությունն այն է, ինչ ամրացնում է այն:
- Թողնել ծխելը. Smokingխելը թողնելը դժվար է:
- Նիհարել. Քաշ կորցնելը ավելին է, քան պարզապես դիետան և վարժությունը:
- Կերեք սրտին առողջ սնունդ:
- Մի մոռացեք շոկոլադի մասին:
- Մի չափազանցեք:
- Մի շեշտեք:
Սա հաշվի առնելով ՝ ո՞րն է ձեր սրտի համար ամենավատ սնունդը:
10 ամենավատ մթերքները ձեր սրտի համար
- Արագ սննդի բուրգերներ. Գիտությունը, թե արդյոք հագեցած ճարպերը իսկապես կապված են սրտի հիվանդության հետ, լիովին պարզ չէ:
- Վերամշակված և խաշած միս.
- Խորոված տապակած սնունդ:
- Քենդի
- Զովացուցիչ ըմպելիքներ և շաքարով քաղցրահամ հյութեր։
- Շաքարավազ ձավարեղեն.
- Թխվածքաբլիթներ և խմորեղեն:
- Մարգարին:
Ինչպե՞ս կարող է սթրեսը ազդել ձեր սրտի վրա:
Բայց սթրես կարող է ազդել վարքագիծն ու գործոնները, որոնք ավելանում են սիրտ հիվանդության ռիսկ՝ արյան բարձր ճնշում և խոլեստերինի մակարդակ, ծխելը, ֆիզիկական անգործությունը և չափից շատ ուտելը: Ձեր մարմինը արտազատում է ադրենալին ՝ հորմոն, որը ժամանակավորապես առաջացնում է քո շնչառություն և սիրտ արագություն արագացնելու և քո արյան ճնշումը բարձրանա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս է հիպոքսիան ազդում սրտի վրա:
Սուր հիպոքսիան ակտիվացնում է մի քանի ինքնավար մեխանիզմներ, հիմնականում սրտանոթային համակարգում, ինչպիսիք են սրտի բաբախյունի (HR), սրտանոթային արտանետման և արյան ճնշման բարձրացումը [6,7], ինչպես նաև շնչառական համակարգում, ինչպիսին է թոքային հիպերտենզիա և հիպերվենտացիան [8]: Հիպոքսիկ ազդեցությունը ANS- ի հզոր ակտիվացուցիչ է [9]
Արդյո՞ք կալցիումը ազդում է սրտի աշխատանքի վրա:
«Կալցիումի ճիշտ քանակությունը նաև երաշխավորում է, որ ձեր օրգանիզմում մակարդելիության համակարգը ճիշտ է աշխատում: (Բայց) չափազանց շատ կալցիում կարող է առաջացնել անկանոնություններ ձեր սրտի բաբախյունի մեջ ՝ հանգեցնելով գիտակցության անցողիկ կորստի », - ասաց Չաուդհարին:
Ինչպե՞ս է մարմնի դիրքն ազդում արյան ճնշման և սրտի հաճախության վրա:
Պարզվել է, որ մարմնի դիրքը զգալիորեն ազդում է սրտի աշխատանքի և արյան ճնշման վրա: Այնուամենայնիվ, արդյունքները չեն հաստատել շնչառության արագության էական փոփոխություններ: Ոտքերը խաչած նստելը նվազեցրեց սրտի բաբախյունը 8.7 զարկ / րոպեով և բարձրացրեց սիստոլիկ և դիաստոլիկ արյան ճնշումները համապատասխանաբար 1 մմ Hg և 3 մմ Hg:
Ո՞ր գործոններն են ազդում սրտի արտանետման վրա:
Գործոնները ազդում են սրտի աշխատանքի վրա ՝ փոխելով սրտի կծկումների հաճախությունը և ինսուլտի ծավալը: Առաջնային գործոնները ներառում են արյան ծավալի ռեֆլեքսներ, վեգետատիվ նյարդայնացում և հորմոններ: Երկրորդական գործոնները ներառում են արտաբջջային հեղուկի իոնների կոնցենտրացիան, մարմնի ջերմաստիճանը, զգացմունքները, սեռը և տարիքը
Ի՞նչն է ազդում սրտի առավելագույն հաճախության վրա:
Մեզանից շատերի համար րոպեում 60-ից 100 զարկը (bpm) նորմալ է: Փոխարժեքի վրա կարող են ազդել այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են սթրեսը, անհանգստությունը, հորմոնները, դեղորայքը և ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը: Մարզիկի կամ ավելի ակտիվ մարդու մոտ սրտի հաճախությունը կարող է լինել 40 րոպե / րոպե ցածր