Բովանդակություն:
Video: Ունե՞մ բարձր կամար ոտքեր:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Եթե ձեր ոտնահետքից քիչ բան տեսնեք, ամենայն հավանականությամբ ունեն բարձր կամարներ . Բարձր կամարներ կարող է նպաստել հոդերի և մկանների չափից ավելի ծանրաբեռնվածությանը: Ձեր ոտքերը կարող է չներծծել ցնցումները, հատկապես, եթե դուք կատարում եք բազմաթիվ հարվածներ կամ թռիչքային գործողություններ:
Ավելին, ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, որ ունեք բարձր կամար ոտքեր:
Ինչպես որոշել ոտքի կամարի տեսակը
- ՆՈՐՄԱԼ ԿԱՌՔ (EDԱՆ) Եթե ձեր կամարի միջին մասը կիսով չափ լցված է, դա նշանակում է, որ դուք ունեք նորմալ կամար:
- ՏԱՐԱԾ ԿԱՄԱՐ (ՑԱԾՐ) Եթե ձեր ոտնահետքը ամբողջական ոտքի տեսք ունի, ապա դուք ունեք հարթ կամար:
- ԲԱՐԻ ԿԱՌ (OWԱOWՐ) Եթե ձեր ոտնահետքից քիչ բան եք տեսնում, ամենայն հավանականությամբ ունեք բարձր կամարներ:
Կարելի է նաև հարցնել ՝ ի՞նչ է բարձր կամար ոտքը: Բարձր կամար է կամար որը բարձրացվում է նորմալից ավելի: The կամար անցնում է մատներից մինչև գարշապարը ՝ ներքևի մասում ոտքը . Այն նաև կոչվում է pes cavus: բարձրարխ հարթության հակառակն է ոտքերը.
Ահա, վա՞տ է ոտքի մեջ բարձր կամար ունենալը:
Ունենալով հարթ ոտքերը պարտադիր չէ, որ ա վատ ինչ -որ բան, չնայած ոմանց համար դա ձեզ ավելի մեծ ռիսկի է ենթարկում ոտքը այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են ոտքի ֆասիիտը և աքիլեստենդոնիտը: Բայց գիտեի՞ք բարձր - կամարակապ ոտքեր Դուք նույնպես հակված եք նմանատիպ խնդիրների:
Ի՞նչ խնդիրներ կարող են առաջացնել բարձր կամարները:
Շատ բարձր կամարներով Cavus ոտնաթաթի ախտանիշները ներառում են
- Ցավ կանգնելիս, քայլելիս կամ վազելիս՝ մետատարսային հատվածի լրացուցիչ սթրեսի պատճառով:
- Գնդիկի, կողքի կամ ոտքի կրունկի վրա եգիպտացորենի և կոշտուկների զարգացում:
- Կամարի անճկունություն և կոշտություն:
- Ոտքի հավասարակշռության բացակայության և անկայունության պատճառով կոճերի ձգման վտանգ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ունե՞մ փոքր միջին կամ մեծ շրջանակ:
Բութ ու միջին մատը փաթաթեք դաստակի ամենափոքր հատվածի շուրջը: Եթե դրանք համընկնում են, դու փոքր շրջանակված ես: Եթե նրանք դիպչեն, դու միջին շրջանակված ես: Եթե հազիվ կարողանաք նրանց դիպչել կամ նրանք չեն դիպչում, ապա ունեք մեծ շրջանակ
Մարդիկ ունե՞ն ամանի տեսքով կոնք:
Մարդկանց մոտ երկու թևերը մոտենում են զուգահեռ լինելուն ՝ մեր ազդրերին տալով գրեթե ամանի տեսք, երբ դիտվում են առջևից: Հոմինինի սպեկտրի մյուս ծայրում ՝ Australopithecus afarensis- ը (Լյուսիի տեսակը) ունի այդ անկյունը դեպի կողմերը, որովայնին տալով հարթ, ափսեաձև տեսք, երբ դիտվում է առջևից:
Մելանոմաներն արմատներ ունե՞ն:
Չարորակ մելանոման մաշկի տարածված քաղցկեղ է, որը ծագում է մաշկի վերին շերտի մելանինի բջիջներից (էպիդերմիս) կամ նմանատիպ բջիջներից, որոնք կարող են հայտնաբերվել խալերում (նևիում): Մաշկի քաղցկեղի այս տեսակը կարող է արմատները ներքև ուղարկել մաշկի ավելի խորը շերտեր
Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, որ ստամոքսումս բակտերիալ վարակ ունե՞մ:
Բակտերիալ գաստրոէնտիտը տեղի է ունենում, երբ մանրէները վարակ են առաջացնում ձեր աղիքներում: Սա բորբոքում է առաջացնում ձեր ստամոքսում և աղիքներում: Դուք կարող եք նաև զգալ ախտանիշներ, ինչպիսիք են փսխումը, որովայնի ուժեղ ցավերը և լուծը: Ոմանք այս վարակը անվանում են «սննդային թունավորում»:
Ինչպե՞ս կարող եմ առողջ ոտքեր ստանալ բնական ճանապարհով:
11 խորհուրդ առողջ ոտքերի համար [2020 -ի թարմացում] Առողջ քաշը պահպանելու համար պարզ քայլեր ձեռնարկեք: Մնացեք ակտիվ ՝ կանոնավոր վարժություններով: Հարմարավետ եղեք սեղմումով: Աջակցեք առողջ արյան հոսքին ՝ երկար չնստելով: Հանգստացեք մերսումով: Փոխեք ձեր ցնցուղի/լոգանքի սովորությունները: Կերեք սննդարար նյութերով հարուստ սննդամթերք, որոնք ունեն հիանալի համ և կառուցում են ձեզ