Բովանդակություն:
![Ի՞նչն է օգնում ցավոտ երգող ձայնին: Ի՞նչն է օգնում ցավոտ երգող ձայնին:](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13990678-what-helps-a-sore-singing-voice-j.webp)
Video: Ի՞նչն է օգնում ցավոտ երգող ձայնին:
![Video: Ի՞նչն է օգնում ցավոտ երգող ձայնին: Video: Ի՞նչն է օգնում ցավոտ երգող ձայնին:](https://i.ytimg.com/vi/9TR4xc69bCQ/hqdefault.jpg)
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Օգտագործեք խոնավացուցիչ ՝ օդը ձեր տան ամբողջ գրասենյակում խոնավ պահելու համար: Շնչեք գոլորշին տաք ջրով կամ տաք ցնցուղից: Հանգստացեք ձեր ձայն Ինչքան հնարավոր է շատ. Խուսափեք խոսողներից երգում չափազանց բարձր կամ շատ երկար:
Նմանապես մեկը կարող է հարցնել. Ինչպե՞ս կարող եմ հանգստացնել երգող ձայնս:
Mերմ ջուր, մեղր և կիտրոն: Սա վոկալի իմ թիվ մեկ գոթոն է թեթեւացում . Ես միշտ բաժակ տաք ջուր ունեմ մեղրով և կիտրոնով, երբ սովորեցնում եմ և երգել ամբողջ օրվա ընթացքում: Ձեր կոկորդի մկանների աշխատանքը կարող է արգելակվել շատ սառը ջրով, ուստի տաք (բայց ոչ տաք) ջուրը լավագույնն է:
Ավելին, ինչպե՞ս են երգիչները պաշտպանում իրենց ձայնը։ Երգիչներ պետք է պահել նրանց մարմնի ջրազրկում, այնպես որ նուրբ ձայնային ծալքերը (կամ լարերը) կարող են պահվել օղակ: Նրանք, հավանաբար, կխմեն երկու -երեք լիտր ջուր, որը ցրված է ամբողջ օրվա ընթացքում: Ջուրը կլինի սենյակային ջերմաստիճանում, այլ ոչ թե սառը:
Սա հաշվի առնելով ՝ ի՞նչ են խմում երգիչները երգելուց առաջ:
Լավագույն սնունդն ու խմիչքը ուտելը և խմելը կարող են օգնել կատարելագործվել ելույթից առաջ:
- Տաք ջուր.
- Բուսական թեյեր:
- Մանուկա մեղր.
- Կիտրոն
- Կոճապղպեղ:
- Վարունգ
- Ձմերուկ.
- Աղցաններ.
Արդյո՞ք տաք ջուրը լավ է ձայնի համար:
Խմեք շատ ջուր , նախընտրելի է սենյակի ջերմաստիճանը `ինչպես ցուրտ ջուր հակված է «սառեցնել» վոկալորդները՝ նվազեցնելով երգելու ձեր կարողությունը՝ մեջը կիտրոնով, կոկորդում խորխը կտրելու համար: Կարող եք նաև փորձել խմել տաք թեյ կիտրոնով կամ մեղրով; սա սովորաբար ունենում է նույն ազդեցությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչն է օգնում թոքերի բորբոքումներին:
![Ի՞նչն է օգնում թոքերի բորբոքումներին: Ի՞նչն է օգնում թոքերի բորբոքումներին:](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13836990-what-helps-inflammation-in-the-lungs-j.webp)
Սաղմոնի, սկումբրիայի, թունոսի և սարդինի նման ճարպոտ ձկներ. Հարուստ են օմեգա -3 ճարպաթթուներով, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել բորբոքումները: Մրգեր, ինչպիսիք են ելակը, հապալասը, կեռասը և նարինջը ՝ հարուստ վիտամին C- ով և վիտամին B6- ով, օգնում է թոքերին թթվածին փոխանցել
Ի՞նչն է օգնում հիատալ ճողվածքի ցավին:
![Ի՞նչն է օգնում հիատալ ճողվածքի ցավին: Ի՞նչն է օգնում հիատալ ճողվածքի ցավին:](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13882883-what-helps-hiatal-hernia-pain-j.webp)
Բուժում Antacids, որոնք չեզոքացնում են ստամոքսի թթուն: Անտացիդները, ինչպիսիք են Mylanta- ն, Rolaids- ը և Tums- ը, կարող են արագ թեթևացում ապահովել: Թթվային արտադրությունը նվազեցնելու համար դեղամիջոցներ: Դեղամիջոցներ, որոնք արգելափակում են թթվի արտադրությունը և բուժում են կերակրափողը
Ի՞նչն է օգնում ոտքերի քորը գիշերը:
![Ի՞նչն է օգնում ոտքերի քորը գիշերը: Ի՞նչն է օգնում ոտքերի քորը գիշերը:](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13901329-what-helps-itchy-feet-at-night-j.webp)
Տնային միջոցներ և ապրելակերպի փոփոխություններ Օրվա ընթացքում և քնելուց առաջ ձեր մաշկին քսեք քսայուղ, առանց ալկոհոլի խոնավեցնող միջոց, ինչպիսիք են CeraVe- ն, Cetaphil- ը, Vanicream- ը կամ Eucerin- ը: Քորը հանգստացնելու համար կիրառեք թաց, թաց կոմպրեսներ: Լոգանք ընդունեք գոլ ջրի և կոլոիդային վարսակի ալյուրի կամ փխրեցուցիչի մեջ: Միացրեք խոնավացուցիչը
Ի՞նչն է օգնում տարեցների վատ շրջանառությանը:
![Ի՞նչն է օգնում տարեցների վատ շրջանառությանը: Ի՞նչն է օգնում տարեցների վատ շրջանառությանը:](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13905334-what-helps-poor-circulation-in-elderly-j.webp)
Սնունդը ճիշտ շրջանառության համար Որպես օրինակ, հայտնի է, որ օմեգա -3 ճարպերով հարուստ սնունդը, ինչպես օրինակ այլ տեսակի ծովամթերքները, բարելավում են արյան հոսքը և երկարաժամկետ կանխում սրտի հիվանդությունները: Մինչդեռ, սննդամթերքով հարուստ B, C և E վիտամինները նույնպես զգալիորեն նպաստում են մարմնի շրջանառության և արյան հոսքի բարելավմանը
Ի՞նչն է ավելի ցավոտ ենթամաշկային կամ միջմկանային:
![Ի՞նչն է ավելի ցավոտ ենթամաշկային կամ միջմկանային: Ի՞նչն է ավելի ցավոտ ենթամաշկային կամ միջմկանային:](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13976250-what-hurts-more-subcutaneous-or-intramuscular-j.webp)
Ենթամաշկային ներարկման համար օգտագործվող ասեղը սովորաբար փոքր է և կարճ և առաջացնում է նվազագույն անհանգստություն: Ենթամաշկային ներարկումները հակված են ավելի քիչ ցավոտ լինել, քան ներմկանային ներարկումները, քանի որ ասեղներն ավելի փոքր են և պետք չէ այդքան հյուսվածք թափանցել