Բովանդակություն:
Video: Կարո՞ղ են chiropractors- ը շտկել առաջի կոնքի թեքությունը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Եթե ցավ եք զգում բարձրացնելիս, կանգ առեք և տեսեք ձեր մոտ chiropractor առաջին! Ձգվող մկանները ձգելը և թույլ մկանները մեկուսացնելը, թեև օգտակար են, հազվադեպ են բավարար ամրացնել կոնքի առաջի թեքությունը մշտապես: Ձեր chiropractor պետք է լինի ձեր գործընկերը ուղղման մեջ կոնքի առաջի թեքություն մեկընդմիշտ:
Նաև գիտեք ՝ կարո՞ղ է առաջի կոնքի թեքությունը շտկվել:
Բացի ձեր կեցվածքի վրա ազդելուց, այս պայմանը կարող է առաջացնել մեջքի և ազդրի ցավեր. Դու կարող է ուղղել ան առջևի թեքություն օգտագործելով վարժություններ, ձգումներ և մերսում: Եթե ձեր աշխատանքը ներառում է երկար նստել, համոզվեք, որ վեր կացեք և մի քանի պարզ ձգումներ կատարեք, կամ փորձեք նստած ճաշը փոխարինել զբոսանքով:
ի՞նչ խնդիրներ կարող է առաջացնել կոնքի առաջի թեքությունը: Առջևի կոնքի թեքություն մեծացնում է ճնշումը ստորին մեջքի ոսկորների վրա. Այս ճնշումը կարող է առաջացնել մկանային հոգնածություն եւ այլ հարցեր , օրինակ ՝ լարվածություն պարանոցի մկանների մեջ: մեջքի ստորին հատված ցավ.
Այս առումով, ինչպե՞ս եք ֆիքսում կոնքի հավասարեցումը:
Կոնքի թեքություն
- Պառկեք հատակին, դեմքով դեպի վեր, ծնկները ծալած:
- Սեղմեք որովայնի (ստամոքսի) մկանները, որպեսզի մեջքը հարթ լինի հատակին: Թեքեք կոնքը մի փոքր դեպի վեր:
- Այս դիրքը պահեք մինչև 10 վայրկյան:
- Կրկնեք 10 կրկնությունից հինգ հավաքածու:
Ինչպե՞ս է ախտորոշվում կոնքի առաջի թեքությունը:
Այս պարզ թեստն իրականացնելու համար մարդիկ պետք է
- Պառկիր սեղանի վրա: Ոտքերը պետք է կախված լինեն սեղանից, ծնկի մոտ:
- Մի ոտքը քաշեք դեպի կրծքավանդակը՝ ծալելով և բռնելով ծնկի մոտ: Այնուհետև կրկնել մյուս ոտքով:
- Եթե կոնքը սխալ է դասավորված, ապա հանգստի ոտքի հետևը կբարձրանա սեղանից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եք շտկել Slinky- ն:
Heերմացրեք տաքացուցիչը ջեռոցում: Եթե տաք ջուրը չի աշխատում սալջարդը վերականգնելու համար, կարող եք թխման թերթիկը թիթեղյա փայլաթիթեղով պատել, փաթաթված սալիկը դնել դրա վերևի շերտի մեջ և մոտ 10 րոպե տաքացնել 250ºF (121ºC) ջեռոցում: Օգտագործեք վառարանի ձեռնոցները ՝ այն հանելու և նորից թեքելու տեղը, եթե այն ինքնուրույն չի նստել
Կարո՞ղ են բրեկետները շտկել շուրթերի անգործունակությունը:
Եթե շրթունքների անգործունակություն եք զգացել բրեկետներից հետո, ապա դա կարող եք ապավինել նաև օրթոդոնտի վրա: Օրթոդոնտը, ամենայն հավանականությամբ, կառաջարկի դեմքի միոֆունկցիոնալ թերապիա, եթե ձեր շուրթերի անբավարարությունը կուլ անոմալիաների կամ լեզվի հանգստության ոչ պատշաճ կեցվածքի հետևանք է:
Կարո՞ղ եք շտկել քերծված դիմապակին:
Շատ քերծվածքներ շտկելի են առջևի փայլեցման և բուֆի բարձիկով: Eriերիումի օքսիդի մածուկն արդյունավետ է քերծվածքները լրացնելու համար ՝ ձեր առջևի ապակին նույնքան լավ տեսք ունենալով, որքան մեծ ջանքեր գործադրելով: Գուգերի, ճաքերի և չիպսերի դեպքում հաշվի առեք դիմապակին մասնագետին կամ փոխարինող ձեռք բերելու համար
Կարո՞ղ եք շտկել մակուլյար դեգեներացիան:
Դեռևս չկա մակուլյար դեգեներացիայի հստակ բուժում, սակայն որոշ բուժումներ կարող են հետաձգել դրա առաջընթացը կամ նույնիսկ բարելավել տեսողությունը: Լորձաթաղանթի դեգեներացիայի բուժումը կախված է նրանից, թե հիվանդությունը գտնվում է իր վաղ փուլում ՝ չոր վիճակում, թե ավելի առաջադեմ, թաց վիճակում, որը կարող է հանգեցնել տեսողության լուրջ կորստի
Կարո՞ղ եք քայլել կոնքի սթրեսային կոտրվածքով:
Որո՞նք են կոնքի կայուն կոտրվածքների ախտանիշները: Կոնքի կայուն կոտրվածքը գրեթե միշտ ցավոտ է: Ազդրի կամ աճուկի ցավը սովորական է և ուժեղանում է՝ ազդրը շարժելով կամ քայլելիս, թեև քայլելը դեռ հնարավոր է: Որոշ հիվանդներ գտնում են, որ եթե փորձում են մեկ ազդրը կամ ծունկը ծալած պահել, դա կարող է թեթևացնել ցավը