Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս կարող եմ ուտելուց հետո ավելի արագ մարսել սնունդը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-18 09:29
Եթե ձեր տարանցման ժամանակը մտահոգիչ է, կան որոշ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել արագացնելու համար:
- Iseորավարժություններ կատարեք օրական 30 րոպե: Սնունդ և մարսված նյութը տեղափոխվում է մարմնի միջով կողմից մի շարք ի մկանային կծկումներ:
- Կերեք ավելի շատ մանրաթել:
- Կերեք յոգուրտ.
- Կերեք ավելի քիչ միս:
- Ավելի շատ ջուր խմեք։
Նաև պետք է իմանալ, թե ինչու եմ ես այդքան արագ մարսում սնունդը:
Ստամոքսի արագ դատարկում, պայման, որի դեպքում սնունդ շարժվում է չափազանց արագ ձեր ստամոքսից մինչև տասներկումատնյա աղիք, առաջացնում է դեմպինգի համախտանիշ: Երբ սնունդ շարժվում է չափազանց արագ ձեր ստամոքսից մինչև տասներկումատնյա աղիք, ձեր մարսողական տրակտը արտազատում է ավելի շատ հորմոններ, քան նորմալ է: Հեղուկը ձեր արյան հոսքից տեղափոխվում է նաև փոքր աղիքներ:
Նմանապես, ո՞րն է սնունդը մարսելու լավագույն դիրքը: Մի պառկեք ուտելուց անմիջապես հետո: Մեր մարմինը ստեղծված է սնունդը մարսելու ուղղահայաց դիրքում և ստում երբ ձեր մարմինը փորձում է մարսել սնունդը, կարող է հանգեցնել մարսողության խանգարման: Քնելուց առաջ սպասեք ճաշից 2-3 ժամ հետո:
Բացի վերևից, քանի՞ ժամ է պահանջվում, որպեսզի սնունդը մարսվի:
մոտ վեցից ութ ժամ
Ի՞նչ է ստամոքսի թափումը:
Դեմփինգ սինդրոմը մի վիճակ է, որը կարող է զարգանալ վիրահատությունից հետո ՝ ձեր ամբողջը կամ դրա մի մասը հեռացնելու համար ստամոքս կամ վիրահատությունից հետո շրջանցելու ձեր ստամոքս օգնելու նիհարել: Նաև կոչվում է արագ ստամոքսի դատարկում , թափելը սինդրոմը տեղի է ունենում, երբ սնունդը, հատկապես շաքարը, շարժվում է ձեր միջից ստամոքս շատ արագ մտել ձեր փոքր աղիքներ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ավելի լավ է ավելի մեծացնել կամ նվազե՞լ լույսը ավելի մեծ խոշորացման անցնելիս:
Ավելի ցանկալի՞ է բարձրացնել կամ նվազեցնել լույսը ավելի մեծ խոշորացման անցնելիս: Բարձրացրեք լույսը, քանի որ օբյեկտիվ ոսպնյակի բացումը մեծանում է մեծանալով ՝ թույլ տալով ավելի քիչ լույս ներթափանցել
Ուտելուց հետո սիրտդ ավելի արագ՞ է բաբախում:
Երբ չափից շատ եք ուտում, ձեր մարմինը աշխատում է արտաժամյա ՝ մարսողական համակարգին աջակցելու համար: Ձեր ստամոքս ուղարկված արյան քանակը հանգեցնում է ձեր սրտի բաբախյունի բարձրացմանը: Ձեր ստամոքսը պետք է ընդլայնվի, որպեսզի տեղ լինի սննդի համար: Այն արտազատում է հիդրոքլորիդ թթու ՝ սննդի քայքայման համար, ինչը կարող է հանգեցնել այրոցի
Ինչպե՞ս կարող եմ ավելի արագ բուժել հյուսվածքների վնասը:
Ընդհանուր սուր փափուկ հյուսվածքների վնասվածքներ Հանգիստ: Ընդմիջեք վնասվածքից առաջացած գործունեությունից: Սառույց: Օգտագործեք սառը փաթեթներ 20 րոպե մեկ անգամ, օրը մի քանի անգամ: Սեղմում: Լրացուցիչ այտուցը և արյան կորուստը կանխելու համար կրեք առաձգական կոմպրեսիոն վիրակապ: Բարձրացում
Արդյո՞ք տղամարդիկ ավելի արագ են մարսում սնունդը:
Mayo Clinic-ի հետազոտությունը ցույց է տվել, որ իրականում կանանց համար զգալիորեն ավելի երկար է պահանջվել սնունդը մարսելու համար, քան տղամարդկանց: Հետազոտությունը ցույց է տվել 21 առողջ մարդկանց սննդի մարսման միջին ժամանակը, ցույց տալով, որ տղամարդկանց համար պահանջվել է 33 ժամ, իսկ կանանց համար՝ 47 ժամ:
Ինչու՞ է պետք մարսել մեր սնունդը:
Մարսողությունը կարևոր է սնունդը սննդանյութերի բաժանելու համար, որոնք մարմինը օգտագործում է էներգիայի, աճի և բջիջների վերականգնման համար: Սնունդը և ըմպելիքը պետք է փոխվեն սննդանյութերի ավելի փոքր մոլեկուլների, մինչև արյունը կլանի դրանք և տեղափոխի դրանք ամբողջ մարմնի բջիջները