Բովանդակություն:
Video: Կարո՞ղ են մակարոնեղենը հիպոգլիկեմիա առաջացնել:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Ձեր արյան շաքարը կարող է ընկնել, եթե շատ սպասեք ուտելու համար, օրինակ ՝ եթե ծոմ եք պահում: Այն կարող է դա տեղի է ունենում ուտելուց մոտ 4 ժամ հետո: Սա ռեակտիվ է հիպոգլիկեմիա . Այս սինդրոմը տեղի է ունենում, եթե դուք ուտում եք շատ պարզ ածխաջրեր (օրինակ Մակարոնեղեն , հաց կամ հացահատիկ), և ձեր մարմինը չափազանց շատ ինսուլին է արձակում դրա հետ գործ ունենալու համար:
Հետևաբար, արդյո՞ք մակարոնն օգտակար է հիպոգլիկեմիայի համար:
Դրանք ավելի երկար են տևում աղիների մեջ քայքայվելու համար, և դա օգնում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակն ավելի հետևողական պահել: Մակարոնեղեն , ձավարեղենը և կարտոֆիլը բարդ ածխաջրեր են: Ահա թե ինչու ռեակտիվ մարդիկ հիպոգլիկեմիա պետք է ուտել բարդ ածխաջրեր և սպիտակուցներ իրենց էներգետիկ կարիքների համար՝ պարզ ածխաջրերի փոխարեն:
Երկրորդ, կարո՞ղ է արդյոք keto- ն առաջացնել հիպոգլիկեմիա: Կետոգենիկ դիետաներ կարող է օգնել նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը: Այնուամենայնիվ, գիտնականները զգուշացրել են, որ նրանք, ովքեր հետևում են դրան կետոգեն դիետա ինսուլինի ռեժիմին զուգահեռ կարող է զարգանալ ավելի մեծ ռիսկ հիպոգլիկեմիա ( արյան ցածր շաքար ). Հիպոգլիկեմիա տեղի է ունենում, երբ արյան շաքարի մակարդակը նվազում է մինչև 70 միլիգրամ/դեցիլիտրի (մգ/դլ) կամ ավելի քիչ:
Նաև հարցրեցին ՝ ո՞ր մթերքներից պետք է խուսափել, եթե հիպոգլիկեմիա ունեք:
Լավ ընտրությունները ներառում են
- մի կտոր միրգ կամ մի բուռ հատապտուղներ և ամբողջական հացահատիկային կրեկեր:
- Հատապտուղների հետ խառնված հունական յոգուրտ:
- խնձոր մի գդալ գետնանուշ կարագով և մի կտոր պանիրով:
- մի փոքր բուռ խառը չրեր և ընկույզ:
- ոչ շաքարավազի գետնանուշ կարագ և ժելե սենդվիչ ամբողջ հացահատիկի հացի վրա:
Ո՞ր մթերքներն են առաջացնում հիպոգլիկեմիա:
Խուսափեք շաքար պարունակող սննդամթերքներից և վերամշակված պարզ ածխաջրերից, օրինակ ՝ սպիտակ հացից կամ սպիտակ մակարոնից, հատկապես դատարկ ստամոքսի վրա: Խմելու ժամանակ ուտելիք ուտելը ալկոհոլ , եթե խմում ես: Օրվա ընթացքում մի քանի փոքր սնունդ և նախուտեստներ ուտելը ՝ արթնության ժամերին մոտ երեք ժամ տարբերությամբ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք թարմ մակարոնեղենը ցածր GI է:
Lowածր գլիկեմիկ ինդեքսով մակարոնեղենը զգալիորեն ցածր է գլիկեմիկ ինդեքսի վրա: Մակարոնեղենը 25 -ից 45 -ի սահմաններում է ՝ կախված տեսակից: Դա շատ մրգերի և (ոչ կարտոֆիլ) բանջարեղենի տեսականու մեջ է: Մակարոնեղենի մեծամասնությունը «ցածր գլիկեմիկ ինդեքս» կատեգորիայում է ՝ South Beach Diet- ի համար
Կարո՞ղ են գլիպտինները առաջացնել հիպոգլիկեմիա:
Ի տարբերություն շատ այլ հակադիաբետիկ միջոցների (օրինակ ՝ սուլֆոնիլուրիա, պիոգլիտազոն և ինսուլիններ), որոնք կարող են քաշի ավելացում առաջացնել, գլիպտինները, կարծես, փոքր կամ ընդհանրապես չեն ազդում մարմնի քաշի վրա: Հիպոգլիկեմիան կարող է առաջանալ, երբ գլիպտինները օգտագործվում են սուլֆոնիլուրայի կամ ինսուլինի հետ համատեղ
Ինչու՞ մակարոնեղենը վնասում է ստամոքսիս:
Անկախ նրանից, թե դուք ունեք ցելյակի հիվանդություն, թե ոչ, Հարվարդի բժշկական դպրոցն ասում է, որ աճող թվով մարդիկ գտնում են, որ չեն կարողանում ճիշտ մարսել սնձան: Եթե պարզեք, որ հաց ու մակարոնեղեն ուտելուց հետո սնվում եք փքվածությամբ, ցավով, գազով կամ լուծով, գուցե հատիկավորները մեղավոր լինեն
Ինչու՞ եք հիպոգլիկեմիա ունենում լյարդի անբավարարությամբ:
Լյարդը պահում է գլյուկոզան գլիկոգեն կոչվող ձևով: Լյարդի անբավարարության առկայության դեպքում, լյարդի նոր գլյուկոզա առաջացնելու և գլյուկոզա թողարկելու ունակությունը թուլանում է: Ենթաստամոքսային գեղձի ինսուլին արտադրող ուռուցքները (որոնք կոչվում են ինսուլինոմա) առաջացնում են հիպոգլիկեմիա ՝ ինսուլինի անհամապատասխան մեծ քանակությամբ արտազատմամբ
Կարո՞ղ են հակահիստամինները հիպոգլիկեմիա առաջացնել:
Հակահիստամիններ - Նրանք հակված չեն ազդել արյան շաքարի վրա, սակայն հակահիստամինները հակված են քնկոտության: Հետևաբար, կարևոր է հասկանալ, որ երկարատև քնկոտությունը կարող է կապված լինել նաև հիպոգլիկեմիայի և հիպերգլիկեմիայի հետ: Ստերոիդների կողմնակի ազդեցությունն այն է, որ դրանք կարող են բարձրացնել արյան շաքարը