Ինչ պետք է խուսափենք վահանաձև գեղձի մեջ ուտելուց

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Այսպիսով, եթե դու անել, լավ գաղափար է սահմանափակել Բրյուսելի ծիլերի, կաղամբի, ծաղկակաղամբի, կաղամբի, շաղգամի և բոկիի օգտագործումը, քանի որ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս բանջարեղենի մարսումը կարող է արգելափակել վահանագեղձի յոդ օգտագործելու ունակությունը, որն անհրաժեշտ է նորմալության համար վահանագեղձ ֆունկցիան։

Նմանապես, ո՞ր մթերքն է օգտակար վահանաձև գեղձի համար:

5 մթերք, որոնք բարելավում են վահանաձև գեղձի աշխատանքը

• Տապակած ջրիմուռներ. Weովային ջրիմուռները, ինչպիսիք են կանեփը, նորին և վակամեն, բնականաբար հարուստ են յոդով ՝ վահանաձև գեղձի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ հետքի տարրով:
• Աղած ընկույզ: Բրազիլական ընկույզը, մակադամիայի ընկույզը և պնդուկը սելենի հիանալի աղբյուր են, որն օգնում է ապահովել վահանաձև գեղձի առողջ աշխատանքը:
• Թխած ձուկ.
• Սառեցված յոգուրտ:
• Թարմ ձու:

Բացի այդ, ինչ մթերքներից խուսափել, եթե ունեք վահանաձև գեղձի հանգույցներ: Բժիշկներ են վստահ չեմ, թե ինչն է ամենաշատը առաջացնում վահանաձև գեղձի հանգույցներ , ամենայն հավանականությամբ, դու չի կարող կանխել նրանց Դու կարող ես համոզվեք դու ուտում ես բավական սնունդ որը պարունակում է յոդ (սեղանի աղ, կաթնամթերք, ծովամթերք, միս և այլն), որը կարող է կանխել պատճառներից մեկը վահանաձև գեղձի հանգույցներ.

Բացի վերևից, ինչպես կարող եմ վահանաձև գեղձը առողջ պահել:

1. Աղ Ձեր վահանագեղձը յոդի կարիք ունի լավ աշխատելու համար:
2. Տերեւավոր կանաչիներ. Սպանախը, հազարը և այլ օրինակներ մագնեզիումի հիանալի աղբյուր են՝ բոլոր աստղային հանքանյութ, որը հսկայական դեր է խաղում ձեր մարմնի գործընթացներում:
3. Ընկույզ: Կաշուն, նուշը և դդմի սերմերը երկաթի հիանալի աղբյուր են:
4. Ծովամթերք:
5. Կալե:
6. Սոյա
7. Օրգանների միս:
8. Սնձան և ձեր վահանաձև գեղձը.

Ինչպե՞ս կարող եմ բնականաբար բուժել վահանաձև գեղձը:

Բժիշկ Axe- ի 7 լավագույն միջոցները, որոնք կօգնեն բուժել վահանագեղձի հիվանդությունները բնական ճանապարհով

1. Խուսափեք յոդի անբավարարությունից. Հայտնի է, որ յոդի կարգավիճակը վահանաձև գեղձի խանգարումների հիմնական որոշիչն է:
2. Կերեք սելենով, ցինկով և B վիտամիններով հարուստ սնունդ:
3. Խուսափեք բորբոքային սննդից.
4. Նվազեցրեք սթրեսի մակարդակը:
5. Փորձեք Աշվագանդան:
6. Վերցրեք Պրոբիոտիկներ.
7. Կրճատել թունավոր ազդեցությունները: