Video: Ի՞նչ է բացատրվում CBT ճանաչողական վարքային թերապիան:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Cանաչողական վարքային թերապիա ( CBT ) խոսելու ձև է թերապիա որը կարող է օգտագործվել հոգեկան առողջության խնդիրների լայն շրջանակ ունեցող մարդկանց բուժման համար: CBT նպատակ ունի օգնել մարդկանց գիտակցել, երբ նրանք բացասական մեկնաբանություններ են անում, և դրանց մասին վարքային օրինաչափություններ, որոնք ամրապնդում են խեղաթյուրված մտածողությունը:
Նաև պետք է իմանալ, թե ինչ է CBT և ինչպես է այն աշխատում:
Խորության մեջ: Ճանաչողական վարքագծային թերապիա . CBT- ն աշխատում է փոխելով մարդկանց վերաբերմունքը և նրանց վարքագիծը `կենտրոնանալով այն մտքերի, պատկերների, համոզմունքների և վերաբերմունքների վրա (անձի ճանաչողական գործընթացներ) և ինչպես են այդ գործընթացները վերաբերվում մարդու վարքագծին, որպես հուզական խնդիրների լուծման միջոց:
Բացի այդ, որո՞նք են ճանաչողական վարքային թերապիայի երեք նպատակները: Ճանաչողական թերապիայի նպատակները Ներառեք. Ինքնագիտակցության և հուզական հետախուզության խթանում `հաճախորդներին սովորեցնելով« կարդալ »իրենց հույզերը և տարբերել առողջը անառողջ զգացմունքներից: օգնելով հաճախորդներին հասկանալ, թե ինչպես են աղավաղված ընկալումներն ու մտքերը նպաստում ցավոտ զգացմունքների առաջացմանը:
Ահա, ո՞րն է ճանաչողական վարքային թերապիայի օրինակ:
Ընդհանուր CBT միջամտությունները ներառում են. սովորել, թե ինչպես կառավարել սթրեսը և անհանգստությունը (օրինակ ՝ հանգստանալու տեխնիկայի սովորելը, ինչպիսիք են խորը շնչառությունը, ինքնախոսքի դեմ պայքարը, ինչպես օրինակ ՝ «Ես դա արել եմ նախկինում, պարզապես խորը շունչ քաշեք» և շեղում), նույնականացնելով իրավիճակները, որոնք հաճախ խուսափում են: և աստիճանաբար մոտենալով վախեցած իրավիճակներին:
Ո՞րն է ճանաչողական վարքագծի տեսությունը:
Ճանաչողական վարքային թերապիան հիմնված է ա ճանաչողական տեսություն հոգեբանության. The ճանաչողական մոդելը նկարագրում է, թե ինչպես են մարդկանց ընկալումները կամ ինքնաբուխ մտքերը իրավիճակների մասին ազդում նրանց հուզական վիճակի վրա, վարքային (և հաճախ ֆիզիոլոգիական) ռեակցիաներ.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչի՞ վրա է կենտրոնանում վարքային թերապիան:
Վարքագծային թերապիան ընդհանուր տերմին է հոգեկան առողջության խանգարումները բուժող թերապիայի տեսակների համար: Թերապիայի այս ձևը ձգտում է բացահայտել և օգնել փոխել պոտենցիալ ինքնաոչնչացնող կամ անառողջ վարքագիծը: Այն գործում է այն գաղափարի վրա, որ բոլոր վարքագծերը սովորված են, և որ անառողջ վարքագիծը կարող է փոխվել
Ի՞նչ է սոցիալական ճանաչողական վարքային մոտեցումը:
Սոցիալական ճանաչողական տեսությունը (SCT), որն օգտագործվում է հոգեբանության, կրթության և հաղորդակցության մեջ, պնդում է, որ անհատի գիտելիքների ձեռքբերման մասերը կարող են անմիջականորեն կապված լինել ուրիշների դիտարկմանը `սոցիալական փոխազդեցությունների, փորձի և արտաքին mediaԼՄ -ների ազդեցության համատեքստում:
Ո՞ր տեսության վրա է հիմնված ճանաչողական վարքային թերապիան:
Ճանաչողական վարքագծային թերապիան (CBT) հոգեթերապիայի ընդհանուր դասակարգում է, որը հիմնված է սոցիալական ուսուցման տեսության վրա, որն ընդգծում է, թե ինչպես է մեր մտածողությունը փոխազդում այն ամենի հետ, թե ինչ ենք զգում և ինչ ենք անում:
Արդյո՞ք լուծման վրա հիմնված թերապիան նույնն է, ինչ լուծման վրա հիմնված կարճ թերապիան:
Լուծման վրա հիմնված թերապիան, որը նաև կոչվում է լուծման վրա հիմնված կարճ թերապիա (SFBT), թերապիայի մի տեսակ է, որը շատ ավելի կարևոր է լուծումների քննարկմանը, քան խնդիրներին (Berg, n.d.): «Հակիրճ» բառը լուծումների վրա հիմնված համառոտ թերապիայի մեջ առանցքային է
Ի՞նչ խանգարումներ է բուժում ճանաչողական թերապիան:
Ճանաչողական վարքագծային թերապիան օգտագործվել է բազմաթիվ խանգարումներով տառապող մարդկանց բուժման համար, ներառյալ՝ անհանգստությունը: Ֆոբիաներ. Դեպրեսիա: Կախվածություններ. Ուտելու խանգարումներ: Խուճապի հարձակումներ. Զայրույթ