Ինչու՞ իմ մարմինը չի ներծծում մագնեզիումը:
Ինչու՞ իմ մարմինը չի ներծծում մագնեզիումը:

Video: Ինչու՞ իմ մարմինը չի ներծծում մագնեզիումը:

Video: Ինչու՞ իմ մարմինը չի ներծծում մագնեզիումը:
Video: Քաշի կառավարման համար սննդային թափահարում 42571 38890 Oriflame Wellness by Oriflame 2024, Հուլիսի
Anonim

Hypomagnesemia կարող է առաջանալ, երբ մարդը չի ներծծում բավական մագնեզիում իրենց սննդակարգից։ Կամ, նրանք կարող են չափազանց շատ արձակել մագնեզիում երիկամներից կամ ստամոքս -աղիքային տրակտի միջոցով: Սնուցումը, որը հնարավոր է առաջանա անորեքսիայով, բուլիմիայով կամ հաճախակի փսխումով, կարող է հանգեցնել ա մագնեզիում դեֆիցիտը:

Այս առումով, ինչո՞վ է պայմանավորված, որ մարմինը չի ներծծում մագնեզիումը:

Հիպոմագնիսեմիա կարող է առաջանալ, երբ մարդը դա անում է չի կլանում բավական մագնեզիում իրենց սննդակարգից: Այլ պատճառները ա մագնեզիում անբավարարությունը ներառում է. Ալկոհոլիզմ. Ալկոհոլի չափազանց մեծ սպառումը կարող է հանգեցնել էլեկտրոլիտների կամ սննդանյութերի անհավասարակշռության, և դա կարող է առաջացնել մարմինը ավելի շատ ազատ արձակել մագնեզիում սովորականից ավելի:

Նմանապես, ո՞րն է մագնեզիումը կլանելու լավագույն միջոցը: Մագնեզիումի կլանումը բարելավելու խորհուրդներ

  1. նվազեցնել կամ խուսափել կալցիումով հարուստ մթերքներից մագնեզիումով հարուստ սնունդ ուտելուց երկու ժամ առաջ կամ հետո:
  2. խուսափելով ցինկի բարձր չափաբաժիններից:
  3. վիտամին D- ի անբավարարության բուժում:
  4. հում բանջարեղեն ուտել ՝ դրանք եփելու փոխարեն:
  5. ծխելը թողնելը.

Նաև գիտեք, թե ինչն է արգելափակում մագնեզիումի կլանումը:

Լուսային ֆոսֆատի կամ ճարպի ավելացումը կարող է նստել մագնեզիում և նվազեցնել այն կլանում . աղիքներում կալցիում և մագնեզիում ընդունումները ազդում են միմյանց վրա կլանում ; կալցիումի բարձր ընդունումը կարող է նվազել մագնեզիումի կլանումը , և ցածր մագնեզիում ընդունումը կարող է մեծացնել կալցիումը կլանում.

Ինչպե՞ս շտկել մագնեզիումի պակասը:

Բուժել հետ մագնեզիում աղեր, երբ մագնեզիումի անբավարարություն սիմպտոմատիկ է կամ համառ < 1,25 մգ/դլ (< 0,50 մմոլ/լ): Տվեք բանավոր մագնեզիում աղեր, եթե հիվանդները չեն ունենում նոպաներ կամ այլ ծանր ախտանիշներ, որոնց դեպքում տալիս են 2 -ից 4 գ մագնեզիում IV սուլֆատ 5 -ից 10 րոպեի ընթացքում:

Խորհուրդ ենք տալիս: