Բովանդակություն:

Ո՞րն է տարբերությունը հիմնական համոզմունքի և ավտոմատ մտքի միջև:
Ո՞րն է տարբերությունը հիմնական համոզմունքի և ավտոմատ մտքի միջև:

Video: Ո՞րն է տարբերությունը հիմնական համոզմունքի և ավտոմատ մտքի միջև:

Video: Ո՞րն է տարբերությունը հիմնական համոզմունքի և ավտոմատ մտքի միջև:
Video: №85 Ձեր կյանքը ձեր մտածողության և հավատքի արդյունք է: Ձգողականության ուժի օրենք: Էզոտերիկա: 2024, Հուլիսի
Anonim

Հիմնական համոզմունքներ ամենահիմնարար մակարդակն են հավատք ; դրանք գլոբալ են, կոշտ և գեր ընդհանրացված: Ավտոմատ մտքեր , իրական բառերը կամ պատկերները, որոնք անցնում են մարդու մտքով, հատուկ են իրավիճակին և կարող են համարվել ճանաչողության ամենամակերեսային մակարդակը:

Հետո, ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, եթե ունեք ավտոմատ մտքեր:

Ավտոմատ մտքերը նույնականացնելու տեխնիկա

  1. Վերադարձեք այն ժամանակին, երբ ամեն ինչ տեղի ունեցավ։ Փորձեք նախ բացահայտել ձեր տհաճ զգացողությունը, ապա փորձեք հիշել այն ժամանակը, երբ ձեր տրամադրությունը փոխվեց:
  2. Հարցրեք իրավիճակի իմաստը.
  3. Օգտագործեք զգացմունքը `մտքին հասնելու համար:
  4. Գրանցեք սթրեսային զգացմունքներ և ավտոմատ մտքեր:

Նաև իմացեք, ո՞րն է հիմնական համոզմունքի սահմանումը: Հիմնական համոզմունքներ հիմնական են համոզմունքները մեր մասին, այլ մարդկանց և այն աշխարհի մասին, որտեղ մենք ապրում ենք: Դրանք այն բաներն են, որոնք մենք համարում ենք բացարձակ ճշմարտություններ խորքում մեր բոլոր «մակերևույթի» մտքերի տակ: Բացասական համոզմունքները Ձեր մասին մահացու են ձեր ինքնաընդունումն ու ինքնագնահատականը:

Երկրորդ, որո՞նք են CBT- ի հիմնական համոզմունքները:

Հիմնական համոզմունքներ ներառել այն մտքերն ու ենթադրությունները, որոնք մենք ունենք մեր, ուրիշների և մեզ շրջապատող աշխարհի մասին: Նրանք խորը նստած են համոզմունքները որոնք հաճախ անճանաչելի են մնում, բայց դրանք անընդհատ ազդում են մեր կյանքի վրա: Բոլորը պարզապես ուզում են վերցնել և երբեք չտալ:

Ի՞նչ է միջանկյալ հավատը:

Միջանկյալ համոզմունքներ վերաբերմունք կամ կանոններ են, որոնց մարդը հետևում է իր կյանքում, որոնք սովորաբար կիրառվում են տարբեր իրավիճակներում (ոչ կոնկրետ իրավիճակի, ինչպես ավտոմատ մտքերի դեպքում): Դիսֆունկցիոնալ միջուկ համոզմունքները վարել դիսֆունկցիոնալ կանոններ և ավտոմատ մտքեր:

Խորհուրդ ենք տալիս: