Video: Արդյո՞ք շաքարը վնասակար է մեծահասակների համար մանկության տարիներին:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Նռնակներ. Նոր ուղեցույցները պահանջում են 25 գրամից պակաս (6 թեյի գդալ) շաքարավազ օրական դիմաց երեխաներ տարիքը 2-ից 18 տարեկան. Քանի որ ուտել շատ ավելացված շաքարավազ Կյանքի վաղ շրջանը կապված է գիրության, արյան բարձր ճնշման և 2-րդ տիպի շաքարախտի հետ: Եվ այդ խնդիրները դրված են երեխաներ և երիտասարդ մեծահասակները սրտի հիվանդության վտանգի տակ:
Նմանապես, դուք կարող եք հարցնել. Արդյո՞ք երեխաներն ավելի շատ շաքարի կարիք ունեն, քան մեծահասակները:
Գիտական ապացույցները դա են ցույց տալիս երեխաներ ոչ միայն ունենալ ավելի ուժեղ նախապատվություն շաքարավազ, քան մեծահասակները – բայց այդ քաղցր ատամը ամրացված է Առաջին օրվանից: «Նրանք շատ են նախընտրում ավելին ինտենսիվ քաղցրություն և աղիություն քան մեծահասակ, և դա չի նվազում մինչև ուշ պատանեկություն:
Ավելին, շաքարը ազդո՞ւմ է երեխաների քնի վրա: « Երեխաներ շատ ավելին ունեն շաքարավազ հիմա, քանի որ այն մատչելի է », - ասաց բժիշկ Պատելը: Երեխա ունենալու համար պարտադիր չէ, որ գիրանա քնել անկարգություն. «Եթե կա շաքարավազ իրենց սննդակարգում ցանկացած ձևով, դա բորբոքում կառաջացնի, և բորբոքման առաջին կետը քթի մեջ է:
Հետո, կարո՞ղ է չափից շատ շաքարավազը հիվանդացնել երեխային:
Բայց երբ երեխաներ սպառել չափազանց շատ շաքար , այն կարող է փոխել հավասարակշռությունը լավ և վատ բակտերիաների միջև և թուլացնել նրանց իմունային համակարգը, ասել է Վեյը: Այսպիսով, չնայած ձեր երեխաներ կարող է դեռ ստանալ հաճախակի մրսածություն, դրանց ախտանիշները կարող են նվազել, եթե դրանք շաքարավազ ընդունումը նույնպես կրճատվում է:
Արդյո՞ք շաքարավազը լավ է երեխաների համար:
Նոր ուղեցույցները պահանջում են 25 գրամից պակաս (6 թեյի գդալ) շաքարավազ օրական համար երեխաներ տարիքը 2 -ից 18 տարեկան: Քանի որ ուտում շատ ավելացված շաքարավազ վաղ տարիքը կապված է գիրության, արյան բարձր ճնշման և 2 -րդ տիպի շաքարախտի հետ: Եվ այդ խնդիրները դրեցին երեխաներ և երիտասարդ չափահասները, ովքեր վտանգի տակ են սրտի հիվանդության համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք շվեյցարական խյուսը վնասակար է վահանաձև գեղձի համար:
3. Այս կանաչը կարող է օգնել կանխել հիպոթիրեոզը. Մեկ բաժակ շվեյցարական չարդը պարունակում է ձեր վիտամին A- ի ամենօրյա պահանջների ավելի քան 100 տոկոսը: A վիտամինը օգնում է հիպոթիրեոզի կանխարգելմանը և բուժմանը `բարելավելով յոդի կլանման արագությունը
Արդյո՞ք արմավը վնասակար է ձեր ատամների համար:
Չամիչը, մանգոն, կոկոսի կտորները, արմավը, թուզը, մրգերը և այլ չորացրած պտուղները համարվում են առողջ և համեղ այլընտրանք ճանապարհորդությունների կամ երկար օրերի համար: Այս շաքարն նաև ենթադրում է, որ ատամների վրա ավելի երկար է մնում, քան պարզ պտուղի շաքարը, քանի որ այն շատ կպչուն է ՝ ստեղծելով բակտերիաների կատարյալ բուծման հիմք:
Որքա՞ն է 1 գրամ շաքարը բարձրացնում արյան շաքարը:
Եթե դուք կշռում եք 140 ֆունտ և ունեք 1 -ին տիպի շաքարախտ, 1 գրամ գլյուկոզան կբարձրացնի ձեր արյան շաքարը մոտ 5 մգ/դլ, անկախ ձեր արյան շաքարից, քանի որ դուք չեք կարող ինսուլին արտադրել գլյուկոզան փոխհատուցելու համար: Եթե դուք կշռում եք երկու անգամ կամ 280 ֆունտ, ապա 1 գրամը կբարձրացնի ձեր արյան շաքարը միայն կիսով չափ
Արդյո՞ք 38.3 -ը մեծ ջերմաստիճան է մեծահասակների համար:
Fերմաստիճանը մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումն է նորմայից բարձր: Մարմնի ջերմաստիճանը 38.3 աստիճանից բարձր (101 աստիճան Ֆարենհայտ) կարող է համարվել որպես ջերմություն: Բերանի (բերանի) նորմալ ջերմաստիճանը մեծահասակի համար 37 աստիճան Celsius (98,6 աստիճան Fahrenheit) է
Մրգերի մեջ պարունակվող շաքարը բարձրացնում է արյան շաքարը:
Մրգերը նույնպես հարուստ են բջջանյութով, և բջջանյութ պարունակող մթերքները ավելի երկար են մարսվում, ուստի դրանք ավելի դանդաղ են բարձրացնում արյան շաքարը: Բոլոր մթերքները, որոնք պարունակում են ածխաջրեր, բարձրացնում են արյան գլյուկոզի մակարդակը, իսկ որոշ մթերքներ ավելի շատ են բարձրացնում այդ մակարդակները, քան մյուսները: Մրգերի մեծամասնությունը ցածր GI գնահատականներ ունեն, բայց սեխը և արքայախնձորը բարձր տեսականի են