Բովանդակություն:
Video: Ո՞ր միրգն է օգտակար հոդացավերի համար
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
The ծունկը -ամենաընկերական պտուղները Կարծես թե դրանք վիտամին C- ով հարուստ են, օրինակ ՝ կիվին, նարինջը, մանգոն, գրեյպֆրուտը և պապայան: Գիտնականները կասկածում են, որ դա վիտամին C- ն է միրգ որը պաշտպանում է ծնկի համատեղ և օժանդակ կառույցներ։
Ահա, ո՞ր մթերքներն են թեթևացնում հոդացավերը:
7 մթերք, որոնք ազատում են հոդերի ցավը
- Արքայախնձոր. Չնայած արքայախնձորը հարուստ է վիտամին C-ով, այն հակաբորբոքային բոլոր աստղերն է, քանի որ այն պարունակում է բրոմելիան:
- Սաղմոն: Մի շարք հետազոտություններ ցույց են տվել, որ օմեգա-3 ձկան յուղը կարող է նվազեցնել արթրիտի ախտանիշները:
- Քրքում
- Կոճապղպեղ:
- Կծու պղպեղ.
- Սխտոր.
- Բալ.
Ո՞ր մթերքներն են օգնում մկանների և հոդերի ցավերին. Մթերքներ, որոնք օգնում են նվազեցնել բորբոքումը
- Բանջարեղեն.
- Միրգ.
- Կարտոֆիլ, քաղցր կարտոֆիլ, շաղգամ և յեմ:
- Բարձր յուղայնությամբ պտուղներ, ինչպիսիք են ավոկադոն և ձիթապտուղը:
- Ձիթապտղի յուղ և կոկոսի յուղ և այլ առողջարար ճարպեր:
- Ամբողջական ձավարեղեն:
- Սաղմոն, սարդինա, ծովատառեխ, սկումբրիա, խարիսխ և այլ ճարպային ձկներ:
- Նուշ և այլ ընկույզներ:
Բացի այդ, արքայախնձորը լավ է հոդացավերի համար:
Արքայախնձոր Այս արեւադարձային մրգի սպիտակուցները մարսող ֆերմենտը ՝ բրոմելայնը, զարմանալի է լավ բորբոքումը նվազեցնելու համար: Այն կարող է նույնքան արդյունավետ լինել օստեոարթրիտի նվազեցման համար ցավ իբուպրոֆենի նման որոշ հակաբորբոքային դեղամիջոցներ, գոնե երբ դրանք ընդունվում են հավելումների տեսքով:
Ինչ կարող եմ խմել հոդացավի համար:
7 ըմպելիք ՝ արթրիտի ցավը թեթևացնելու համար
- Թեյ. Թեյը արթրիտով հիվանդների համար լավագույն ըմպելիքներից մեկն է՝ իր բազմաթիվ առողջարար օգուտների շնորհիվ:
- Կաթ Հակառակ տարածված համոզմունքի, դուք ստիպված չեք լինի առանց կաթնամթերքի, եթե ախտորոշվել է արթրիտ:
- Սուրճ:
- Թարմ հյութեր:
- Սմուզիներ:
- Կարմիր գինի.
- Ջուր.
- Երբ դիմել բժշկի խորհրդին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչն է օգտակար շների ատամների և լնդերի համար:
Ձեր շան ատամները կրծող ափսեներ են փչում, իսկ մսից պատրաստված շատ բնական ուտեստները պարունակում են ֆերմենտներ, որոնք նպաստում են ատամների առողջությանը: Կովի ականջների, կռվարար ձողերի և հավի շերտերի նման ծամելը հիանալի միջոց է ձեր շանը երջանիկ և առողջ պահելու համար
Ո՞ր բանջարեղենն է օգտակար ոսկորների համար:
Ձեր ոսկորների համար օգտակար կալցիում: Որոշ կաթնամթերք հարստացված է վիտամին D. Collard կանաչի, շաղգամի կանաչի, կաղամբ, բամիա, չինական կաղամբ, դանդելիոնի կանաչի, մանանեխի կանաչի և բրոկոլի: Սպանախ, ճակնդեղի կանաչի, բամիա, լոլիկի արտադրանք, արտիճուկ, սոսին, կարտոֆիլ, քաղցր կարտոֆիլ, կանաչի և չամիչ
Արդյո՞ք էլեկտրոլիտներն օգտակար են ձեր երիկամների համար:
Այսպիսով, ճիշտ կոնցենտրացիաներում էլեկտրոլիտներ ունենալը (կոչվում է էլեկտրոլիտային հավասարակշռություն) կարևոր է խցիկների միջև հեղուկի հավասարակշռությունը պահպանելու համար: Երիկամները օգնում են պահպանել էլեկտրոլիտի կոնցենտրացիան ՝ զտելով էլեկտրոլիտներն ու ջուրը արյունից, մի մասը վերադարձնելով արյուն և արտազատելով ավելցուկը մեզի մեջ:
Արդյո՞ք քլորֆենիրամինն օգտակար է հազի համար:
Քլորֆենիրամինը հակահիստամին է, որն օգտագործվում է ալերգիայի, խոտի և սովորական մրսածության ախտանիշները թեթևացնելու համար: Այս ախտանշանները ներառում են ցան, աչքերի ջրիկացում, աչքերի/քթի/կոկորդի/մաշկի քոր, հազ, քթի հոսք և փռշտոց: 6 տարեկանից փոքր երեխաների մոտ ապացուցված չէ, որ հազի և մրսածության արտադրանքը անվտանգ կամ արդյունավետ է
Ի՞նչ կարող եմ խմել հոդացավերի համար:
7 ըմպելիք `արտրիտի ցավը թեթևացնելու համար: Թեյը արթրիտով հիվանդների համար լավագույն խմիչքներից մեկն է `իր առողջության բազմաթիվ առավելությունների պատճառով: Կաթ Հակառակ տարածված կարծիքի, արթրիտ ախտորոշման դեպքում պարտադիր չէ առանց կաթնամթերքի գնալ: Սուրճ: Թարմ հյութեր: Սմուզիներ: Կարմիր գինի. Ուր: Երբ դիմել բժշկի խորհրդին