Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որ սնունդն իջնի ձեր կերակրափողով:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Մի անգամ սնունդ մտել է կերակրափող , այն ուղղակիորեն չի ընկնում ձեր ստամոքս. Փոխարենը, մկանները պատերին կերակրափող շարժվել ալիքաձև՝ դանդաղ սեղմելու համար սնունդ միջոցով կերակրափող . Սա տևում է մոտ 2 կամ 3 վայրկյան:

Սա հաշվի առնելով ՝ ինչպե՞ս կարող եմ ավելի արագ մարսել:

Եթե ձեր տարանցման ժամանակը մտահոգիչ է, կան որոշ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել արագացնելու համար:

1. Iseորավարժություններ կատարեք օրական 30 րոպե: Սնունդը և մարսված նյութը մարմնով տեղափոխվում են մի շարք մկանային կծկումների արդյունքում:
2. Կերեք ավելի շատ մանրաթել:
3. Յոգուրտ կերեք:
4. Ավելի քիչ միս կերեք:
5. Ավելի շատ ջուր խմեք։

Երկրորդ, որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որ բոլուսը հասնի ստամոքսին: Միջին չափսի համար բոլուս , տևում է մոտ 5-8 վայրկյան հասնել այն ստամոքս.

Նմանապես, մարդիկ հարցնում են՝ ինչպե՞ս է սնունդն անցնում կերակրափողով:

Էզոֆագուս . Հետո սնունդ ծամվում է բոլուսի մեջ, այն կուլ է տրվում և տեղափոխվում միջով կերակրափող . Հարթ մկանները կծկվում են բոլուսի հետևում, որպեսզի այն հետ չմղվի բերանի մեջ: Հետո ռիթմիկ, միակողմանի կծկումների ալիքները աշխատում են արագորեն ստիպել սնունդ ստամոքսի մեջ.

Ո՞ր մթերքներն են ամենաերկար մարսելու համար:

The ուտելիքներ -ի հետ ամենաերկարը ժամանակն է մարսել են բեկոնը, տավարի միսը, գառան միսը, ամբողջական կաթնային կոշտ պանիրը և ընկույզը: Սրանք ուտելիքներ վերցնել միջինը մոտ 4 ժամ ձեր մարմնի համար մարսել . Մարսողության գործընթացը դեռ տեղի է ունենում նույնիսկ քնած ժամանակ: