Որո՞նք են անձնական հիգիենայի բաղադրիչները:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

3.4 Անձնական հիգիենայի բաղադրիչներ

• 1 Մարմին հիգիենա (մաշկի խնամք) Մարմինը ունի գրեթե երկու միլիոն քրտինքի խցուկ:
• 2 Բանավոր հիգիենա (բերանի խոռոչի խնամք)
• 3 Ձեռքերի լվացում (ձեռքերի խնամք)
• 4 Դեմք հիգիենա .
• 5 Ձեռքի և ոտքի եղունգ հիգիենա (եղունգների խնամք)
• 6 Ականջ հիգիենա .
• 7 Մազեր հիգիենա (մազերի խնամք)
• 8 ոտնաչափ հիգիենա (ոտքերի խնամք)

Նմանապես, մարդիկ հարցնում են ՝ որո՞նք են անձնական հիգիենայի յոթնյակը:

7 Անձնական հիգիենա

• հաճախակի լվանալ մարմինը:
• Եթե դա տեղի ունենա, ապա լողալ կամ լվանալ ամբողջ մարմինը թաց սպունգով կամ կտորով:
• օրական առնվազն մեկ անգամ ատամների մաքրում.
• մազերը օճառով կամ շամպունով լվանալ առնվազն շաբաթը մեկ անգամ:
• զուգարան գնալուց հետո ձեռքերը օճառով լվանալը.
• ձեռքերը լվանալ օճառով ՝ ուտելիք պատրաստելուց և (կամ) ուտելուց առաջ:

Ավելին, որո՞նք են հիգիենայի տեսակները: Անձնական հիգիենա ներառում է լողանալը, հագուստը, ձեռքերը լվանալը և զուգարանը, եղունգների, ոտքերի, ատամների խնամքը, թքելը, հազալը, փռշտալը, անձնական տեսքը և մաքուր սովորությունների արմատավորումը երիտասարդ տարիքում:

Նաև հարց է առաջանում, թե որո՞նք են անձնական հիգիենայի հիմնական սկզբունքները:

Լավ անձնական հիգիենան ներառում է

• Ձեռքերի ճիշտ լվացում աշխատանքից առաջ և հետո:
• Կանոնավոր լոգանք/ցնցուղ՝ մաշկը մաքուր պահելու համար:
• Մազերը մաքուր և հետ կապված պահելը։
• Հագուստի միջև մաքուր հագուստ կրելը և համազգեստի լվացումը հերթափոխի միջև:
• Աշխատավայրում միայն համազգեստ կրել:
• Համազգեստով չծխելը:
• Աշխատավայրում զարդեր չկրելը:

Որո՞նք են անձնական հիգիենայի 4 լավ սովորությունները:

Չորս անձնական հիգիենայի լավ սովորություններ անհրաժեշտության դեպքում լվացեք ձեր ձեռքերը ամբողջ օրվա ընթացքում, ներառյալ յուրաքանչյուր ծառայության սկզբում: Կատարեք ինքնաստուգումներ և անհրաժեշտության դեպքում լվացեք կամ թարմացրեք թևերի տակը: Խոզանակեք և ատամներով մաքրեք ատամները և օգտագործեք բերանի լվացում կամ անանուխ ամբողջ օրվա ընթացքում: