Ինչպե՞ս ազատվել ազդրի հպումից:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Պառկած ներքին ազդր վերելակ

Սկսեք պառկել մեջքի վրա, որովայնը զբաղված է: Ձեռքերը տարածեք դեպի գետնին ընկած կողմերը: Երկու ոտքերը բարձրացրեք առաստաղով ՝ ոտքերը ծալած: Պահպանեք ձախը ոտքը դիրքով բարձրացված, իսկ աջը ներքև ոտքը դուրս եկեք այն կողմ, որքան կարող եք, առանց ձեր ձախ ազդրը գետնից բարձրացնելու:

Մարդիկ նաև հարցնում են՝ ինչպե՞ս եք ազատվում ազդրի հպումներից։

Ներքին պառկած ազդր բարձրացրեք Սկսեք պառկել մեջքի վրա, որովայնը զբաղված: Ձեռքերը տարածեք դեպի գետնին ընկած կողմերը: Երկու ոտքերը բարձրացրեք առաստաղին՝ ձեր ոտքերը ծալած: Պահպանեք ձախը ոտքը բարձրացված դիրքում, իսկ աջից իջեցրեք ոտքը դեպի կողք, որքան կարող եք գնալ, առանց ձեր ձախ ազդրը գետնից բարձրացնելու:

Բացի վերևից, ի՞նչն է առաջացնում ազդրի բացը: Ինչպես բարձրությունը և կոշիկի չափը, Ոտքերի արանք Կապված է գենետիկայի հետ Հերոլդը բացատրում է. Մարմնի ցածր զանգվածի պատճառով նրանք, ամենայն հավանականությամբ, ունեն ա բացը նրանց միջև thighs . Այնուամենայնիվ, կանանց մեծամասնությունը ձգտում են կուտակել կամ մկան, կամ ճարպ ազդր տարածք, որը կարող է պատճառ ցանկացածի փակումը բացը.

Հետո, լա՞վ է, եթե ազդրերս դիպչեն:

Եթե դուք անբավարար քաշ ունեք կամ չունեք ծայրահեղ ծռված femurs կամ ձեր կոնքազդրային հոդերը ապրում են անսովոր հեռու ՝ կոնքի ներսում, քո ազդրերը կամք հպում.

Կարո՞ղ է բոլորի մոտ ազդրի բացվածք լինել:

Հասկացեք, որ ա ոտքերի արանք ֆիզիկապես հնարավոր չէ մարդկանց մեծամասնության համար: Ա ոտքերի արանք սուպերմոդելի նման լայնությունը ոչ մի կերպ նորմալ չէ: Պարզ ասած՝ կանանց մեծ մասը ունենալ ազդրերը, որոնք չափազանց սերտորեն դրված են միմյանց համար, որպեսզի դրանք մեծ լինեն բացը նրանց միջև thighs , նույնիսկ դրանց վրա շատ քիչ ճարպով ոտքերը.