Արդյո՞ք կաղամբը մեծ է միզաթթվով:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Կերեք շատ բանջարեղեն, ինչպիսիք են կայլանը, կաղամբ , դդում, կարմիր բուլղարական պղպեղ, ճակնդեղ, բայց չափավոր բանջարեղենի ընդունումը սահմանափակեք պուրին պարունակությունը, ինչպիսիք են ծնեբեկը, սպանախը, ծաղկակաղամբը և սունկը: Մրգեր կերեք բարձր վիտամին C- ի մեջ, ինչպիսիք են նարինջը, մանդարինները, պապայան և կեռասը:

Հարցն այն է, թե ո՞ր բանջարեղենն է հարուստ միզաթթուով:

Մթերքներ համարվում է չափավոր պուրին բովանդակությունը ներառում է ՝ ծովախեցգետին, օմար, ոստրե և ծովախեցգետին: Բանջարեղեն ինչպիսիք են ծնեբեկը, սպանախը, կանաչ ոլոռը, սնկերը և ծաղկակաղամբը: Լոբի, ոսպ և լիմա լոբի:

Կարելի է նաև հարցնել ՝ ո՞ր մթերքներն են օգնում նվազեցնել միզաթթուն: Ուրիկաթթվի դիետա: Այս մթերքները կօգնեն ձեզ պահպանել միզաթթվի նորմալ մակարդակը

• Խնձոր. Ձեր սննդակարգում ավելացրեք խնձոր:
• Խնձորի քացախ: Խնձորի քացախի ընդունումը նույնպես օգտակար է միզաթթվի բարձր մակարդակով տառապող մարդկանց համար:
• Ֆրանսիական լոբու հյութ:
• Ուր:
• Բալ.
• Հատապտուղներ.
• Թարմ բանջարեղենային հյութեր:
• Ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք.

Բացի այդ, սմբուկը հարուստ է միզաթթուով:

Մրգեր. Բոլոր պտուղները հիմնականում լավ են հոդատապ . Բալը նույնիսկ կարող է օգնել կանխել հարձակումները՝ իջեցնելով միզաթթու մակարդակները և նվազեցնելով բորբոքումը (23, 24): Բանջարեղեն. Բոլոր բանջարեղենները լավ են, ներառյալ կարտոֆիլը, ոլոռը, սունկը, սմբուկներ և մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղեն:

Ինչպե՞ս կարող եմ նվազեցնել միզաթթուն իմ մարմնում:

Այս հոդվածում սովորեք միզաթթվի մակարդակը իջեցնելու ութ բնական եղանակի մասին:

1. Սահմանափակեք պուրինով հարուստ մթերքները:
2. Կերեք ավելի ցածր պուրինային սնունդ:
3. Խուսափեք միզաթթվի մակարդակը բարձրացնող դեղամիջոցներից:
4. Պահպանեք առողջ մարմնի քաշը:
5. Խուսափեք ալկոհոլից և քաղցր ըմպելիքներից:
6. Սուրճ խմեք.
7. Փորձեք վիտամին C հավելում:
8. Կեռ կերեք: