Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, արդյոք ունեք լավ ինքնագնահատական:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Ահա առողջ ինքնագնահատականի 12 հստակ նշան
- Սիրել ինքդ քեզ որպես ամբողջ անձ և իմանալ ձեր եզակիությունը թույլ է տալիս դու լինել ԴՈՒ .
- Վավերական լինել. Ապրել առանց ձևանալու:
- Չափից դուրս անհանգստանալ, թե ինչ են մտածում ուրիշները:
- Ձեր մասին հոգ տանել և խնամել ձեր սեփական կարիքները, այլ ոչ թե գոհացնել ուրիշներին:
Այսպիսով, ինչպիսի՞ն է զգում բարձր ինքնագնահատականը:
Առողջ մարդիկ ինքն իրեն - հարգանքի զգացում վստահ են իրենց սեփական կարծիքների, շահերի և համոզմունքների մեջ: Նրանք ի վիճակի են ինքնուրույն որոշումներ կայացնել ՝ անկախ այն բանից, թե ինչ է անում «ամբոխը»: Մարդիկ, ովքեր ունենալ առողջ ինքն իրեն - հարգանք իրենք են ավելի լավ կարող է հարգել և գնահատել այլոց կարողություններն ու հմտությունները:
Նմանապես, ո՞րն է նորմալ ինքնագնահատականը: Ինքն - հարգանք ձևավորվում է ձեր մտքերի, հարաբերությունների և փորձի հիման վրա: Երբ ունես առողջ ինքն իրեն - հարգանք , դու քեզ լավ ես զգում և քեզ համարում ես, որ արժանի ես ուրիշների հարգանքին: Երբ ցածր ես ինքն իրեն - հարգանք , դուք քիչ եք գնահատում ձեր կարծիքներն ու գաղափարները:
Նաև իմանալու համար, թե ինչպես կարող եմ ասել, որ ցածր ինքնագնահատական ունեմ:
Lowածր ինքնագնահատականի նշաններ
- Քննադատության նկատմամբ զգայունություն:
- Սոցիալական հեռացում:
- Թշնամություն.
- Անձնական խնդիրներով չափից ավելի զբաղվածություն:
- Ֆիզիկական ախտանիշներ, ինչպիսիք են հոգնածությունը, անքնությունը և գլխացավերը:
Արդյո՞ք բարձր ինքնագնահատականը լավ բան է:
Երբ չափազանց շատ Ինքն -Վստահությունը ա Վատ բան Շատ հանգամանքներում ունենալով ինքն իրեն -վստահություն ա լավ բան . Վստահ մարդիկ հակված են ավելի հաջողակ լինել տարբեր տիրույթներում: Դա վստահության այս ուժեղ զգացումն է ինքն իրեն - հարգանք ինչը թույլ է տալիս մարդկանց դուրս գալ աշխարհ և հասնել իրենց նպատակներին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, արդյոք ունեք սթրեսային ռեակցիա:
Եթե վայրէջքի ժամանակ ցավ ունեք, դա կարող է սթրեսի կոտրվածք լինել: Տուժած տարածքում այտուցվածությունը ևս մեկ ընդհանուր նշան է: Մինչդեռ ցանկացած վայրում կարող էիք այտուցվել, ամենատարածված վայրը, որտեղ մարդիկ նկատելի այտուցներ են ունենում, ոտքի վերևում է `սթրեսային ռեակցիայի կամ մետաթարսալների կոտրվածքի պատճառով:
Ինչպես կարող եք իմանալ, արդյոք ունեք թարթիչների տզրեր:
Թարթիչների և շրջակա մաշկի քոր առաջացման ախտանիշներ: մաշկի թեփուկավոր, կոպիտ բծերը: աչքերի շուրջ կարմրություն: այրվող սենսացիա ձեր աչքերում: մաշկի ախտանիշների վատթարացում կամ բռնկումներ, օրինակ ՝ ռոզասեայի և էկզեմայի դեպքում (դերմատիտ)
Ինչպես կարող եք իմանալ, արդյոք ունեք 4 կոն:
Չորրորդ կոնը, որը պատկերված է որպես «դեղին», առավել զգայուն է դեղին-կանաչի նկատմամբ: Ասելու եղանակներից մեկն այն է, որ ակնաբույժը նայի ձեր կոնների արտացոլման սպեկտրներին: Շատերը չեն կարող դա անել, և դա ձեզ չի ասում, արդյոք դրանք միացված են այնպես, որ տեղեկատվությունը հասնի ձեր ուղեղին
Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, արդյոք ունեք երկրորդական վարակ:
«Երկրորդական»-ը սովորաբար ցույց է տալիս, որ ախտանշաններն ավելի ծանր են և/կամ երկարատև: Երկրորդային բակտերիալ վարակների դեպքում տենդերը հաճախ ավելի բարձր և երկար կտևեն, քան ընդհանուր վարակների դեպքում: Մի քանի շաբաթից ավելի տեւող քիթը կարող է վկայել սինուսիտի մասին, մինչդեռ ականջի ցավը ցույց է տալիս ականջի վարակի մասին:
Ինչպես կարող եք իմանալ, արդյոք ունեք ողնաշարի հեղուկի արտահոսք:
Ողնաշարի ՔՀՀ-ի արտահոսքի ամենատարածված ախտանշաններն են. Դիրքային գլխացավեր, որոնք ավելի վատ են զգում ուղիղ նստելիս և ավելի լավ՝ պառկած ժամանակ; առաջացած ներգանգային հիպոթենզիայով. Սրտխառնոց և փսխում: Պարանոցի ցավ կամ կարծրություն