Բովանդակություն:
Video: Որտե՞ղ է կցվում gluteus minimus- ը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Այն մտցվում է ֆեմուրի մեծ տրոխանտի մեջ, որը է ոսկրային ցայտուն, որը գտնվում է ազդրի ոսկորի վերին մասում՝ ազդրի հոդի մոտ: Հետ միասին, gluteus medius and tensor fasciae latae, the gluteus minimus ծառայում է որպես ազդրի հոդի առաջնային ներքին պտույտ:
Բացի այդ, որտե՞ղ է ամրացվում gluteus medius- ը:
The gluteus medius կցվում է դեպի ազդրոսկրի վերին հատվածը (ազդրի ոսկոր), ազդրի հոդի մոտ, ոսկրային տեղանքի վրա, որը կոչվում է ավելի մեծ տրոհանտեր: Ավելի մեծ տրոխանտերը ազդրոսկրի (ազդրոսկրի) գագաթ է: Մկանը կցում է ilium- ի մյուս ծայրում, որը մեծ կոնքի ոսկրերի մի մասն է:
ո՞րն է գլուտեուս միջին և նվազագույն դերը քայլելիս: The gluteus minimus օգնում է հափշտակմանը (մարմնի միջին գծից հեռու շարժվելուն) և ազդրի միջնամասային (ներքին) պտույտին: -Ի հետ միասին gluteus medius , այն գործում է ազդրի և կոնքի կայունացման համար, երբ հակառակ ոտքը բարձրացվում է գետնից:
Այստեղ ո՞րն է gluteus minimus- ի ծագումն ու տեղադրումը:
The gluteus minimus մկանները ծագում են պարզապես ցածրից ծագում որ gluteus medius առաջի և ստորին մասի միջև gluteal ilium-ի մակերեսը և ներդիրները ազդրոսկրի մեծ տրոխանտի առաջի մակերեսին:
Ինչպե՞ս եք աշխատում gluteus minimus- ով:
Դուք կարող եք օգտագործել գլյուտորի այս վեց վարժությունները առանձին կամ որպես տաքացում ստորին մարմնի միացությունների կամ լոկոմոտիվային շարժումների համար:
- Կողքի հիպի հափշտակում:
- Clamshell.
- Isometric Single-leg Wall Lean:
- Հրեշի զբոսանքները:
- Կողային նվագախմբի զբոսանքներ:
- Ոտնաթաթի եռակողմ ծորակներ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ մկաններ են կցվում PSIS- ին:
Որպես iliac crest- ի առավել հետին պրոյեկցիա, այն ծառայում է երկար հետին սակրոսկրային կապանի ամրացման համար, որը միախառնվում է սակրավոր -կապանային կապանի, ինչպես նաև բազմաֆիդուս և gluteus maximus մկանների հետ: Նկար 1 -ը պատկերում է PSIS- ի մկանային և կապային կցորդները
Արդյո՞ք կողերը կցվում են լայնակի գործընթացին:
Կողերի պալարները հոդավորվում են լայնակի գործընթացներով, այսինքն ՝ դիապոֆիզներով: Ողնաշարի նյարդերը առաջանում են միջողնաշարային անցքերի միջոցով, որոնք ձևավորվում են ոտնաթաթերի կտրվածքներով և առաջանում փորային դեպի հոդային պրոցեսներ։
Որտե՞ղ է կցվում PES Anserine- ը:
Pes anserinus («սագի ոտք») վերաբերում է երեք մկանների միացած ջիլերին, որոնք ներս են մտնում միջերկրային սրունքի նախածննդյան (առջևի և ներսի) մակերեսի վրա: Մկանները sartorius, gracilis և semitendinosus են, որոնք երբեմն կոչվում են «պարան»
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում gluteus minimus արցունքին:
Արցունքի ախտորոշումից հետո բուժման տարբերակները կարող են տարբեր լինել և կարող են ներառել ոչ ինվազիվ վերականգնողական աշխատանք կամ բաց վիրահատության վիրահատական միջամտություն ՝ gluteus minimus արցունքը կարելու համար, կամ էնդոսկոպիկ վերանորոգում, որը պահանջում է ազդրերի փոքր հատվածներ ՝ gluteus minimus կարելու համար: պոկել
Ինչպե՞ս եք աշխատում gluteus minimus- ով:
Gluteus minimus- ն օգնում է հափշտակմանը (մարմնի միջին գծից հեռու շարժվելուն) և ազդրի միջի (դեպի ներս) պտույտին ազդրի մոտ: Gluteus medius- ի հետ միասին այն ազդում է ազդրի և կոնքի կայունացման վրա, երբ հակառակ ոտքը բարձրացվում է գետնից