Ո՞ր երկաթի մակարդակն է չափազանց ցածր:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Հեմատոկրիտի նորմալ միջակայքը չափահաս կանանց համար կազմում է 34,9-ից 44,5 տոկոս, իսկ չափահաս տղամարդկանց համար՝ 38,8-50 տոկոս: Նորմալ հեմոգլոբինի միջակայքը մեծահասակ կնոջ համար կազմում է 12,0-15,5 գրամ մեկ դեցիլիտրում, իսկ մեծահասակ տղամարդու դեպքում ՝ 13,5 -ից 17,5 գրամ: Մեջ երկաթ դեֆիցիտի անեմիա, հեմատոկրիտ և հեմոգլոբին մակարդակները են ցածր.

Բացի այդ, ո՞րն է համարվում երկաթի ցածր մակարդակ:

Նորմայից ցածր հեմոգլոբին մակարդակները ցույց են տալիս անեմիա: Նորմալ հեմոգլոբինի միջակայքը, ընդհանուր առմամբ, սահմանվում է որպես 13.5-17.5 գրամ (գ) հեմոգլոբին `տղամարդկանց համար դեցիլիտր (dL) արյան համար և կանանց համար` 12.0-15.5 գ/դլ: Երեխաների նորմալ սահմանները տարբեր են `կախված երեխայի տարիքից և սեռից:

Հետագայում հարցն այն է, թե ինչ կլինի, եթե ձեր երկաթը չափազանց ցածր է: Երկաթ պակասություն է առաջանում երբ մարմինը չունի բավարար հանքանյութ երկաթ . Սա տանում է աննորմալ ցածր կարմիր արյան բջիջների մակարդակը: Եթե ձեր մարմինը չունի բավարար հեմոգլոբին, ձեր հյուսվածքները և մկանները չեն ստանա բավարար թթվածին և չեն կարողանա արդյունավետ աշխատել: Սա հանգեցնում է մի վիճակի, որը կոչվում է անեմիա:

Նմանապես, արդյո՞ք 7 -ը ցածր է երկաթի մակարդակի համար:

Նորմալ հեմոգլոբին մակարդակ կազմում է 11-ից 18 գրամ մեկ դեցիլիտրում (գ/դլ)՝ կախված ձեր տարիքից և սեռից: Բայց 7 մինչև 8 գ/դլ անվտանգ է մակարդակ . Ձեր բժիշկը պետք է օգտագործի այնքան արյուն՝ դրան հասնելու համար մակարդակ.

Ո՞րն է լավագույնը երկաթի ցածր մակարդակի համար:

Ձեր սննդակարգին ավելացրեք այս մթերքները ՝ ավելի շատ երկաթ ստանալու և երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի դեմ պայքարելու համար

1. Տերևավոր կանաչիներ: Տերեւավոր կանաչիները, հատկապես մուգ գույները, ոչ հեմ երկաթի լավագույն աղբյուրներից են:
2. Միս և թռչուն: Ամբողջ միսը և թռչնամիսը պարունակում են հեմ երկաթ:
3. Լյարդ:
4. Ծովամթերք:
5. Հարստացված սնունդ:
6. Լոբի:
7. Ընկույզ և սերմեր: