Ո՞րն է շաքարի լավագույն բնական փոխարինողը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ստեվիա թերևս ամենաառողջ տարբերակն է, որին հաջորդում են քսիլիտոլը, էրիթրիտոլը և յակոնի օշարակը: «Ավելի քիչ վատ» շաքար ՝ նման թխկի օշարակ, մելաս և մեղր մի փոքր ավելի լավ են, քան սովորական շաքարը, բայց դեռ պետք է խնայողաբար օգտագործել: Ինչպես սննդի մեջ շատ բաների դեպքում, չափավորությունը կարևոր է:

Մարդիկ նաև հարցնում են ՝ ո՞րն է շաքարի բնական փոխարինողը:

7 բնական շաքարի փոխարինիչներ, որոնք պետք է փորձել ձեր ճաշ պատրաստելու և թխելու մեջ

• Մեղր Մեղրը ոչ միայն քաղցր է, այլ նաև հարուստ է առողջության օգտակար հատկություններով:
• Թխկու հյութ. Թխկիի օշարակը պարունակում է բավականին քիչ շաքար, այն սպառեք բավականին քիչ:
• Խնձորի սոուս
• Մրգեր.
• Մելասա:
• Շաքարավազ
• Կոկոսի արմավենու շաքար:

Հետագայում հարց է ծագում, թե որո՞նք են բնական շաքարները: Բնական շաքարներ պտղի մեջ հանդիպում են ֆրուկտոզա և կաթնամթերք, օրինակ `կաթ և պանիր, ասլակտոզա:

Նմանապես կարելի է հարցնել ՝ ո՞րն է լավագույն բնական քաղցրացուցիչը:

5 լավագույն բնական քաղցրացուցիչները

• 5 լավագույն բնական քաղցրացուցիչները. Ոչ մի կարգի…
• Ստեվիա. Stevia- ն տերևավոր խոտ է և դարեր շարունակ օգտագործվել է հարավամերիկացիների բնիկների կողմից:
• Հում տեղական մեղր. Ամենահին բնական քաղցրացուցիչներից մեկը `մեղրը շաքարից ավելի թաց է:
• Blackstrap մելասս.
• Իրական թխկի օշարակ.
• Կոկոսի շաքար:

Ո՞րն է դիաբետիկների համար լավագույն բնական քաղցրացուցիչը:

Այս հոդվածում մենք դիտում ենք շաքարային դիաբետով հիվանդների համար ցածր կալորիականությամբ յոթ լավագույն քաղցրացուցիչները:

1. Ստեվիա. Stevia-ն շաքարավազի հանրաճանաչ այլընտրանք է:
2. Տագատոզա. Տագատոզը ֆրուկտոզայի մի ձև է, որը մոտ 90 տոկոսով ավելի քաղցր է, քան սախարոզը:
3. Սուկրալոզա:
4. Ասպարտամ:
5. Acesulfame կալիում.
6. Սախարին.
7. Նեոտամ.