Բովանդակություն:
- Menopause-ին նախորդող ամիսների կամ տարիների ընթացքում (perimenopause), դուք կարող եք զգալ այս նշաններն ու ախտանիշները
- Դաշտանադադարի 34 ախտանիշ
- Ահա դաշտանադադարի ախտանիշները նվազեցնելու 11 բնական միջոցների ցանկը:
Video: Ի՞նչ կարող եմ ակնկալել դաշտանադադարից հետո:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Որոշ սովորական, նորմալ նշաններ ներառում են անկանոն դաշտաններ, տաք շողեր, հեշտոցի չորություն, քնի խանգարում և տրամադրության փոփոխություն-բոլոր արդյունքները - ից մակարդակների անհավասար փոփոխություն - ից ձվարանների հորմոններ (էստրոգեն) ձեր մարմնում: Կարդացեք ավելին այն մասին, թե ինչպես կիմանաք, որ մոտ եք menopause.
Ըստ այդմ, որո՞նք են դաշտանադադարի առաջին նշանները:
Menopause-ին նախորդող ամիսների կամ տարիների ընթացքում (perimenopause), դուք կարող եք զգալ այս նշաններն ու ախտանիշները
- Անկանոն դաշտաններ:
- Հեշտոցային չորություն:
- Թեժ բռնկումներ.
- Սարսուռ.
- Գիշերային քրտինք:
- Քնի խնդիրներ:
- Տրամադրությունը փոխվում է:
- Քաշի ավելացում և նյութափոխանակության դանդաղում:
Բացի այդ, որքա՞ն է տևում դաշտանադադարը: Մի անգամ ներս menopause (դուք չեք ունեցել դաշտան 12 ամիս) և հետդաշտանադադարից հետո ախտանիշները կարող են շարունակվել միջինը չորսից հինգ տարի, սակայն դրանք նվազում են հաճախականությամբ և ինտենսիվությամբ: Որոշ կանայք հայտնում են իրենց ախտանիշների մասին վերջին ավելի երկար. Ամենատարածված ախտանշանները ներառում են.
Նմանապես, որո՞նք են դաշտանադադարի 34 ախտանիշները:
Դաշտանադադարի 34 ախտանիշ
- Ջերմ արձակումներ. Դաշտանադադարի ամենատարածված ախտանիշներից մեկը `տաք կարմրությունները ազդում են դաշտանադադարի կանանց մոտ 75% -ի վրա:
- Գիշերային քրտինք:
- Անկանոն դաշտաններ:
- Տրամադրության տատանումներ.
- Հեշտոցային չորություն:
- Լիբիդոյի նվազում:
- Գլխացավեր:
- Կրծքագեղձի ցավը.
Ինչպե՞ս հաղթահարել դաշտանադադարը:
Ահա դաշտանադադարի ախտանիշները նվազեցնելու 11 բնական միջոցների ցանկը:
- Կերեք կալցիումով և վիտամին D- ով հարուստ սնունդ:
- Ձեռք բերեք և պահպանեք առողջ քաշը:
- Կերեք շատ միրգ և բանջարեղեն:
- Խուսափեք Trigger Foods- ից:
- Պարբերաբար մարզվեք.
- Կերեք ավելի շատ ֆիտոէստրոգեններով հարուստ մթերքներ:
- Խմեք բավականաչափ ջուր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ կարող եմ ակնկալել գոտկային ծակելուց հետո:
Գլխացավը սովորաբար սկսվում է ընթացակարգից մի քանի ժամից երկու օր հետո և կարող է ուղեկցվել սրտխառնոցով, փսխումով և գլխապտույտով: Հետ-գոտկային ծակոցային գլխացավերը կարող են տևել մի քանի ժամից մինչև մեկ շաբաթ կամ ավելի: Մեջքի անհանգստություն կամ ցավ: Պրոցեդուրայից հետո կարող եք ցավ կամ զգայունություն զգալ ձեր մեջքի ստորին հատվածում
Ի՞նչ կարող եմ ակնկալել Med Surg դասից:
Բժշկական-վիրաբուժական բուժքույրությունն այն առաջին դասերից է, որին հանդիպում են բուժքույրերի ուսանողները, որտեղ նրանցից պահանջվում է միասին կիրառել այն ամենը, ինչ սովորել են դեղաբանության, պաթոֆիզիոլոգիայի և առողջության գնահատման մեջ: Այս դասը վերաբերում է հիվանդության գործընթացներին և այն մասին, թե ինչպես է բուժքույրը խնամք տրամադրում տվյալ հիվանդին
Ի՞նչ ազդեցություն կարող եք ակնկալել էպինեֆրինից:
Էպինեֆրինը քիմիական նյութ է, որը նեղացնում է արյան անոթները և բացում շնչուղիները թոքերի մեջ: Այս ազդեցությունները կարող են հակադարձել զարկերակային ցածր ճնշումը, շնչափողը, մաշկի ուժեղ քորը, եղնջացանը և ալերգիկ ռեակցիայի այլ ախտանիշները:
Ի՞նչ կարող եմ ակնկալել արմունկի փոխարինման վիրահատությունից հետո:
Ձեր արմունկների հատվածը կարող է տաք և քնքուշ զգալ վիրահատությունից հետո 2-4 շաբաթվա ընթացքում: Այս ընթացքում այտուցը պետք է իջնի: Վիրահատությունից հետո առաջին շաբաթվա ընթացքում դուք կարող եք ունենալ փափուկ շղթա ձեր ձեռքի վրա՝ ձեր արմունկը տեղում պահելու համար: Կտրվածքը բուժվելուց հետո գուցե անհրաժեշտ լինի օգտագործել ավելի կոշտ սպին կամ ամրակ, որն ունի ծխնին
Արդյո՞ք ձվարանները հորմոններ են արտադրում դաշտանադադարից հետո:
Թեև դաշտանադադարից հետո ձեր հորմոնների մակարդակը նվազում է, ձվարանները շարունակում են արտադրել տեստոստերոն մինչև 20 տարի: Ձեր ձվարանները նույնպես շարունակում են դաշտանադադարից հետո փոքր քանակությամբ էստրոգեն հորմոնի արտադրությունը: Դա էստրոգենի պակասն է, որն առաջացնում է դաշտանադադարի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ՝ տաք կարմրությունները