Ի՞նչ է Puborectalis մկանը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

The puborectalis մկանները , որը մեկն է մկանները որը ներառում է կոնքի հատակը և կարևոր դեր է խաղում ինչպես կղանքի ցնցման, այնպես էլ դեֆեքացիայի ժամանակ, տոնիկորեն կծկվում է և պահպանում է անորեկտալ անկյունը հանգստի ժամանակ: Ներքին և արտաքին անալ սփինտերների կծկումը նպաստում է ինքնամփոփության:

Այս առնչությամբ ի՞նչ է պուբորեկտալիս համախտանիշը։

Պարադոքսալ puborectalis համախտանիշ (PPS) ներառում է կլինիկական նշաններ և ախտանիշներ ՝ կապված ա խանգարում որ puborectalis մկան, որը կանխում է կղանքի բնականոն տարհանումը և կանխում է անորեկտալ անկյունի բացումը դեֆեկացիայի ժամանակ:

Բացի վերևից, ի՞նչն է առաջացնում սփինտերի մկանների սեղմում: Նրանք սովորաբար առաջացրել աղիների շարժումների ժամանակ լարվածության միջոցով: Դա է առաջացրել երբ անցնում է մեծ, կոշտ աթոռակ ՝ անուսի ավելորդ ձգումով: Այս խնդիրը կարող է առաջանալ նաև այն մարդկանց մոտ, որոնց անալ սփինտեր տոնը ( մկանային որը վերահսկում է անալ բացումը) նույնպես ամուր և չի կարող հանգստանալ աթոռն անցնելու համար:

Նաև գիտեք, թե ինչպես եք հանգստացնում ձեր Puborectalis մկանը:

Բացի ջրի լավ ընդունման և սննդակարգի սովորություններից՝ կղանքի լավ հետևողականությունն ապահովելու համար, ձեր վերահսկողության տակ կան լրացուցիչ ռազմավարություններ:

1. Հանգստացեք կոնքի հատակի մկանները: Օգտագործեք շունչը, որը կօգնի ձեզ հանգստացնել կոնքի հատակի մկանները:
2. Երկարացնել
3. Փրփրացրեք պոմպը:
4. Մերսեք ձեր որովայնը:
5. Օգտագործեք Wonder Woman ուժային դիրքը:
6. Լրացուցիչ ռեսուրսներ.

Ո՞ր մկաններն են ներգրավված աղիքի շարժման մեջ:

Կան երկու հիմնական մկանները աթոռը պետք է անցնի մարմնից ՝ ներքին սփինտերից դուրս գալու համար մկանային և արտաքին սփինտերը մկանային (4): Ներքին սփինտեր մկան է «Ակամա»: Այն ինքնաբերաբար թուլանում և բացվում է անալ ջրանցքի վերևում ՝ թույլ տալով աթոռակի անցնել: