Video: Ավելի լավ է քնել հատակին, թե՞ անկողնում:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Բարձրացված ճնշումը դեպի ներքնակ վրա հատակ կառաջացնի ծանր անհանգստություն ազդրերի և ուսերի շրջանում և կկազմի ա լավ գիշերային հանգիստն անհնար է. Քնած վրա ներքնակ վրա հատակ լավագույնս աշխատում է այն մարդկանց համար, ովքեր քնել նրանց մեջքի և ստամոքսի վրա:
Նաև իմացեք, ավելի լավ է քնել հատակին, թե՞ ներքնակի:
Քնած հատակին օգնում է ձեր հավասարեցմանը շատ առումներով: Ա ներքնակ նման ազդեցություն կարող է ունենալ ձեր մարմնին, բայց դուք երբեմն խորտակվում եք, և ձեր մարմինը կարող է մի փոքր խափանվել: Ըստ քնում է հատակին , կոշտ մակերեսը ստիպում է ձեր մարմնին պահել գիծը:
Ավելին, ինչու՞ է հատակին պառկելը լավ զգում: Երբ մենք հարթ պառկեցինք հատակ , մենք թույլ ենք տալիս, որ արյունը հեշտությամբ հասնի մարմնի ծայրահեղություններին և արա՛ մաքրում; դա հանգստացնող է: Նաև կառավարվում է սննդանյութերի և թթվածնի համապատասխան մատակարարումը: Հյուսվածքների կառուցումը, հետևաբար, կատարվում է ա ավելի լավ ինչպես արյան հոսքի վրա ծանրության գործոնը օգտակար է այս կեցվածքի համար:
Այս առումով, արդյոք առողջարար է հատակին քնելը։
Մեզանից շատերի համար, քնում է հատակին հնչում է նույնքան հարմարավետ, որքան քնում է հատակին . Բայց Paleo peeps- ը պնդում է, որ դա միանգամայն տանելի է, կարող է շտկել ձեր կեցվածքը, բարելավել շրջանառությունը, օգնել ձեզ քնել ավելի խորը և ազատվել ցավերից: Իսկ լավ որակ ունենալու համար պետք է հարմարավետ լինել քնել.
Ինչու՞ է հատակին քնելը վատ:
Դժվար հատակ չի տալիս, ինչը նշանակում է, որ ձեր մարմնի քաշը հենվում է շփման կետերի վրա և ժամանակի ընթացքում կարող է առաջացնել խոցեր, ցավոտ մկաններ և ավելի քիչ շարժվող հոդեր: Սա հիմնավորում է այն մարդկանց պնդումները, ովքեր գտնում են, որ դա կարճաժամկետ է հատակին քնել կարող է օգտակար լինել մեջքի ցավի դեպքում, բայց որ ժամանակի ընթացքում թերությունները մեծանում են:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ավելի լավ է ավելի մեծացնել կամ նվազե՞լ լույսը ավելի մեծ խոշորացման անցնելիս:
Ավելի ցանկալի՞ է բարձրացնել կամ նվազեցնել լույսը ավելի մեծ խոշորացման անցնելիս: Բարձրացրեք լույսը, քանի որ օբյեկտիվ ոսպնյակի բացումը մեծանում է մեծանալով ՝ թույլ տալով ավելի քիչ լույս ներթափանցել
Արդյո՞ք կանաչ թեյը ձեզ ավելի երկար է դիմանում անկողնում:
Կանաչ թեյը հարուստ է կատեխին կոչվող միացությամբ, որը խթանում է սեռական ցանկությունը `նպաստելով արյան հոսքը դեպի մյուս շրջաններ: Քիմն ասում է. Այնուամենայնիվ, այս պաղպաղակը պարունակում է ընդամենը երկու տոկոս կանաչ թեյ
Լավ է քնել գլուխդ դեպի հարավ:
Եթե դուք քնում եք ձեր գլուխը դեպի հյուսիս, էներգիան դուրս է մղվում, էներգիան ներգրավվում է ձեր մարմնում՝ նպաստելով առողջությանը, երջանկությանը և բարգավաճմանը: Դա նշանակում է, որ դուք պետք է քնեք գերանի պես՝ գլուխը դեպի հարավ: Եթե լավ չեք քնում, փորձեք փոխել մահճակալի դիրքը և տեսեք, թե ինչ կլինի
Ավելի լավ է քնել մեջքի՞, թե՞ փորի վրա:
Հետ քնելու առավելություններն ու թերությունները, այնուամենայնիվ, այն պետք է մի փոքր բարձրացնի ձեր գլուխը, որպեսզի ձեր ստամոքսը տեղայնացնի կերակրափողից ներքև, և, հետևաբար, կանխի թթուների վերադարձը: Մեջքի վրա քնելը նաև բաց է պահում դեմքը և կուրծքը՝ կանխելով թուլացումն ու կնճիռները: Մարդիկ, ովքեր խռմփացնում են կամ քնում են apnea, պետք է խուսափեն հետ քնելուց
Ռիտալինը ստիպո՞ւմ է ձեզ ավելի երկար մնալ անկողնում:
ADHD-ի խթանիչները (Adderall, Ritalin) նույնպես կարող են ազդել մարդու լիբիդոյի վրա, թեև այդ ազդեցության վերաբերյալ զեկույցները տարբեր են. որոշ աղբյուրներ ասում են, որ խթանիչները մեծացնում են լիբիդոն, իսկ մյուսներն ասում են, որ դրանք նվազեցնում են սեռական ցանկությունը և առաջացնում էրեկտիլ դիսֆունկցիա: