Ո՞րն է լավ կայուն սրտի բաբախյունը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

18 տարեկան և ավելի մեծահասակների համար նորմալ հանգիստ սրտի կծկումների հաճախություն 60-ից 100-ի միջև է ծեծում է րոպեում (bpm) ՝ կախված անձի ֆիզիկական վիճակից և տարիքից: 6-ից 15 տարեկան երեխաների համար՝ նորմալ հանգիստ սրտի կծկումների հաճախություն ըստ AHA- ի `70 -ից 100 րոպե / րոպե է:

Այս կերպ, որքանո՞վ պետք է կայուն լինեն ձեր սրտի զարկերը:

10 տարեկանից հետո սրտի կծկումների հաճախություն անձի պետք է լինի 60 -ից 100 -ի սահմաններում ծեծում է մեկ րոպեի ընթացքում, երբ նրանք հանգստանում են: The սիրտ կարագանա մարզման ընթացքում: Կա առաջարկվող առավելագույնը սրտի կծկումների հաճախություն տարբեր է ՝ կախված անհատի տարիքից: Դա ոչ միայն արագությունն է սրտի կծկումների հաճախություն դա կարեւոր է:

Երկրորդ, 87 հարված / րոպե լա՞վ է: Սրտի բաբախյունը հանգստանալու համար սովորական միջակայքը վայրկյանում կազմում է 60-90 հարված: 90 -ից բարձր համարվում է բարձր: Շատ գործոններ ազդում են հանգստացող սրտի բաբախյունի վրա:

Նաև իմացեք, 99 հոգու սրտի բաբախյունը վատ է:

Պատասխան. Սինուսային տախիկարդիան տերմին է, որն օգտագործվում է ավելի արագ նկարագրելու համար, քան նորմալ սրտի բաբախյուն - ա դրույքաչափը 100 -ից ավելին ծեծում է րոպեում ընդդեմ բնորոշի նորմալ 60 -ից 70 -ի սահմաններում ծեծում է րոպեում Լավ ավարտվեց 99 ժամանակի տոկոսը, սինուսային տախիկարդիան կատարյալ է նորմալ.

Ի՞նչ է ձեզ ասում ձեր հանգստացող սրտի բաբախյունը:

Ձեր հանգստի սրտի հաճախությունը է ա չափել քանի անգամ քո սիրտը բաբախում է րոպեում, իսկ ժամը հանգիստ . «Ընթացքում որ օր, փոփոխություններ ձեր Ակտիվության մակարդակը, մարմնի դիրքը, էմոցիոնալ վիճակը, կոֆեինի ընդունումը և խոնավության մակարդակը բոլորը կազդեն ձեր HR»: Շատ գործոններ ազդում են, թե ինչ է նորմալ ցանկացած անձի համար: