Video: Ինչու՞ է կարևոր ոտքերը մաքրել:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Պատճառը ոտք հիգիենան այդպես է կարևոր Մաշկը մարմնի ամենամեծ օրգանն է և այն կլանում է շատ նյութեր, որոնց հետ շփվում է: Պահում ձեր ոտքերը մաքուր են իսկ չորը կարող է օգնել կանխել վարակները, որոնք կարող են անհարմար դառնալ և նույնիսկ ազդել նրա առողջության վրա ձեր ամբողջ մարմինը:
Բացի դրանից, ի՞նչ կլինի, եթե ոտքերը չմաքրես:
«Մաքրելը կամ խոզանակելը (ոչ միայն ջրով ողողելը) օգնում է շերտազատվել ձեր ոտքերը », - ասում է դոկտոր Լին: Բաց թողնելով այս քայլը կարող է դարձնել դու ավելի հակված են կոշտուկների՝ մաշկի այն կարծրացած հատվածներին, որոնք կառուցվում են վեր կրկնվող շփման շնորհիվ, ինչպես ամբողջ օրը կոշիկներով շրջելիս:
Հետագայում հարցն այն է, թե ինչպես եք իսկապես լավ մաքրում ձեր ոտքերը: Սկսեք ոտքերի լավ հիգիենայով.
- Լվացեք ձեր ոտքերը հակաբակտերիալ օճառով։ Համոզվեք, որ մաքրեք ձեր մատների արանքում:
- Չորացրեք ձեր ոտքերը և շաղ տվեք դրանք եգիպտացորենի օսլայով, ոտքի փոշով կամ հակասնկային փոշով:
- Հագեք խոնավեցնող գուլպաներ:
- Օրվա ընթացքում հաճախակի փոխեք գուլպաները:
Բացի այդ, արդյո՞ք պետք է ամեն օր լվանալ ձեր ոտքերը:
Ըստ կանխարգելիչ ինստիտուտի Ոտք Առողջություն » Լվանալ և մանրակրկիտ չորացնել ձեր ոտքերը ամեն օր . Օգտագործեք մեղմ օճառ և լվանալ մատների միջև: Համոզվեք, որ մանրակրկիտ չորացեք, հատկապես մատների արանքում »:
Որքա՞ն հաճախ է պետք լողանալ:
Թեև իդեալական հաճախականություն չկա, մասնագետները առաջարկում են, որ շաբաթական մի քանի անգամ ցնցուղ ընդունելը շատ է մարդկանց մեծամասնության համար (բացառությամբ այն դեպքերի, երբ դու մռայլ են, քրտնած, կամ այլ պատճառներ ունեն ցնցուղ ավելին հաճախ ) Կարճ ցնցուղը (երեք կամ չորս րոպե տևողությամբ) կարող է բավարար լինել՝ կենտրոնանալով թեւատակերի և աճուկների վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու է լավ ոտքերը թրջել:
Ոտքի թրջումը մեծացնում է շրջանառությունը Ոտքերը տաք ջրով թրջելը և մաքրելը նվազեցնում է բորբոքումն ու խթանում շրջանառությունը ՝ գերբեռնված արյուն հասցնելով ոտքերի և ստորին ոտքերի լայնացած անոթներին:
Ինչու են իմ ոտքերը կլպում լողափից հետո:
Ամենատարածված պատճառներից մի քանիսն են՝ մարզիկի ոտքը, չոր մաշկը, էկզեմա, պսորիազը և հիպերհիդրոզը: Շատ դեպքերում, OTC դեղամիջոցների օգտագործումը կարող է օգնել բուժել ձեր ոտքերի կեղևը: Այնուամենայնիվ, եթե պիլինգը չի բարելավվում, կամ ունեք այլ մտահոգիչ ախտանիշներ, անպայման դիմեք ձեր բժշկին
Արդյո՞ք ոտքերը և ոտքերը նույնն են:
Թիվ. Ոտքերը ոտքի հոգնակի ձևն են: Ոտքերը ոտքերի եզակի ձևն են
Ինչու՞ է կարևոր մաքրել և ախտահանել:
Սննդամթերքի հետ շփման մակերեսները մաքրելու և ախտահանելու նպատակն է հեռացնել սննդամթերքը (սնուցիչները), որոնք անհրաժեշտ են բակտերիաների աճի համար և ոչնչացնել առկա բակտերիաները: Կարևոր է, որ մաքուր, ախտահանված սարքավորումները և մակերեսները չորանան և պահվեն չոր, որպեսզի կանխեն բակտերիաների աճը
Ինչու են ոտքերը փայլուն:
Փայլուն ոտքերի սինդրոմը հաճախ առաջանում է մաշկի ձգման պատճառով, որը կարող է կապված լինել ստորին վերջույթներում հեղուկի կուտակման հետ: Քանի որ սրտի քրոնիկ գերբնակեցված անբավարարությունը հանգեցնում է նման կուտակման, փայլուն ոտքերը կարող են սրտի խանգարման նշան լինել: Խնդրեք ձեր առաջնային խնամքի բժշկին ստուգել ձեր ոտքերը