Կարո՞ղ է սոմնիֆոբիան բուժվել:
Կարո՞ղ է սոմնիֆոբիան բուժվել:

Video: Կարո՞ղ է սոմնիֆոբիան բուժվել:

Video: Կարո՞ղ է սոմնիֆոբիան բուժվել:
Video: Երևանը կարող է հանդիպավայր դառնալ Պուտինի ու Զելենսկու համար: ՌԴ պատերազմը ձեռնատու է ՀՀ թշնամիներին 2024, Հուլիսի
Anonim

Թեև որոշ կարճաժամկետ բուժում կարող է հիմնվել դեղերի վրա, որոնք օգնում են մարդուն քնել, երկարաժամկետ հեռանկարում սոմնիֆոբիա պահանջում է խորհրդատվություն և բուժում: Միակ ճանապարհն իսկապես բուժում դա՝ պարզելով, թե որն է դրա պատճառը և փորձելով վերացնել այս հիմնարար պատճառը:

Ավելին, ինչ է կոչվում քնել չկարողանալու վախը:

Պարզ ասած, քնել սարսափն է վախ քնելու մասին. Դրա այլ անունները ներառում են սոմնիֆոբիա, հիպնոֆոբիա, քնի ֆոբիա , և քնել անհանգստություն. Քանի որ վախ և անհանգստություն, որը կապված է քնելու հետ, դրանից տառապող անձը կարող է պարզել, որ նա անկարող քնել, չնայած լինելը սպառված

Ավելին, ինչպե՞ս եք հաղթահարում սոմնիֆոբիան: Բացահայտման թերապիայի ընթացքում դուք կաշխատեք թերապևտի հետ ՝ աստիճանաբար ինքներդ ձեզ ենթարկելու ձեր վախին, մինչդեռ աշխատում եք վախը և անհանգստությունը նվազեցնելու ուղիների վրա: Համար սոմնիֆոբիա , ազդեցության թերապիան կարող է ներառել վախի քննարկումը, թուլացման տեխնիկայի օգտագործումը, այնուհետև պատկերացնելը, թե ինչպիսին կլիներ լավ գիշերային քունը:

Ինչի՞ց է դա կապված մահվան վախը:

Խուճապի հարձակման ժամանակ մարդիկ կարող են զգալ վերահսկողության կորուստ և ինտենսիվություն վախ մահանալու կամ մոտալուտ կործանման մասին: Մահվան անհանգստություն կարող է կապված լինել հիվանդության հետ անհանգստություն խանգարումներ, որոնք նախկինում հայտնի էին որպես հիպոքոնդրիազ: Այստեղ մարդը ինտենսիվ է վախ կապված հիվանդանալու և իրենց առողջության մասին չափազանց մտահոգությունների հետ:

Հնարավո՞ր է բուժել ֆոբիաները:

Գրեթե բոլոր ֆոբիաները կարող են հաջողությամբ բուժվել և բուժված . Պարզ ֆոբիաները կարող են պետք է բուժվի աստիճանական ազդեցության առարկայի, կենդանու, վայրի կամ իրավիճակի միջոցով, որն առաջացնում է վախ և անհանգստություն: Սա հայտնի է որպես զգայունացման կամ ինքնազերծման թերապիա:

Խորհուրդ ենք տալիս: