Բովանդակություն:
![Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել իմ մտավոր պատկերացումը: Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել իմ մտավոր պատկերացումը:](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14162885-how-can-i-improve-my-mental-visualization-j.webp)
Video: Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել իմ մտավոր պատկերացումը:
![Video: Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել իմ մտավոր պատկերացումը: Video: Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել իմ մտավոր պատկերացումը:](https://i.ytimg.com/vi/hKKhFs5rSQ4/hqdefault.jpg)
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Տեսողականացման կիրառում ձեր նպատակներին
- Կենտրոնանալ ինչ որ բանի վրա որ դրական Ընդհանուր սխալը կենտրոնանալն է որ քո ուզածի հակառակը.
- Ունեցեք, մի ցանկացեք: Մտածեք մի բանի մասին, որն իսկապես ցանկանում եք:
- Եղեք հետևողական: Դուք պետք է իսկապես շատ աշխատեք այս ուղղությամբ:
- Եղեք կոնկրետ: Մարդկանց մեծ մասն անորոշ նպատակներ ունի:
Այս առնչությամբ, ինչու՞ է դժվար պատկերացնելը:
Նախ, ձեր վիզուալիզացիա կարող է արգելափակվել հուզական էներգիայով: Հետազոտողները պայման են անվանում, երբ ինչ -որ մեկը չի կարողանում պատկերացնել պատկերներ, Աֆանտազիա: Մարդկանց մոտ 2% -ը չեն տեսնում պատկերներ, երբ փորձում են իրենց «մտքի աչքում» պատկեր ստեղծել: Այնուամենայնիվ, այս մարդիկ ՏԵՍՆՈ imagesՄ են պատկերներ, երբ նրանք քնած են:
Բացի այդ, ինչպե՞ս եք պատկերացնում հստակ: Ահա 5 քայլ ՝ սկսելու համար
- Քայլ 1: Իմացեք, թե ինչ եք ուզում: Որպեսզի պատկերացնեք և դրսևորեք ձեր կյանքի տեսակը, շատ կարևոր է հստակ պատկերացում ունենալ, թե ինչ եք ուզում և ինչու:
- Քայլ 2: Մանրամասն նկարագրեք ձեր տեսլականը:
- Քայլ 3: Սկսեք պատկերացնել և ստեղծեք զգացմունքներ:
- Քայլ 4: Կատարեք ամենօրյա գործողություններ:
- Քայլ 5: Եղեք հաստատակամ և համառ:
Նաև հարց է առաջանում, թե որոնք են վիզուալիզացիայի տեխնիկան:
Տեսողականացում իսկապես շատ պարզ է: Դուք նստում եք հարմարավետ դիրքում, փակում եք ձեր աչքերը և պատկերացնում - որքան հնարավոր է վառ մանրամասներով - ինչին կտեսնեիք, եթե ձեր երազած երազանքն արդեն իրականացած լիներ: Պատկերացրեք, որ ձեր ներսում եք, ձեր աչքերով նայելով իդեալական արդյունքին:
Ինչպե՞ս պարզաբանեմ իմ մտավոր պատկերը:
Ահա հստակ մտավոր պատկեր ստեղծելու 11 եղանակ
- Պատկերացրեք:
- Պատկերացրեք ևս մի քանիսը:
- Պատկերացրեք, եթե կարող եք:
- Պատկերացրեք, եթե չեք կարող:
- Պատկերացրեք, երբ երջանիկ եք:
- Պատկերացրեք, երբ տխուր եք:
- Պատկերացրեք, եթե ցանկանում եք:
- Պատկերացրեք, երբ դա չեք անում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել կոճի մեջքի ճկումը:
![Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել կոճի մեջքի ճկումը: Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել կոճի մեջքի ճկումը:](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13853730-how-can-i-improve-my-ankle-dorsiflexion-j.webp)
Ձգվող հորթերի պատճառով առաջացած սահմանափակ մեջքի ճկումը կարող է բարելավվել ՝ սրունքները ձգելով: Օգտակար ձգումները ներառում են. Պահեք 20 վայրկյան
Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել հազս:
![Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել հազս: Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել հազս:](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13860081-how-can-i-improve-my-cough-j.webp)
Դուք չեք կարող բուժել մրսածությունը կամ գրիպը, բայց կարող եք թեթևացնել հազը և կոկորդը, որոնք երբեմն գալիս են դրանց հետ: Օգտագործեք հազի կաթիլներ կամ կոշտ քաղցրավենիք: Փորձեք մի թեյի գդալ մեղր: Խմեք: Տաքացրեք այդ ըմպելիքը: Օգտագործեք հազի դեղամիջոց: Օգտագործեք հակասթափեցնող միջոց: Շնչեք գոլորշու մեջ
Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել տիտրման իմ փորձը:
![Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել տիտրման իմ փորձը: Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել տիտրման իմ փորձը:](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13900119-how-can-i-improve-my-titration-experiment-j.webp)
Թթվային բազայի անվանում Սխալների կատարելագործման աղբյուրներ Ստուգեք հաշվեկշռի ճշգրտումը: Ստուգեք, որ առաջնային ստանդարտը պատշաճ կերպով չորացված է: Ստուգեք ապակե սպասքի ճշգրտությունը: Օգտագործեք բավարար քանակությամբ անալիտ և տիտրենտ: Գիտակցեք սարքավորումների սահմանափակումները
Ինչպե՞ս կարող եք բարելավել ձեր հաստ աղիքը:
![Ինչպե՞ս կարող եք բարելավել ձեր հաստ աղիքը: Ինչպե՞ս կարող եք բարելավել ձեր հաստ աղիքը:](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13904077-how-can-you-improve-your-large-intestine-j.webp)
Յոթ քայլ դեպի մարսողության օպտիմալ առողջություն Կերեք ամբողջական, չմշակված սնունդ: Վերացրեք սննդային ալերգիան: Բուժեք վարակների կամ վրիպակների գերաճը: Լրացրեք ձեր մարսողական ֆերմենտները: Վերակառուցեք ձեր անձրևոտ անտառը բարեկամական բակտերիաներից: Ստացեք լավ ճարպ: Բուժեք ձեր աղիների լորձաթաղանթը
Ի՞նչ է մտավոր պատկերացումը սպորտային հոգեբանության մեջ:
![Ի՞նչ է մտավոր պատկերացումը սպորտային հոգեբանության մեջ: Ի՞նչ է մտավոր պատկերացումը սպորտային հոգեբանության մեջ:](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13955427-what-is-mental-imagery-in-sport-psychology-j.webp)
Մտավոր պատկերացումն ենթադրում է, որ մարզիկը պատկերացնում է իրեն մի միջավայրում, որը կատարում է որոշակի գործունեություն՝ օգտագործելով իր բոլոր զգայարանները (տեսողություն, լսողություն, զգալ և հոտ): Պատկերները պետք է ստիպեն մարզիկին հաջողությամբ հանդես գալ և գոհ լինել իրենց կատարումից