Ի՞նչ է երկգլուխ մկան մկանները:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

The երկգլուխ մկան brachii , երբեմն հայտնի է պարզապես որպես երկգլուխ մկան , կմախքային է մկանային որը ներգրավված է արմունկի և ուսի շարժման մեջ: Երկգլխանի է մկանային , ինչը նշանակում է, որ այն ունի երկու ծագման կետ կամ «գլուխներ» ուսի շրջանում:

Հաշվի առնելով սա՝ ո՞րն է բիսեպս brachii մկանի ծագումն ու ներդիրը:

Երկգլուխ մկան brachii . Դրա ծագումը և տեղադրումը գործել ինչպես ուսի հոդի, այնպես էլ արմունկային հոդի վրա, այդ իսկ պատճառով սա է մկանային մասնակցում է ձեռքի ավելի քան մի քանի շարժումներին. Այն ստացել է իր անվանումը իր երկու գլուխներից, որոնք կպչում են կորակոիդ պրոցեսին և թիակի սուպրագլենոիդ տուբերկուլյոզին:

ո՞ր մկաններն են կազմում երկգլուխ մկանները: Այն պարունակում է չորս մկաններ՝ երեքը՝ առաջի հատվածում ( երկգլուխ մկան brachii , brachialis , coracobrachialis ), իսկ մեկը ՝ հետին հատվածում (triceps brachii):

Համապատասխանաբար, ինչն է առաջացնում ցավ երկգլուխ մկանի brachii մկանում:

The վնասվածք է առաջացրել հանկարծակի վնասվածքների պատճառով երկգլուխ մկան brachii ջիլ ծանրամարտի կամ նետման ժամանակ: The վնասվածք կարող է նաև լինել առաջացրել թուլության պատճառով երկգլուխ մկան brachii մկան կամ պտտվող բռունցքի պատռվածքներ առաջացած մկանները կրկնվող լարվածությամբ:

Ի՞նչ վարժություն է աշխատում բիսեպսի բրաչիի վրա:

5 Լավագույն ուժի կառուցման երկգլուխ մկան զորավարժություններ զանգվածի համար

• Նստած այլընտրանքային համրերի գանգրացում:
• Փոփոխական թեք համրիչ գանգուր:
• Նստած այլընտրանքային մուրճ գանգուր:
• Կանգնած հակառակ ուղղանկյուն ոլորում:
• Կանգնած մալուխի գանգուր:
• Ընդհանուր առմամբ ավելի լավ կատարման վազքի 4 ժամանակավոր ընդմիջումներ: