Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս եք կանխում DVT- ն բնականաբար:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-18 09:29
Այս ապրելակերպի փոփոխությունները կարող են օգնել կանխել DVT- ն
- Թողնել ծխելը.
- Նվազեցրեք արյան ճնշումը սննդակարգի փոփոխություններով, օրինակ ՝ նվազեցնելով աղի և շաքարի ընդունումը:
- Նիհարեք, եթե ավելաքաշ եք:
- Խուսափել երկար ժամանակ նստած:
- Exորավարժություններ, ինչպիսիք են քայլելը կամ լողը, ամեն օր:
Սա հաշվի առնելով ՝ կարո՞ղ եք բնականաբար ազատվել DVT- ից:
Ձեր սննդակարգում ներառեք ավելի շատ կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, սպանախ, մանանեխի կանաչի, ձուկ, լյարդ, ձու և հացահատիկային ապրանքներ: Հայտնի է Cayenne պղպեղը լինել ա բնական արյան նոսրացուցիչ, որն օգնում է բուժել DVT . Կայսենի մեջ պարունակվող կապսաիցին բաղադրությունը նպաստում է արյան սահուն շրջանառությանը և օգնում է կանխել արյան հյուսվածքը:
Նմանապես, ինչ չպետք է ուտեք DVT- ով: Սրտի համար առողջ DVT դիետայի ձեր ուղեցույցը
- Սահմանափակեք անառողջ ճարպերը և նատրիումը:
- Խուսափեք քաղցր և վերամշակված սնունդից:
- Կերեք ավելի շատ միրգ և բանջարեղեն:
- Ընտրեք ամբողջական ձավարեղեն:
- Ընտրեք ցածր յուղայնությամբ սպիտակուցի աղբյուրներ:
Նմանապես, հարց է տրվում, թե ինչպես կարող եք կանխել արյան հյուսվածքը:
Արյան թրոմբների կանխարգելում
- Հագեք լայն հագուստ, գուլպաներ կամ գուլպաներ:
- Legsամանակ առ ժամանակ ոտքերը 6 դյույմ բարձրացրեք ձեր սրտից:
- Հագեք հատուկ գուլպաներ (որոնք կոչվում են սեղմման գուլպաներ), եթե բժիշկը դրանք նշանակի:
- Կատարեք վարժություններ, որոնք ձեզ տալիս է բժիշկը:
- Հաճախ փոխեք ձեր դիրքորոշումը, հատկապես երկար ճանապարհորդության ժամանակ:
DVT- ն լիովին բուժելի՞ է:
29 հունվարի, 2008 - Առողջապահության ազգային ինստիտուտի հետազոտողները, ըստ երևույթին, գտել են անվտանգ միջոց ՝ լուծելու ցավոտ արյան թրոմբները, որոնք այտուցում են մարդկանց ոտքերը: խորը երակային թրոմբոզ կամ DVT . Բայց այս բուժումը թերի է. Բժիշկները չեն կարող ստիպել, որ ցավոտ վիճակը հեռանա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս եք բնականաբար դադարեցնում լուսաբացը:
Ինչպես կառավարել լուսաբացը ՝ դեղամիջոց կամ ինսուլին քնելուց առաջ ճաշի փոխարեն: Երեկոյան ավելի վաղ ճաշեք: Exerciseաշից հետո մի փոքր մարզվեք: Քնելուց խուսափեք ածխաջրեր պարունակող խորտիկներից
Ինչպե՞ս կարող եմ բնականաբար ամրացնել զարկերակներս:
Սրտի առողջ սննդակարգը պարունակում է շատ լավ ճարպեր և վատ ճարպերի ցածր քանակություն: Ավելացրեք ավելի լավ ճարպեր ձեր սննդակարգին: Լավ ճարպերը նաև չհագեցած ճարպեր են: Կտրեք հագեցած ճարպի աղբյուրները, ինչպիսիք են ճարպային միսը և կաթնամթերքը: Վերացնել տրանս ճարպերի արհեստական աղբյուրները: Բարձրացրեք ձեր մանրաթելերի ընդունումը: Կրճատեք շաքարավազը
Ինչպե՞ս եք բնականաբար ակտիվացնում ենթաստամոքսային գեղձի բետա բջիջները:
Ձեր ճաշերի, թեյի կամ դարչինի հավելում շաղ տալ մի փոքր դարչինով: ինսուլինի արտադրությունը բնականաբար ՝ ակտիվացնելով ենթաստամոքսային գեղձի բետա բջիջները: Տերևներում առկա կորոսոլաթթուն խթանում է ինսուլինի արտադրությունը և դրանով իսկ վերահսկում է արյան մեջ հիպերգլիկեմիան
Ինչպե՞ս կարող եմ բնականաբար մաքրել պահողը:
Պահիչը քացախով մաքրելու համար մարդիկ պետք է խառնուրդ ստեղծեն փոքր ուտեստի մեջ, որը կիսով չափ սպիտակ վինջ է և կես տաք ջուր: Դրանից հետո պահողը պետք է թրջվի խառնուրդի մեջ 20 րոպե: Եթե ամրակը ծածկված է թաղանթով կամ հանքային հանքավայրերում, փափուկ ատամի խոզանակը կարող է օգտագործվել ամրությունը մաքրելու համար
Ինչպե՞ս բարձրացնել հիալուրոնիկ թթուն բնականաբար:
Ահա հիալուրոնիկ թթու պարունակող որոշ մթերքներ, ինչպես նաև որոշ մթերքներ, որոնք օգնում են բարձրացնել հիալուրոնաթթվի արտադրությունը, որը դուք պետք է ուտեք: Ոսկրային արգանակ. Ոսկրածուծի արգանակ ուտելը լավագույն տարբերակն է, երբ խոսքը վերաբերում է հիալուրոնիկ թթվին: Սոյայի վրա հիմնված սնունդ: Օսլա ունեցող արմատային բանջարեղեն: Citիտրուսային մրգեր: Տերևավոր կանաչներ