Բովանդակություն:
Video: Կարո՞ղ է թեյն առաջացնել փքվածություն և գազեր:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
FITPASS- ի սննդաբան Մեհեր Ռաջպուտը համաձայն է. Թեյ պարունակում է տանիններ ՝ հակաօքսիդանտների մի տեսակ, որոնք կարող են ունենալ առողջության համար մի շարք առավելություններ, բայց դրանք կարող են նաև ունենալ պատճառ թթվային վերադարձ և գազ ավելցուկ սպառվելու դեպքում. արհեստական քաղցրացուցիչներով, ինչպիսիք են սորբիտոլը կամ մանիտոլը, նույնպես առաջացնել գազ որը կարող է տանել դեպի փքվածություն.
Ահա թե որն է ամենալավը փքվածության և գազերի դեմ:
8 բուսական թեյ, որոնք կօգնեն նվազեցնել փքվածությունը
- Անանուխ Ավանդական բժշկության մեջ անանուխը (Menthapiperita) լայնորեն ճանաչված է մարսողական խնդիրները հանգստացնելու համար:
- Կիտրոնի բալասան:
- Որդանը.
- Կոճապղպեղ:
- Սամիթ:
- Gentian արմատ:
- Երիցուկ:
- Անժելիկա արմատ:
Նաև իմացեք, կարո՞ղ է բրինձը փքվածություն առաջացնել: Չնայած սպիտակ բրինձ հացահատիկ է և հացահատիկ ընդհանրապես հակված է մարդկանց թողնել ա ուռած զգացում, սպիտակ բրինձն անում է հացահատիկի պես մի պահեք: Այն ցածր է հակաինտրիենտների և շաքարի օսլայի պարունակությամբ: Բրաուն բրինձ ունի ավելի շատ հակամթերքներ, և իրականում կհանգեցնի դրան փքվածություն և աղիքի բորբոքման հետ կապված այլ խնդիրներ:
Հետագայում հարց է ծագում ՝ կարո՞ղ է թեյն առաջացնել մարսողական խնդիրներ:
Կանաչ Թեյ Դեղաչափերի համար Մարսողական Առողջություն Կարևոր է հիշել, որ կանաչը թեյ պարունակում է կոֆեին, որը կարող է առաջացնել կամ վատթարացնել անքնությունը, անհանգստությունը, դյուրագրգռությունը և գլխացավերը: Կոֆեինը նաև որոշ մարդկանց մոտ կարող է ավերածություն պատճառել մարսողական առողջություն, պատճառելով վրդովված ստամոքս սրտխառնոց և լուծ:
Կարո՞ղ է երիցուկի թեյը փքվածության պատճառ դառնալ:
Եթե ճաշից հետո ձգված եք զգում, ապա կարող է խմել տաք գավաթ անանուխի կամ երիցուկի թեյ . Երկու տեսակն էլ հանգստացնում են GI մկանները `օգնելով գազը ցրել պատճառները ձեր ստամոքսը դեպի փչել . Բացի մարսողության բարելավումից, երիցուկի բանկա նաև հանգստացնում և հանգստանում, ինչը կարող է օգնում է թեթևացնել ստամոքսի ցանկացած տհաճություն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ է լոբու ծիլերը փքվածություն առաջացնել:
Հատկապես կան վեց բանջարեղեն, որոնք կարող են այտուց և գազ առաջացնել, այդ թվում `լոբի, բրոկոլի, կաղամբ, ծիլեր, ծաղկակաղամբ և սոխ: Մարդկանց մեծամասնությունը գիտի, որ լոբին կարող է հանգեցնել ավելցուկային գազի և թակարդված քամու, բայց շատերը չգիտեն, թե ինչու: Սա առաջացնում է գազ և գազեր ՝ հանգեցնելով այդ անհարմար փքված զգացման
Կարո՞ղ է յոգուրտը ստամոքսի փքվածություն առաջացնել:
Յոգուրտ: Պարզ մածունն իրականում կարող է օգնել ձեր ստամոքսին, քանի որ այն պարունակում է պրոբիոտիկներ, որոնք, ինչպես հայտնի է, կարգավորում են մարսողությունը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ուտում եք շաքարով հարուստ յոգուրտ, ձեր մարմնում ավելի շատ խմորումներ են ընթանում, ինչը նշանակում է ավելի շատ գազ և փքվածություն
Ո՞ր վիտամիններն են առաջացնում գազեր և փքվածություն:
Ամենատարածված վիտամիններն ու հանքանյութերը, որոնք պահանջում են ստամոքսի բավարար թթու `ճիշտ ներծծվելու համար, մագնեզիում, ցինկ, կալցիում, երկաթ, վիտամին B12 և ֆոլաթթու են: Ստամոքսի ցածր թթվայնության 13 ընդհանուր ախտանիշ. Փքվածություն, փսխում և գազի փչություն ուտելուց անմիջապես հետո: Մարսողության խանգարում, լուծ կամ փորկապություն
Կարո՞ղ է նատրիումը առաջացնել փքվածություն:
Ավելի լուրջ և վտանգավոր հետևանքներից բացի, ձեր սննդակարգում չափազանց շատ նատրիում կարող է առաջացնել նաև փքվածություն, քանի որ դա ձեզ լրացուցիչ ջուր պահելու պատճառ է դառնում: Փքվածությունը ժամանակավոր է, բայց կարող է լինել անհարմար և վրդովեցուցիչ, այնպես որ խուսափեք աղից, եթե մտադիր եք հայտնվել այնպիսի իրավիճակում, երբ փքվածությունը ձեզ անհանգստացնի
Կարո՞ղ է գրանոլան առաջացնել փքվածություն:
Թեև դա մեծացնում է սննդանյութերի քանակը, ինուլինը, որը շատ մանրաթելային հավելում է բազմաթիվ գրանոլա ձողերի համար, կարող է առաջացնել փքվածություն, ինչպես նաև գազ: Բացի այդ, ինուլինը պատրաստված է ֆրուկտանից ՝ չմարսվող մոլեկուլից, որը սնուցում է աղիների բակտերիաները