Կարո՞ղ է լոբու ծիլերը փքվածություն առաջացնել:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Հատկապես կա վեց բանջարեղեն, որոնք կարող է առաջացնել փքվածություն և գազ, այդ թվում ` լոբի , բրոկկոլի, կաղամբ, ծիլեր , ծաղկակաղամբ եւ սոխ. Մարդկանց մեծ մասը գիտի լոբի կարող է հանգեցնել ավելցուկային գազի եւ թակարդված քամի, բայց շատերը չգիտեն, թե ինչու: Սա պատճառները գազ եւ մետեորիզմը, որը հանգեցնում է այդ անհարմարության ուռած Զգացմունք.

Ինչ վերաբերում է դրան, լոբու ծիլերը ձեզ ուռճացնու՞մ են:

Որոշ բանջարեղեններ, որոնք քեզ ստիպել հակված են գազի բրոկկոլի, Բրյուսել ծիլեր , կաղամբ, ծաղկակաղամբ, կանաչի, կաղամբ և սոխ: Լոբի , ոսպ և ոլոռ, ինչպես նաև գարի, վարսակ և ցորեն նույնպես կարող են քեզ փքել . Սպառեք ավելի քիչ ածխաջրեր և ավելի շատ սպիտակուցներ:

Նաև իմացեք, կարո՞ղ են վիտամինները ստամոքսի փքվածության պատճառ դառնալ: Առավել տարածված վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք պահանջում են բավարար քանակությամբ ստամոքս ճիշտ կլանվող թթուներն են `մագնեզիումը, ցինկը, կալցիումը, երկաթը, վիտամին B12 և ֆոլաթթու: Commonածրության 13 ընդհանուր ախտանիշ ստամոքս թթու: Փքվածություն , փսխում և փքվածություն ուտելուց անմիջապես հետո: Մարսողության խանգարում, լուծ կամ փորկապություն:

Կարելի է նաև հարցնել ՝ արդյո՞ք լոբու ծիլերը գազ են առաջացնում:

Որոշ բանջարեղեն, ինչպիսիք են Բրյուսելը ծիլեր , հայտնի են բրոկոլի, կաղամբ, ծնեբեկ և ծաղկակաղամբ պատճառ ավելորդ գազ . Նման լոբի , այս բանջարեղենը պարունակում է նաև բարդ շաքար ՝ ռաֆինոզ: Այնուամենայնիվ, դրանք շատ առողջ սնունդ են, ուստի գուցե ցանկանաք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ ՝ նախքան դրանք ձեր սննդակարգից հեռացնելը:

Ո՞ր մթերքներն են ձեզ ուռճացնում:

• Լոբի: Կիսվեք Pinterest- ում:
• Ոսպ: Ոսպը նաեւ հատիկներ են:
• Գազավորված ըմպելիքներ: Գազավորված ըմպելիքները փքվածության մեկ այլ շատ տարածված պատճառ են:
• Ցորեն. Heորենը վերջին մի քանի տարիների ընթացքում շատ վիճելի է եղել, հիմնականում այն պատճառով, որ այն պարունակում է սնձան կոչվող սպիտակուց:
• Բրոկոլի և խաչածաղկավոր այլ բանջարեղեն:
• Սոխ.
• Գարի
• Տարեկանի