Ո՞ր մթերքներից պետք է խուսափել, եթե լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեք:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Մի կերեք և մի խմեք հետևյալ կաթնամթերքը, քանի որ դրանք պարունակում են լակտոզա:

• Որոշ պանիրներ, ընդհանրապես, ծերացած պանիրն ավելի քիչ է պարունակում կաթնաշաքար , փափուկ և վերամշակված պանիրները պարունակում են ավելի բարձր մակարդակ կաթնաշաքար .
• Թան.
• Պանրի սփրեդ և պանիր սնունդ .
• Կաթնաշոռ և ռիկոտա պանիր:
• Կրեմ.
• Խտացրած և գոլորշիացված կաթ:
• Տաք շոկոլադի խառնուրդներ:

Հաշվի առնելով սա ՝ ի՞նչ սնունդ կարող եք ուտել, եթե լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեք:

• Յոգուրտ: Լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեցող մարդկանց մեծ մասը կարող է մածուն ուտել:
• Կեֆիր:
• Aերացած պանիրներ:
• Լակտազով հարստացված կաթնամթերք:
• Fatածր ճարպային կաթնամթերք `փոքր քանակությամբ:
• Կաթնամթերք, որոնք ուտում են լակտազի հաբով:

Երկրորդ, ինչու՞ եմ ես հանկարծակի կաթնաշաքար անհանդուրժող: ՊԱՏԱՍԽԱՆ. Լակտոզայի անհանդուրժողականություն դա իսկական ալերգիա չէ, և այն կարող է զարգանալ ցանկացած տարիքում: Որոշ մարդկանց մեջ, լակտոզայի անհանդուրժողականություն կարող է հրահրվել մեկ այլ բժշկական պայմանով, օրինակ ՝ Քրոնի հիվանդությամբ: Ունեցող մարդկանց մոտ լակտոզայի անհանդուրժողականություն , որոշակի ֆերմենտ, որը կոչվում է լակտազ, բացակայում է մարմնից:

Բացի այդ, կարո՞ղ եք հակադարձել լակտոզայի անհանդուրժողականությանը:

Ցավոք, դու կարող ես 't հակադարձ լակտոզային անհանդուրժողականություն . Բայց մի քանի փոփոխություն կատարելով ձեր սննդակարգի մեջ կամ օգտագործելով լակտազի հաբեր և կաթիլներ, դու կարող ես սովորաբար ախտանիշներին բավականաչափ լավ վերաբերվեք, որպեսզի վայելեք ձեր նախընտրած պաղպաղակը կամ պանիրը:

Կարո՞ղ եք պիցցա ուտել, եթե լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեք:

Համեղ բան չկա պիցա . Բայց Եթե դու ' կրկին ալերգիա կաթի նկատմամբ, լակտոզայի անհանդուրժողականություն , կամ դու պարզապես խուսափեք կաթից ՝ անձնական նախասիրություններից ելնելով ՝ ստեղծելով այդ հիանալիը կաթնամթերք -անվճար պիցայի բանկա մարտահրավեր լինել: Դա կեղևը չէ պիցա դա սովորաբար խնդիր է երբ դու ունենալ առանց կաթի դիետա: