Արդյո՞ք միդիաները հարուստ են պուրիններով:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Բարձր պուրին բովանդակություն ՝ ձկնկիթ, ձկան ձուկ, ծովատառեխ, ծովատառեխ, սկումբրիա, միդիա , սարդինա, ձկնկիթ, իշխան: Միջին պուրին բովանդակությունը `ծովախեցգետին, օմար, ոստրե, ծովախեցգետին: Միս. Թեև Միացյալ Նահանգներում այլևս սովորական սննդակարգի մաս չի կազմում, օրգանական միսը, ինչպիսիք են լյարդը, քաղցրավենիքը և ուղեղը, ամենավտանգավորն են հոդատապ ունեցողների համար:

Այս կերպ, միդիանե՞րն են վատ հոդատապի համար:

Ընթացքում նվազեցնելով ծովամթերքի օգտագործումը հոդատապ բռնկումը կարող է օգտակար լինել: Նախորդ հետազոտությունները ենթադրում էին, որ հիվանդները հոդատապ պետք է խուսափել խեցեմորթներից, խարիսխներից, սարդիններից, ծովատառեխից, միդիա , ձավար, ձկնկուլ, իշխան, թունա և հնդկաձող: Shովախեցգետինը, օմարը, օձաձուկը և ծովախեցգետինը ծովամթերքի ավելի ապահով ընտրություն են հիվանդների համար հոդատապ.

Կարելի է նաև հարցնել ՝ ո՞ր բանջարեղենն է պարունակում միզաթթու: Մթերքներ համարվել է չափավոր պուրին բովանդակությունը ներառում է ՝ ծովախեցգետին, օմար, ոստրե և ծովախեցգետին: Բանջարեղեն ինչպիսիք են ծնեբեկը, սպանախը, կանաչ ոլոռը, սնկերը և ծաղկակաղամբը: Երիկամի լոբի, ոսպ և լիմա լոբի:

Նաև հարց է առաջանում ՝ արդյո՞ք բրյուսելի ծիլերը հարուստ են պուրիններով:

Կանաչ բանջարեղեն, ինչպիսիք են բրոկոլին, կանաչ պղպեղը, ձյան ոլոռը և Բրյուսելի ծիլեր դրանք կարող են օգտակար լինել հոդատապի դեպքում հարուստ Վիտամին C- ի աղբյուրները: Ավելի քան 46,000 մասնակիցների մասնակցությամբ ուսումնասիրությունը պարզել է, որ վիտամին C- ի ավելի մեծ ընդունումը անկախորեն կապված է հոդատապի ավելի ցածր ռիսկի հետ:

Կարո՞ղ եք ութոտնուկ ուտել, եթե հոդատապ ունեք:

ՉԻ: Կերեք Որոշ ծովամթերք Սառը ջրի ձկներ, ինչպիսիք են թունա, սաղմոն և իշխան կարող է աճ ձեր միզաթթուն մակարդակները, բայց սիրտը օգուտ է քաղում ուտելը դրանք չափավոր կարող են լինել ավելի մեծ, քան հոդատապ հարձակման վտանգ: Միդիա, ձավար, կաղամար, ծովախեցգետին, ոստրե, ծովախեցգետին և օմար պետք է միայն լինել կերած մեկ -մեկ: