Բովանդակություն:
Video: SI համատեղ ցավն ինքնուրույն կբուժվի՞:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Սուր SI համատեղ ցավ տեղի է ունենում հանկարծակի և սովորաբար բուժում է մի քանի օրից շաբաթների ընթացքում: Քրոնիկ SI համատեղ ցավ պահպանվում է ավելի քան երեք ամիս; դա կարող է զգացվել ամեն ինչ այն ժամանակ կամ վատթարանալ որոշակի գործունեությամբ:
Հետագայում, կարելի է նաև հարցնել ՝ ո՞րն է սրբանային հոդերի ցավի լավագույն բուժումը:
Sacroiliac համատեղ դիսֆունկցիայի բուժման տարբերակները
- Painավի դեղամիջոց: Առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ (օրինակ ՝ ացետամինոֆեն) և հակաբորբոքային դեղամիջոցներ (NSAIDs, օրինակ ՝ ibuprofen կամ naproxen) կարող են առաջարկվել մեղմ և չափավոր ցավազրկման համար:
- Ձեռքով մանիպուլյացիա:
- Աջակցում կամ ամրացնում:
- Sacroiliac համատեղ ներարկումներ:
ինչպես կարող եք իմանալ, արդյոք ձեր SI հոդն անտեղի է ՍԱԿՐՈԼԻԱԿԻ ՄԻԱՈՄ DYSFUNCTION ՆՇԱՆԱԿՆԵՐ & ՀԱՇՎԻՆԵՐ Սա հաճախ զգացվում է որպես ցավ մի կողմում այն ավելի ցածր դեպի այն որտեղ միջին գծի աջ կամ ձախ համատեղ գտնվում է. The բորբոքված համատեղ կարող է դառնալ տեղահանված , ինչպես եթե կողպեքի և բանալիների ակոսները ներսում են այն սխալ դիրքորոշում:
Նաև հարցն այն է, թե ինչն է սրում SI հոդերի ցավը:
Գործողություններ, որոնք կրկնակի սթրես են առաջացնում համատեղ , ինչպիսիք են կոնտակտային սպորտը, կանոնավոր ծանրաբեռնվածությունը կամ աշխատատար աշխատանքները: Եթե կոնքի և/կամ մեջքի մկանները անվերապահ են, երկար նստած կամ կանգնած սթրեսը նույնպես կարող է նպաստել SI համատեղ ցավ.
Արդյո՞ք նստելն ավելի է վատացնում SI հոդերի ցավը:
«Հաճախ, նստած , որը «բացում» է SI հոդեր , պատրաստում սրբանային հատվածը պակաս կայուն քաշ կրող սեպ է, առաջացնում կամ վատթարանում է ցավ , բայց այդպես կամքը երկար դիրքեր պահելը, նույնիսկ պտղի դիրքում կամ որովայնի վրա քնելը », - ասում է նա: Շատերը գտնում են, որ ասիմետրիկ շարժումները կատարել այն ցավն ավելի ուժեղ է.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ են բուժքույրերը ինքնուրույն զբաղվել:
Ներկայումս, 23 նահանգների օրենքները թույլ են տալիս բուժքույրերին զբաղվել ինքնուրույն, առանց բժշկի վերահսկողության, ինչը նշանակում է, որ նրանք կարող են բացել իրենց սեփական պրակտիկան, նշանակել վերահսկվող նյութեր և զբաղվել իրենց պատրաստվածության չափով:
Jերսիի մատը ինքնուրույն կբուժվի՞
Jերսի մատը վերաբերում է վնասվածքին, որն առավել հաճախ հանդիպում է ֆուտբոլի կամ ռեգբիի խաղի ժամանակ: Եթե վնասվածքը ներառում է ջիլերի լիակատար պատռվածք կամ ոսկրային չիպի կցված պատռվածք, մատը ինքնուրույն չի բուժվի: Վիրահատություն կպահանջվի `փափուկ հյուսվածքների վնասը վերականգնելու և մատի թեքվելու կամ շարժվելու ունակությունը վերականգնելու համար
Ինչու՞ են մարդիկ ինքնուրույն վերահսկում:
Մենք անընդհատ գործում և արձագանքում ենք մեզ շրջապատող իրերին: Ինքնահսկումն այն է, երբ մենք վերահսկում ենք այդ վարքագծերը: Ինքնամոնիտորինգ իրականացնող մարդիկ հակված են շատ տեղյակ լինել, թե ինչպես են ուրիշներն ընկալում իրենց գործողությունները և հաճախ համապատասխանաբար կարգավորում են իրենց գործողությունները `ստեղծելու ցանկալի հանրային տեսք, որը նրանք ցանկանում են առաջ քաշել
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որ ստատիններից մկանային ցավն անհետանա:
Շատ դեպքերում, եթե դուք կունենաք մկանային ցավ ստատիններից, ապա դա կնկատեք դեղամիջոցն ընդունելուն պես: Եթե դուք կարող եք հանդուրժել անհանգստությունը, ապա լավ գաղափար է շարունակել ստատինի ընդունումը, ինչպես սահմանված է առնվազն 2 -ից 3 շաբաթ: Կողմնակի ազդեցությունը կարող է անհետանալ այն բանից հետո, երբ ձեր մարմինը վարժվում է դեղամիջոցներին
Հորթի պատռված մկանն ինքն իրեն կբուժվի՞:
Հորթի պատռված մկանից վերականգնելու լավագույն միջոցը պաշտպանությունն է, հանգիստը, սառույցը, սեղմումը և բարձրացումը (PRICE): Եթե պատշաճ կերպով բուժվի, ապա 1-ին աստիճանի հորթի ձգումները բուժելու համար կարող է տևել մինչև երեք շաբաթ, 2-րդ աստիճանի մկանային լարվածությունը բուժելու համար չորսից վեց շաբաթ և 3-րդ աստիճանի արցունքները բուժելու համար երեք-չորս ամիս: