Video: Վիտամին D- ն բարելավում է մաշկը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Առողջ վիտամին D մակարդակները կարող են օգնել կանխել մաշկը վաղաժամ ծերացումից, բայց կա մի կարևոր նախազգուշացում. Պարկը համաձայնեց դա հաստատել վիտամին D համար վճռորոշ է մաշկը պաշտպանություն: Ավելին, կալցիտրիոլ (ակտիվ ձևը վիտամին D ) օգնում է մաշկը բջիջների աճը, վերականգնումը և մետաբոլիզմը, ինչպես նաև կանխում է մաշկը ծերացում.
Նմանապես, վիտամին D- ն օգտակար է մաշկի համար:
Բացի ընդհանուր առողջությունից, վիտամին D խաղում է անինտեգրալ դեր մաշկը պաշտպանություն և երիտասարդացում: Իր ակտիվ տեսքով `կալցիտրիոլ, վիտամին D նպաստում է մաշկը բջիջների աճը, վերականգնումը և նյութափոխանակությունը: Այն օպտիմալացնում է մաշկը իմունային համակարգը և օգնում է ոչնչացնել ազատ ռադիկալները, որոնք կարող են առաջացնել վաղաժամ ծերացում:
Նմանապես, ինչու՞ է վիտամին D- ն կարևոր մաշկի համար: Վիտամին D օգնում է կարգավորել իմունային համակարգը և նյարդամկանային համակարգը: Վիտամին D նաև մեծ դեր է խաղում մարդու բջիջների կյանքի ցիկլում: Վիտամին D այդպես է կարեւոր որ ձեր մարմինը ինքն է պատրաստում դա, բայց միայն հետո մաշկը բավարար արեւի լույսի ազդեցությունը: Սա խնդիր է հյուսիսային կլիմայի մարդկանց համար:
Բացի վերը նշվածից, վիտամին D- ի ցածր մակարդակը կարո՞ղ է մաշկի խնդիրներ առաջացնել:
Վիտամին D- ի պակաս կապված է պսորիազի վտանգի հետ եւ ատոպիկ դերմատիտ, եւ մի քանի կլինիկական/դիտողական ուսումնասիրություններ առաջարկել են դրա բարենպաստ ազդեցությունը վիտամին D այս 2 բորբոքային թերապիայի ժամանակ skindisorders.
Վիտամին D- ն մթնում է մաշկը:
Մելանինը նվազեցնում է մաշկը պատրաստելու ունակություն վիտամին D ի պատասխան արևի լույսի ազդեցության: Ոմանք սովորում են, թե ինչպես են մեծահասակները ավելի մուգ մաշկ բարձր ռիսկի են ենթարկվում վիտամին D դեֆիցիտը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քանի՞ վիտամին C հազ կարող եք խմել:
Ինչպես օգտագործել վիտամին C- ի հազի կաթիլները 60 մգ դեղահատեր: Վերցրեք այս վիտամինը բերանով ՝ սնունդով կամ առանց դրա, սովորաբար օրական 1-2 անգամ: Հետևեք ապրանքի փաթեթի բոլոր ուղղություններին կամ ընդունեք բժշկի ցուցումով: Եթե դուք ընդունում եք երկարաժամկետ արձակման պարկուճներ, կուլ տվեք դրանք ամբողջությամբ
Ի՞նչն է բարելավում մահացությունը COPD- ով:
COPD- ի ներկայիս ուղեցույցները հաստատում են, որ հետևյալը կարող են բարելավել COPD- ի մահացությունը. Ծխելը թողնելը. երկարատև թթվածնային թերապիա; և թոքերի ծավալի նվազեցման վիրահատություն COPD հիվանդների փոքր ենթախմբերի մոտ
Ինչպե՞ս է սոցիալական գիտակցությունը բարելավում հուզական ինտելեկտը:
Սոցիալական իրազեկությունը ձեզ հնարավորություն է տալիս հասկանալու և արձագանքելու ուրիշների կարիքներին: Բարելավեք ձեր սոցիալական հմտությունները և ձեռք բերեք ուրիշների հարգանքը, երբ կիրառեք այս էջի գաղափարները: Այլ մարդկանց զգացմունքները հասկանալը հուզական ինտելեկտի առանցքային մասն է: Սխալ թույլ տուր, և քեզ կդիտեն որպես անհոգ և անզգա
Ինչպե՞ս եք բարելավում ձեր հավասարակշռությունը տարիքի հետ:
Առողջ ծերություն. 8 պարզ քայլ ՝ ձեր հավասարակշռությունը բարելավելու համար Ամեն օր մի կարճ քայլեք և աստիճանաբար ավելացրեք ձեր քայլած ժամանակը և հեռավորությունը: Կատարեք մի փոքր ձգում: Խմեք բավականաչափ ջուր: Մտածեք ձեռնափայտի, փայտի կամ այլ սարքերի օգտագործման մասին: Զբաղվեք ձեր համայնքում: Սովորեք նոր հմտություն
Ինչպե՞ս եք բարելավում ինքնակառավարումը:
Ահա բարելավման հինգ գործիք. Կիրառեք «Երկու րոպե» կանոնը: «Երկու րոպե» կանոնը հիանալի միջոց է ինքնակառավարման մեկնարկը սկսելու համար ՝ ինչպես տանը, այնպես էլ աշխատավայրում: Մոռացեք բազմաֆունկցիոնալ առասպելը: Ընդունեք ձեր սխալները. Գործեք մանկապարտեզի նման: Alամանակ տվեք ինքնազարգացման համար