Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս եք բարելավում ինքնակառավարումը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Ահա բարելավման հինգ գործիքներ
- Կիրառել «Երկու րոպե» կանոնը: «Երկու րոպե» կանոնը հիանալի միջոց է մեկնարկը մեկնարկելու համար ինքն իրեն - կառավարում , և՛ տանը, և՛ աշխատավայրում։
- Մոռացեք բազմաֆունկցիոնալության առասպելը:
- Ընդունեք ձեր սխալները:
- Գործեք մանկապարտեզի նման:
- Թույլ տվեք ժամանակ Ինքն Արտացոլում.
Բացի սրանից, ի՞նչ է իրենից ներկայացնում ինքնակառավարման տեխնիկան:
Ինքն - կառավարման հմտություններ այն ունակություններն են, որոնք թույլ են տալիս մարդկանց վերահսկել իրենց մտքերը, զգացմունքներն ու գործողությունները: Եթե ունեք ուժեղ ինքն իրեն - կառավարման հմտություններ , դուք կարող եք ինքնուրույն նպատակներ դնել և նախաձեռնող լինել դրանց հասնելու համար:
Երկրորդ, որո՞նք են ինքնակառավարման որոշ հմտություններ: Այդպիսին հմտություններ ինչպես խնդիրներ լուծելը, սթրեսին դիմակայելը, հստակ հաղորդակցվելը, կառավարում ժամանակը, հիշողությունը ամրապնդելը և հաճախ մարզվելը բոլորը դրա հիմնական օրինակներն են ինքն իրեն - կառավարման հմտություններ.
Համապատասխանաբար, ինչպե՞ս է օգնում ինքնակառավարումը։
Ինքն - Կառավարման աջակցություն . Ինքն - կառավարման աջակցությունն է որ Օգնություն տրվում է քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց, ինչը նրանց հնարավորություն է տալիս կառավարել նրանց առողջությունն ամեն օր: Ինքն - կառավարման աջակցությունը կարող է օգնել և ոգեշնչում է մարդկանց ավելին իմանալ իրենց պայմանների մասին և ակտիվ դերակատարություն ունենալ իրենց առողջապահության ոլորտում:
Որո՞նք են ինքնակառավարման օրինակները:
Ինքն - կառավարում հմտությունները կարևոր են աշխատավայրում, քանի որ դրանք օգնում են ձեզ նպաստել ձեր և ձեր գործընկերների համար ավելի լավ աշխատանքային միջավայրի ստեղծմանը: Ես -ի օրինակներ - կառավարում հմտությունները ներառում են ինքն իրեն -վստահություն, համառություն, տոկունություն, համբերություն, ընկալունակություն և հուզական կարգավորում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վիտամին D- ն բարելավում է մաշկը:
Վիտամին D- ի առողջ մակարդակը կարող է կանխել մաշկի վաղաժամ ծերացումը, սակայն կա մի կարևոր նախազգուշացում. Պարկը համաձայնել է ՝ հաստատելով, որ վիտամին D- ն կարևոր է մաշկի պաշտպանությունը: Բացի այդ, կալցիտրիոլը (վիտամին D- ի ակտիվ ձևը) օգնում է մաշկի բջիջների աճին, վերականգնմանը և նյութափոխանակությանը, ինչպես նաև կանխում է մաշկի ծերացումը
Ի՞նչն է բարելավում մահացությունը COPD- ով:
COPD- ի ներկայիս ուղեցույցները հաստատում են, որ հետևյալը կարող են բարելավել COPD- ի մահացությունը. Ծխելը թողնելը. երկարատև թթվածնային թերապիա; և թոքերի ծավալի նվազեցման վիրահատություն COPD հիվանդների փոքր ենթախմբերի մոտ
Ի՞նչ է ինքնակառավարումը բուժքույրության մեջ:
Ինքնակառավարումը գործընթաց է, որի միջոցով անհատները և ընտանիքները օգտագործում են գիտելիքներն ու համոզմունքները, ինքնակարգավորման հմտություններն ու կարողությունները և սոցիալական դյուրացումը առողջության հետ կապված արդյունքների հասնելու համար: Առողջության վարքագծի փոփոխության ինտեգրված տեսություն. նախապատմություն և միջամտության զարգացում: Կլինիկական բուժքույր մասնագետ, 23 (3), 161-170
Ինչպե՞ս է սոցիալական գիտակցությունը բարելավում հուզական ինտելեկտը:
Սոցիալական իրազեկությունը ձեզ հնարավորություն է տալիս հասկանալու և արձագանքելու ուրիշների կարիքներին: Բարելավեք ձեր սոցիալական հմտությունները և ձեռք բերեք ուրիշների հարգանքը, երբ կիրառեք այս էջի գաղափարները: Այլ մարդկանց զգացմունքները հասկանալը հուզական ինտելեկտի առանցքային մասն է: Սխալ թույլ տուր, և քեզ կդիտեն որպես անհոգ և անզգա
Ինչպե՞ս եք բարելավում ձեր հավասարակշռությունը տարիքի հետ:
Առողջ ծերություն. 8 պարզ քայլ ՝ ձեր հավասարակշռությունը բարելավելու համար Ամեն օր մի կարճ քայլեք և աստիճանաբար ավելացրեք ձեր քայլած ժամանակը և հեռավորությունը: Կատարեք մի փոքր ձգում: Խմեք բավականաչափ ջուր: Մտածեք ձեռնափայտի, փայտի կամ այլ սարքերի օգտագործման մասին: Զբաղվեք ձեր համայնքում: Սովորեք նոր հմտություն