Արդյո՞ք մերսումը լավ է կոստոխոնդրիտի համար:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Նյարդամկանային մերսում կարող է մեղմել բորբոքումը, բարելավել արյան հոսքը և նվազել հյուսվածքների կոշտությունը ՝ բոլորը նպաստելով ցավերի նվազեցմանը: Պետք է նշել, ոմանք: կոստոխոնդրիտ դեպքերը կարճատև են և կարող են ժամանակի ընթացքում բուժվել, իսկ որոշ դեպքեր ծայրահեղ քրոնիկ են:

Այս առումով, ո՞րն է կոստոկոնդրիտի լավագույն բուժումը:

Դեպքերի մեծ մասը կոստոխոնդրիտ են բուժվել առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներով: Եթե ձեր ցավը մեղմ է չափավոր, ձեր բժիշկը, հավանաբար, խորհուրդ կտա ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs), ինչպիսիք են ibuprofen (Advil) կամ naproxen (Aleve): Ձեր բժիշկը կարող է նաև նշանակել ՝ դեղատոմսով նշանակվող NSAIDs:

Բացի այդ, ինչ չպետք է անեք կոստոկոնդրիտի հետ: Կոստոխոնդրիտը կարող է կվատթարանաք ցանկացած գործողությամբ, որը սթրես է առաջացնում կրծքավանդակի շրջանում, օրինակ ՝ ծանր ֆիզիկական վարժություններ կամ նույնիսկ պարզ շարժումներ, ինչպիսիք են բարձր պահարան հասնելը: Activityանկացած գործողություն, որն ավելի է ուժեղացնում ցավը կրծքավանդակի շրջանում պետք է խուսափել, մինչև կողերի և աճառի բորբոքումը չբարելավվի:

Բացի այդ, ո՞ր վարժությունն է լավ կոստոխոնդրիտի դեպքում:

Փորձեք ձգվել: Ձգումները ներառում են բարձրացված, թեքված ձեռքը ՝ նախաբազուկը պատին զուգահեռ և նրբորեն պտտել մարմինը հակառակ ուղղությամբ ՝ բացելու համար կրծքավանդակը և թուլացրեք լարվածությունը կրծքավանդակը մկանները: Theորավարժությունները կրկնվում են երկու կողմից ՝ օրական մի քանի անգամ ՝ ցավը նվազեցնելու համար:

Արդյո՞ք սառույցը կամ ջերմությունը ավելի լավ է կոստոխոնդրիտի համար:

Heերմություն : Heերմություն օգնում է նվազեցնել ցավը որոշ հիվանդների մոտ: Դիմել ջերմություն 20-30 րոպե յուրաքանչյուր 2 ժամվա ընթացքում այնքան օր, որքան նշված է: Սառույց : Սառույց օգնում է նվազեցնել այտուցը և ցավը: Սառույց կարող է նաև կանխել հյուսվածքների վնասումը: