Բովանդակություն:
Video: Որո՞նք են սպորտում տարածված վնասվածքները:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Յոթ ամենատարածված սպորտային վնասվածքներն են
- Կոճ ոլորում .
- Աճուկ ձգում:
- Համստրինգ լարվածություն .
- Սրունք.
- Kնկների վնասվածք ՝ ACL պատռվածք:
- Neնկների վնասվածք. Patellofemoral syndrome - վնասվածք, որը ծագում է ազդրի ոսկորի դեմ ձեր ծնկի գլխի կրկնվող շարժումից:
- Թենիսի արմունկ (էպիկոնդիլիտ)
Ավելին, որո՞նք են ամենատարածված սպորտային վնասվածքների թոփ 10 -ը:
10 ամենատարածված սպորտային վնասվածքները
- Պաթելոֆեմորալ համախտանիշ: Սպորտային վնասվածքների մեծ մասը ներառում է մարմնի ստորին հատվածը, մասնավորապես ծնկի վնասվածքները:
- Ուսի վնասվածք:
- Թենիս կամ գոլֆի արմունկ:
- Hamstring Strain.
- Ռադիկուլիտ:
- Սրունք.
- Աճուկ քաշեք:
- Ցնցում.
Երկրորդ, որո՞նք են սպորտային վնասվածքները: Սպորտային վնասվածքներ վերաբերում են տեսակների վնասվածք որոնք տեղի են ունենում ընթացքում սպորտաձեւեր կամ վարժություն: Մինչդեռ խաղալիս հնարավոր է վնասել մարմնի ցանկացած հատված սպորտաձեւեր , տերմին սպորտային վնասվածքներ սովորաբար օգտագործվում է հղում կատարելու համար վնասվածքներ մկանային -թոքային համակարգի.
Նաև հարցրեցին, թե որո՞նք են ընդհանուր վնասվածքները:
Սպորտային վնասվածքների ամենատարածված տեսակները ներառում են
- Spնցումներ Կապանների գերձգումը կամ պոկելը հանգեցնում է ոլորման:
- Շտամներ: Մկանների կամ ջիլերի գերձգումը կամ պատռվելը հանգեցնում է ոլորման:
- Neնկների վնասվածքներ:
- Ուռած մկաններ:
- Աքիլես ջիլը պատռվում է:
- Կոտրվածքներ:
- Տեղաշարժեր:
- Պտտվող բռունցքի վնասվածք:
Որո՞նք են սպորտային վնասվածքների ընդհանուր պատճառները:
Սպորտային վնասվածքներ սովորաբար առաջանում են չափից ավելի օգտագործման, անմիջական ազդեցության կամ ուժի կիրառման արդյունքում, որն ավելի մեծ է, քան մարմնի մասը կարող է կառուցվածքային կերպով դիմանալ: Ընդհանուր վնասվածքներ ներառում են կապտուկներ, ձգումներ, լարվածություն, հոդ վնասվածքներ և քթից արյուն է գալիս:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ է նշանակում գրգռում սպորտում:
Գրգռում. Գրգռումը մարդու ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական գործունեության խառնուրդ է և վերաբերում է որոշակի պահի մոտիվացիայի, զգոնության և հուզմունքի մակարդակին (Weinberg & Gould, 2007): Մարզիկները պետք է պահպանեն գրգռման օպտիմալ մակարդակները
Ինչի՞ համար կարող են մտավոր պատկերները օգտագործվել սպորտում:
Մտավոր պատկերները կարող են օգտագործվել հետևյալի համար. ցանկալի նախամրցութային զգացմունքներ և կենտրոնացում
Որո՞նք են բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի վնասվածքները:
Հիշեք, որ բերանի լորձաթաղանթի մակերեսային վնասվածքները բաղկացած են էպիթելիա և/կամ մակերեսային շարակցական հյուսվածքից ախտահարված վնասվածքներից: Նրանք չեն գերազանցում 2-3 մմ հաստությունը: Կլինիկական առումով, մակերեսային վնասվածքները հարթ կամ թեթևակի հաստացած են, այլ ոչ թե այտուցներ կամ ընդլայնումներ
Որո՞նք են ոսկրային վնասվածքները:
Ոսկրածուծի կոտրվածքը կարող է լինել ուժի բարձր ազդեցության կամ սթրեսի կամ որոշակի վնասվածքների հետևանքով որոշակի բժշկական պայմանների արդյունքում, որոնք թուլացնում են ոսկրերը, ինչպիսիք են օստեոպորոզը, օստեոպենիան, ոսկրային քաղցկեղը կամ osteogenesis imperfecta- ն, որտեղ կոտրվածքը ճիշտ է: կոչվում է պաթոլոգիական կոտրվածք
Որքանո՞վ են տարածված կրծքի վնասվածքները:
Ֆիբրոադենոման կրծքագեղձի ամենատարածված վնասվածքն է. այն հանդիպում է ասիմպտոմատ կանանց 25% -ի մոտ [101]: Դա սովորաբար վաղ վերարտադրողական կյանքի հիվանդություն է. ամենաբարձր դեպքը 15 -ից 35 տարեկան է