Բովանդակություն:
![Ո՞ր երկիրն է փակվում քնելու համար: Ո՞ր երկիրն է փակվում քնելու համար:](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13890910-what-country-shuts-down-for-naps-j.webp)
Video: Ո՞ր երկիրն է փակվում քնելու համար:
![Video: Ո՞ր երկիրն է փակվում քնելու համար: Video: Ո՞ր երկիրն է փակվում քնելու համար:](https://i.ytimg.com/vi/oMOnXoINqwE/hqdefault.jpg)
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Սիեստան պատմականորեն տարածված է ամբողջ Միջերկրական և Հարավային Եվրոպայում և մայրցամաքային Չինաստանում: Դա ավանդական ցերեկային քունն է Իսպանիայի և, իսպանական ազդեցության միջոցով, Ֆիլիպինների և շատ իսպանախոս ամերիկացիների երկրներ.
Նմանապես, ո՞ր երկրներում դեռ կան սիեստաներ:
Բացի Իսպանիայից, սիեստաները տարածված են
- Հունաստան.
- Իտալիա.
- Ֆիլիպիններ.
- Կոստա Ռիկա.
- Մեքսիկա.
- Էկվադոր
- Նիգերիա.
Նաև իմացեք, իսպանացիները դեռ սիեսա՞ են ընդունում: Ավանդական Սիեստա Times The սիեստա խանութների և ձեռնարկությունների համար մոտավորապես ժամը 2 -ից է: մինչեւ երեկոյան 5 -ը մինչ բարերն ու ռեստորանները մոտենում են ժամը 16 -ին: մինչև երեկոյան մոտավորապես 8 -ը կամ 9 -ը:
Արդյո՞ք ցերեկային քունը նորմալ է:
Փաստորեն, քուն մտնել լավ են մարդկանց մեծամասնության համար, Mednicksays: Նրա հետազոտությունները ցույց են տալիս ա քուն -սահմանվում է որպես ցերեկային 15-ից 90 րոպե տևող քունը կարող է բարելավել ուղեղի գործառույթները ՝ սկսած հիշողության կենտրոնացումից և ստեղծագործական հնարավորություններից: «Որոշ մարդկանց համար, քուն մտնել դրանք քրտնաջան են ինչպես ամբողջ գիշեր քունը », - ասում է նա:
Ինչ է կոչվում սիեստա Իտալիայում:
Իհարկե, նրանց պետք է ա քուն ճաշի ժամին: Ամենա զարմանալի և հիասթափեցնող բաներից մեկը, որը մենք հայտնաբերեցինք Իտալիա կեսօրն էր սիեստա , կամ ռիպոսո, ինչպես շատերը Իտալացիներ զանգահարեք այն: Ռիպոսո նշանակում է հանգստանալ: Ոչ, նրանք իրենց անձնակազմին չեն շրջում ճաշի ժամին (ավելի քան 3 ժամ), նրանք ԲՈԼՈՎ գնում են տուն և փակում խանութը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս են փականները բացվում և փակվում սրտում:
![Ինչպե՞ս են փականները բացվում և փակվում սրտում: Ինչպե՞ս են փականները բացվում և փակվում սրտում:](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13982705-how-do-valves-open-and-close-in-the-heart-j.webp)
Սրտի փականները բացվում և փակվում են պասիվ `փականի երկու կողմերում ճնշման տարբերությունների պատճառով: Երբ ճնշումը ավելի մեծ է փականի հետևում, թռուցիկները բացվում են, և արյունը հոսում է փականի միջով: Այնուամենայնիվ, երբ ճնշումը ավելի մեծ է փականի դիմաց, թռուցիկները փակվում են և արյան հոսքը դադարում
Ո՞ր գույնի լույսերն են ավելի լավ քնելու համար:
![Ո՞ր գույնի լույսերն են ավելի լավ քնելու համար: Ո՞ր գույնի լույսերն են ավելի լավ քնելու համար:](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14043533-what-color-lights-are-best-for-sleeping-j.webp)
Կարմիր գույն
Քնելու համար ուղեղ պե՞տք է:
![Քնելու համար ուղեղ պե՞տք է: Քնելու համար ուղեղ պե՞տք է:](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14111178-do-you-need-a-brain-to-sleep-j.webp)
Քունը կարևոր է ուղեղի մի շարք գործառույթների համար, ներառյալ այն, թե ինչպես են նյարդային բջիջները (նեյրոնները) շփվում միմյանց հետ: Իրականում, ձեր ուղեղը և մարմինը զգալիորեն ակտիվ են քնած ժամանակ: Վերջին բացահայտումները ցույց են տալիս, որ քունը տնային տնտեսության դեր է խաղում, որը հեռացնում է ձեր ուղեղից տոքսինները, որոնք կուտակվում են արթուն ժամանակ:
Արդյո՞ք փափուկ ներքնակն օգտակար է կողքից քնելու համար:
![Արդյո՞ք փափուկ ներքնակն օգտակար է կողքից քնելու համար: Արդյո՞ք փափուկ ներքնակն օգտակար է կողքից քնելու համար:](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14145432-is-a-plush-mattress-good-for-side-sleepers-j.webp)
Ավելի բարձր խտության փրփուրները խոսում են ավելի որակյալ, ավելի դիմացկուն ներքնակի մասին: Կողքի քնածները կարող են օգուտ քաղել հիշողության փրփուրի հարմարավետ շերտերով ներքնակներից, որոնք գրկում են նրանց ճնշման կետերը և ապահովում կայունացնող, հանգստացնող ճնշման կետի թեթևացում: Առավելությունները կողային քնողների համար. Սերտ համահունչ և լավ ճնշումից ազատում
Ինչու՞ է ձեզ հարկավոր վերմակ քնելու համար:
![Ինչու՞ է ձեզ հարկավոր վերմակ քնելու համար: Ինչու՞ է ձեզ հարկավոր վերմակ քնելու համար:](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14169781-why-do-you-need-a-blanket-to-sleep-j.webp)
Մեկը ՝ ձեր մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը նվազում է քնելուց առաջ և ընթացքում, ուստի ձեզ հարկավոր է վերմակը ՝ դողերը դադարեցնելու համար: Բայց երբ հասնում եք աչքերի արագ շարժման (REM) քնի ցիկլին, ձեր մարմինը կորցնում է ջերմաստիճանը կարգավորելու ունակությունը: Ձեր վերմակը շրջապատում է ձեզ տաքացնելու համար, նույնիսկ ամռան շոգ երեկոյան