Ինչպե՞ս է պատկերն օգնում վերահսկել գրգռվածությունն ու անհանգստությունը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Պատկերազարդում կարող է և՛ ավելանալ, և՛ նվազել գրգռում . Պատկերն օգնում է բարելավել համակենտրոնացումը; նվազեցնել անհանգստություն ; զարգացնել վստահություն և վերահսկողություն զգացմունքներ: Կրճատելու համար գրգռում , պատկերացրեք նախորդ բացասական արձագանքը բացասական իրավիճակին, այնուհետև կրկնեք ավելի դրական վարքագծով:

Նմանապես, դուք կարող եք հարցնել ՝ ինչպե՞ս են մտավոր պատկերները բարելավում կատարումը:

Օգտագործում են լավագույն մարզիկները պատկերապատում լայնորեն ամրապնդել իրենց ուժեղ կողմերը և օգնել վերացնել նրանց թույլ կողմերը: Ավելի արդյունավետ մրցակցելու համար: Պատկերազարդում ոչ միայն օգնում է մարզիկներին կարգավորել անհանգստությունները, որոնք նրանք զգում են մրցումների ժամանակ, այլև օգնում է մարզիկներին մնալ վստահ, կենտրոնացած և մտավոր կոշտ:

ո՞րն է տարբերությունը պատկերապատման և մտավոր փորձի միջև: Պատկերազարդում է ա մտավոր կամ հոգեբանական տեխնիկա, որով կատարողը պատկերացնում կամ պատկերացնում է, որ հաջողակ է իր կատարման մեջ: Հոգեկան փորձ այնտեղ է, որտեղ կատարողը պատկերում է, թե ինչպես է կատարում հմտություն և վարժեցնում հմտությունը իր մտքում ՝ կենտրոնանալով կոնկրետ փուլերի և ճիշտ տեխնիկայի վրա:

Ուղղակի այդպես, որո՞նք են մտավոր պատրաստման տեխնիկան:

Պատրաստման տեխնիկա . Կատարողները օգտագործում են մի շարք տեխնիկան դեպի պատրաստել իրենք մտովի ներկայացման համար: Երկու ընդհանուր տեխնիկան շնչառության վերահսկում և ինքնախոսություն են:

Ի՞նչ է պատկերման տեխնիկան:

-Ի սահմանում Պատկերազարդում . Պատկերազարդում նշանակում է օգտագործել փոխաբերական լեզու ՝ առարկաները, գործողությունները և գաղափարները ներկայացնելու համար այնպես, որ այն դուր գա մեր ֆիզիկական զգայարաններին: Սովորաբար կարծում են, որ պատկերապատում օգտագործում է հատուկ բառեր, որոնք ստեղծում են գաղափարների պատկերացում մեր մտքում: