Video: Օրական ինչքա՞ն սիլիկատիկ պետք է ընդունեմ:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Որքան սիլիցիում ապահով է վերցնել ? Անվտանգության վերին սահմանը հաղորդվում է որպես 700-1,750 մգ օր . Ինչպես սիլիցիում լուծելի է ջրում, ավելցուկը պարզապես դուրս է գալիս մարմնով ձեր մեզի մեջ, ինչը նշանակում է, որ դժվար թե դա կողմնակի բարդություններ առաջացնի, եթե վերցնել նույնպես շատ.
Նմանապես, կարելի է հարցնել. Որքա՞ն սիլիկատի կարիք ունեք օրական:
Ի հակադրություն, միջին օրական սինթետիկ ամորֆի ընդունում սիլիցիում (E 551 տեսքով) գնահատվում է 0,28-4,53 մգ/կգ մարմնի քաշ, որը համապատասխանում է մոտ 21-324 մգ օրում 70 կգ քաշ ունեցող մեկի համար:
Բացի այդ, որքա՞ն սիլիկոն պետք է ընդունեմ մազերի աճի համար: Թվում է, թե կախարդական թիվը մոտ 5000 մկգ է և պետք է ամեն օր ընդունվի ՝ լավագույն արդյունքը տեսնելու համար: Սիլիցիում : Սիլիցիում հանդիսանում է ամենաանհրաժեշտ սնուցիչներից մեկը մազերը և մաշկը: Սիլիցիում օգնում է մազերը պահպանել իր առաձգականությունը, ինչպես նաև վերականգնել վնասվածը մազերը և ֆոլիկուլներ:
Բացի այդ, կարո՞ղ եք ամեն օր սիլիկատ ընդունել:
Չնայած խորհուրդ չի տրվում օրական ընդունում համար սիլիցիում , հետազոտությունները հաստատում են, որ դա էական է առողջության համար ՝ ներսից և դրսից: Դրսից, սիլիցիում օգնում է առողջ մաշկին, մազերին և եղունգներին: Դա այն պատճառով, որ սիլիցիում դա կոլագենի ստեղծման հիմնական բաղադրիչն է `ձեր մաշկի, մազերի և եղունգների կառուցողական տարրը:
Ե՞րբ պետք է սիլիցիում ընդունել:
«Oneանկացած մարդ 20 -ականների վերջին, 30 -ականների սկզբին պետք է նայել դեպի սկսեք վերցնել սիլիցիում . Դուք կարող եք օգտագործել այն, երբ դու տեսեք բարակ գծեր կամ նույնիսկ ավելի լավ ՝ կանխարգելիչ »:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Օրական ինչքա՞ն ծլիկ պետք է խմել:
Վահանաձև գեղձի խնդիրներ ունեցող մարդիկ չպետք է ունենան օրական ավելի քան 158 -ից 175 միկրոգրամ ծովային սնկերի միջին օրական ընդունում, ասում է դոկտոր Նասրը: Նա ասում է, որ սննդամթերքի մեջ լոբի կոնցենտրացիան, ընդհանուր առմամբ, բավարար չէ խնդիր առաջացնելու համար, բայց լեղի պարկուճը կարող է պարունակել մինչև 500 միկրոգրամ:
Ինչքա՞ն պետք է վերցնեմ ծերուկի խտանյութ:
Որպես ընդհանուր կանոն, երախի արտադրանք արտադրողի կողմից առաջարկվող դեղաչափը չպետք է գերազանցվի: Շատ կոմերցիոն օշարակներ արտադրողները խորհուրդ են տալիս օրական չորս անգամ 1 ճաշի գդալ (15 մլ) սալորի օշարակ `մրսածության կամ գրիպի ախտանիշների բուժման համար: Elderberry դեղահատերը (175 մգ) կարելի է ընդունել օրական երկու անգամ
Օրական քանի՞ անգամ պետք է ընդունեմ 400 մգ ացիկլովիր:
Շինգլերի բնորոշ դեղաչափը `800 մգ յուրաքանչյուր 4 ժամում, օրական հինգ անգամ 7-10 օրվա ընթացքում: Սեռական հերպես. Տիպիկ նախնական դեղաչափ `200 մգ յուրաքանչյուր 4 ժամում, օրական հինգ անգամ, 10 օրվա ընթացքում: Կրկնվող հերպեսի կանխարգելման տիպիկ դեղաչափ. 400 մգ օրական երկու անգամ, ամեն օր մինչև 12 ամիս
Որքա՞ն լյուտեին պետք է ընդունեմ օրական:
Ներկայումս չկա առաջարկվող դիետիկ նպաստ (RDA) կամ առաջարկվող օրական ընդունում (RDI) ՝ լուտեին կամ զեաքսանտին, սակայն որոշ փորձագետներ ասում են, որ օգտակար ազդեցությունների համար պետք է օրական ընդունել առնվազն 6 միլիգրամ (մգ) լուտեին:
Քանի՞ կաթիլ յոդ պետք է ընդունեմ օրական:
Մեծահասակներ, դեռահասներ և երեխաներ `3 -ից 5 կաթիլ (մոտավորապես 0,1 -ից 0,3 մլ) օրական երեք անգամ վիրահատությունից 10 օր առաջ: Այս դեղամիջոցը սովորաբար տրվում է ձեր հակաթիրեոիդ դեղամիջոցների հետ միասին