Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս եք շտկում Կուպերի կապանները:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Coորավարժություններ, որոնք կօգնեն ամրապնդել Կուպերի կապանները
- Պառկեք մեջքի վրա ՝ ծալված ծնկներով:
- Յուրաքանչյուր ձեռքում պահեք գայլիկոն և ձեր ձեռքերը ուղղեք դեպի վեր ՝ դաստակների ներսը միմյանց դիմաց:
- Դանդաղ իջեցրեք ձեր ձեռքերը դեպի կողքը ՝ ձեր արմունկը թեթևակի թեքված պահելով:
- Այնուհետև ձեռքերը վերադարձրեք մեկնարկային դիրքին:
Ահա, թե ինչ են Կուպերի կապանները:
Կուպերի կապանները (հայտնի է նաև որպես կախոց կապանները Կուպերը և ֆիբրոկոլագենային միջնապատերը) կրծքագեղձի միացնող հյուսվածք են, որոնք օգնում են պահպանել կառուցվածքային ամբողջականությունը: Նրանք կոչվում են Աստլի Կուպերի անունով, ով առաջին անգամ նկարագրեց դրանք 1840 թվականին:
Նմանապես, կարո՞ղ են մարզված կրծքերը շտկել ֆիզիկական վարժություններով: Պարբերաբար կատարելով հրումներ՝ դուք աշխատում եք կրծքային մկանների վրա, որոնք կարող է ժամանակի ընթացքում հանգեցնում է կրծքագեղձի կրծքերի: Այնուամենայնիվ, ոչ վարժությունը կարող է ուղղակիորեն լուծել խնդիրը կախված կրծքեր , քանի որ դրանք զուտ ճարպային հյուսվածքից են կազմված։
Ուղղակի այդպես, կարո՞ղ են Կուպերի կապանները ցավել:
Մեծ կրծքեր կարող է ձգվել Կուպերի կապանները - կապի հյուսվածքներ, որոնք օգնում են ձեր դոշիկներին տալ ձև, ինչը կարող է առաջացնել ցավեր: Կրծքագեղձի կիստա: Կրծքի ներսում հեղուկով լցված պարկեր կարող է նաև պատճառ ցավ . Կիստաները կարող են առաջանալ մեկ առ մեկ, կամ դուք կարող եք մի քանիսն ունենալ մեկ կամ երկու կրծքերում:
Ինչպե՞ս կարող եք առանց վիրահատության շտկել կախված կրծքերը:
- Վարժություն. Քանի որ կրծքերը չունեն մկաններ, դուք չեք կարող ամրացնել կրծքի հյուսվածքը ֆիզիկական վարժություններով:
- Դիետա և սնուցում: Փորձեք ուտել հավասարակշռված, առողջ սնունդ ՝ ձեր մաշկը սնուցելու և սնուցելու համար, որպեսզի այն երկար տարիներ մնա առողջ, ուժեղ և առաձգական:
- Կեցվածք:
- Աջակցություն.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս եք շտկում մուրճը առանց վիրահատության:
Դրանք ներառում են. Հագեք խելամիտ կոշիկներ: Եթե դուք չեք ցանկանում վիրահատել ձեր մուրճը շտկելու համար, դոկտոր օգտագործեք պեմզա: Մուրճի գագաթին ձևավորված եգիպտացորենը կամ կալուսը կարող են անհանգստություն պատճառել կոշիկ կրելիս: Կատարեք ոտքի վարժություններ: Դոկտոր
Ինչպե՞ս եք շտկում հիպերնասալ խոսքը:
Խոսքի թերապիա հիպերնասայնության խթանման կարողություն ունեցող երեխաների համար. Փորձեք ստիպել երեխային ընդօրինակել բանավոր ռեզոնանսը: Լեզվի դիրքորոշման փոփոխություն. Փորձեք ավելի ցածր, հետևային լեզու տեղադրել: Բաց բերան. Խնդրեք երեխային խոսել իր բերանը ավելի բաց: Փոխեք ձայնը. Փորձեք տարբեր ծավալներ ՝ տեսնելու, թե որն է ավելի քիչ քթածակություն
Ինչպե՞ս եք շտկում գլոբուսի սենսացիան:
Ո՞րն է գլոբուսի սենսացիայի բուժումը: Ֆիզիոթերապիա կոկորդի շուրջ մկանների համար: Հետնազալային կաթիլների բուժում - օրինակ `անասալային լակի բուժում: Թթվային վերադարձի բուժում, ներառյալ հակաթթվի դեղամիջոցները և թթուները ճնշող դեղամիջոցները: Stopխելը դադարեցնելը: Սթրեսի բուժում, եթե դա խնդիր է
Ինչպե՞ս եք շտկում RBC- ն CSF- ում:
1 WBC: 500 (կամ 1000) RBC CSF- ի յուրաքանչյուր 500 (կամ 1000) RBC- ի համար կարող եք ունենալ 1 WBC CSF- ում: Դուք կարող եք պարզապես հանել WBC- ների այս «թույլատրելի» թիվը CSF- ի վերլուծության իրական թվից: Այժմ դուք ունեք «ուղղված» WBC հաշվարկ, որը կարող եք մեկնաբանել
Ինչպե՞ս եք ջլերն ու կապանները առողջ պահում:
Ստորև ներկայացված են հինգ պարզ ռազմավարություններ: Կատարեք երկարաժամկետ պարտավորություն: Ջլերն ու կապանները ամրացնելու համար մի փոքր ավելի երկար է պահանջվում, քան մկանները, քանի որ դրանք ավելի քիչ արյան հոսք են ստանում: Բարձրացրեք ավելի ծանր կշիռներ: Կարգավորեք ձեր սննդակարգը: Վերցրեք հավելում: Բավականաչափ քնել