Արդյո՞ք վարսակի մանրաթելը բարձրացնում է արյան շաքարը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Պողպատից կտրված կամ գլորված ամբողջական հացահատիկ վարսակ պահպանել բոլորը մանրաթել և սննդարար նյութեր, որոնք վարսակի ալյուրն այդքան օգտակար են դարձնում: Վարսակի ալյուր այս ակնթարթային տեսքով է բարձր GI սնունդ: Դա և կարող է բարձրացնել այն արյան շաքար արագ.

Արդյո՞ք վարսակը բարձրացնում է արյան շաքարը:

Ուտում վարսակի ալյուր կարող է ցատկել արյան շաքարի մակարդակը եթե դուք ընտրում եք ակնթարթային վարսակի ալյուր , բեռնված հավելումով շաքարավազ , կամ միանգամից շատ սպառել: Վարսակի ալյուր կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ նրանց համար, ովքեր նույնպես ունեն գաստրոպարեզ, որը հետաձգում է ստամոքսի դատարկումը:

Կարելի է նաև հարցնել, արդյոք վարսակի մանրաթելն անվտանգ է: Հուշում ՝ այո, վարսակ բնականաբար սնձան չպարունակող հացահատիկ են, սակայն հնարավոր աղտոտման նկատմամբ առավել զգույշ լինելու համար դուք պարզապես պետք է համոզվեք, որ ձեր վարսակի մանրաթել հավաստագրված է առանց գլուտենի, եթե ունեք ցելյակի կամ սնձան զգայունություն: (Դուք կարող եք վստահ լինել, որ վարսակի մանրաթել մենք օգտագործում ենք մեր նոր թխվածքաբլիթի բաղադրատոմսում ապահով !)

Հաշվի առնելով սա՝ ինչի՞ համար է օգտակար վարսակի մանրաթելը:

Վարսակի մանրաթել է ա մեծ անլուծելի աղբյուր մանրաթել բազմաթիվ սննդային և ֆունկցիոնալ առավելություններով: Վարսակի մանրաթել կլանում է մեծ քանակությամբ լիպիդներ և ջուր, ինչը հանգեցնում է փշրանքների փափկության և հյուսվածքի բարելավմանը: Այն նաև բարելավում է սնունդը, բերքատվությունը և ֆունկցիոնալությունը այնպիսի մթերքների համար, ինչպիսիք են հացահատիկը, հացը, նախուտեստները, բարերը և մսամթերքը:

Ինչու է վարսակի ալյուրը բարձրացնում իմ արյան շաքարը:

Չնայած նրան վարսակի ալյուրը բարձր է ածխաջրերի մեջ, որին պետք է ուշադրություն դարձնեն 2 -րդ տիպի շաքարախտով տառապող մարդիկ, դա գլիկեմիկ ինդեքսի (GI) ցածր և միջին սնունդ է, երբ այն պատրաստվում է նվազագույն մշակմամբ: Իմաստը. Այն ավելի դանդաղ է մարսվում և նյութափոխանակվում, ինչի արդյունքում ավելի ցածր է բարձրանալ մեջ արյան շաքար.